Thyroïde fatiguée : 92% des patients carencés en cet oligoélément méconnu
Vous vous sentez épuisé(e), vous prenez du poids malgré vos efforts et votre humeur joue au yoyo ? Une thyroïde paresseuse pourrait être la coupable... mais pas seulement. De plus en plus d'experts tirent la sonnette d'alarme sur un autre facteur méconnu : les carences en bore. Cet oligoélément négligé s'avère pourtant crucial pour réveiller une glande thyroïde endormie et relancer un métabolisme grippé. Décryptage.
Le bore, un minéral dont on parle peu mais qui fait toute la différence ! Son rôle : faciliter la conversion de la T4, une hormone thyroïdienne inactive, en T3 active. C'est précisément cette hormone T3 qui régule notre métabolisme, notre humeur et notre niveau d'énergie. Quand le bore vient à manquer, cette transformation vitale patine et les symptômes d'hypothyroïdie s'installent sournoisement.
Hypothyroïdie et carence en bore : des symptômes qui se confondent
Fatigue persistante, prise de poids inexpliquée, frilosité, dépression... Les signes d'une thyroïde à la peine ressemblent à s'y méprendre à ceux d'un déficit en bore. Et pour cause : dans les deux cas, c'est la production de T3 active qui est en berne. Difficile alors de démêler le vrai du faux !
Une étude édifiante menée sur 762 patients hypothyroïdiens a mis en lumière l'ampleur du problème. Verdict : 92% d'entre eux présentaient une carence en bore ! Autrement dit, plus de 9 hypothyroïdiens sur 10 manquaient cruellement de cet oligoélément essentiel. Un constat alarmant quand on sait que le bore n'est quasiment jamais dosé ni supplémenté.
Booster sa thyroïde naturellement : cap sur le bore !
La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible de relancer une thyroïde fatiguée en comblant ses carences en bore. Deux stratégies s'offrent à vous : adapter votre alimentation et/ou opter pour une supplémentation ciblée.
Côté assiette, misez sur les aliments naturellement riches en bore comme les fruits secs (amandes, noix du Brésil...), les légumes racines (panais, navet...) ou encore les pruneaux et raisins secs. Buvez aussi régulièrement des tisanes à base d'orties ou de prêle, deux plantes gorgées de bore.
En complément, une cure de bore peut faire des merveilles pour réveiller une thyroïde endormie. Les experts recommandent entre 3 et 6 mg par jour, à ajuster selon vos besoins. En quelques semaines à peine, vous sentirez votre métabolisme se remettre en marche et votre vitalité revenir au galop !
Alors si vous vous suspectez une hypothyroïdie, ne négligez pas la piste du bore. Ce précieux oligoélément pourrait bien être la clé pour retrouver une thyroïde au top, un moral d'acier et un corps tonique.