John 
Fönstret på glänt mot majkvällen. Doften av björklöv och sval asfalt hängde kvar i sovrummet. Ändå låg hon vaken klockan 02:17, tredje natten i rad. Inte för att hon var stressad, inte för att hon hade druckit kaffe för sent, utan för att ingen hade berättat vad som faktiskt händer med sömnen efter 50. Nästan … Lire plus
Krocken kommer utan förvarning. På 1 740 meters höjd, strax ovanför byn Imlil, doftar det av mandelblomma och varm lera efter nattens regn. Fyra timmar senare, uppe vid refugion på 3 207 m, trycker snön under stövlarna och luften har fallit under noll. Det är inte tur eller ett trick. Det är vad Högatlas gör … Lire plus
Dagkrämen stod framme. Kvällskrämen stod längst bak i skåpet, bakom en halvtom ansiktsrengöring som borde ha bytts ut för månader sedan. Det var inte ett medvetet val, det var bara hur det hade blivit. En hudläkare som arbetar med mogen hud sa något som fick mig att byta plats på dem: ”Din hud är inte … Lire plus
Det är tidigt på morgonen i Bai Tu Long Bay och vattnet ligger stilla som gröngrått glas. Kalkstenstornen sticker upp utan förvarning, lodräta väggar direkt ur havet, trettio meter av vittrat berg utan sandstrand däremellan. Inga andra båtar syns från däck. Femton kilometer söderut, i Ha Long Bays kärnzon, samlas kryssningsfartygen redan vid Sung Sot-grottan. … Lire plus
Det låter som ett ordspråk. Det är det inte. En kardiolog som arbetar med kardiovaskulär prevention hos kvinnor efter klimakteriet nämner regelbundet en studie publicerad i American Journal of Cardiology där skratt förbättrade blodkärlens elasticitet mätbart via ultraljud av brachialartären. Samma mekanism som aerob träning, men utan löpskorna. Hon brukar lägga till ett förbehåll direkt: … Lire plus
Klockan är 08:15 och Odori Park är nästan tom. Snöskulpturerna reser sig fyra våningar höga mot en grå februarihimmel. Det är -6°C och luften luktar ingenting alls, den sortens kyla som tar bort alla dofter utom ångan från din egen andedräkt. Du har Sapporostadens centrala park nästan för dig själv. Om sex timmar finns det … Lire plus
Du känner igen det utan att ha varit där. Det salta som slår mot läpparna innan du ens ser vattnet. Klipphällar av svart och ockra. En horisont utan land på andra sidan. Sagres, vid Algarvens sydvästligaste spets, utlöser exakt samma fysiologiska reaktion som Bretagne, inte för att platsen försöker likna den franska atlantkusten, utan för … Lire plus
Kaffekoppen stod på fönsterbrädan, majljuset lade sig längs diskbänken, och ändå satt axlarna högt. Jag hade gjort allt rätt vid 56 år: lagt fram kläderna kvällen innan, stängt telefonen i sovrummet, skrivit dagens uppgifter på ett block. Ändå startade varje morgon med ett lågfrekvent tryck som inte ville ge med sig. Det var inte kris. … Lire plus
Journalen låg på köksbordet i tre veckor utan att öppnas. Inte för att jag inte trodde på tacksamhet, utan för att något i kroppen inte svarade längre på samma sätt som vid 42. En psykolog specialiserad på hormoners inverkan på humör hos kvinnor efter 50 förklarade varför: östrogenbortfallet minskar hjärnans känslighet för dopamin, vilket betyder … Lire plus
Klockan är strax efter nio på en tisdagsmorgon i februari. På Plaza del Salvador luktar det kaffe och apelsinblom, terrasserna är öppna och stolen under dig är redan varm från solen. Luften håller 14 grader och stiger mot 17 under eftermiddagen. I Stockholm ligger det just nu minus fem och snön på Slussen har frusit … Lire plus