John 
Klockan nio på kvällen stänger du sovrumsfönstret för att slippa trafikbullret från gatan. En naturlig reflex för bättre sömn. Men vad du inte vet är att du just startade en osynlig cykel som gör mer skada än det buller du undviker. Forskare vid Karolinska Institutet har följt 500 deltagare i åtta veckor. Resultatet chockar: **34% … Lire plus
Solnedgången förgyllar cypressalléerna när kyrkklockan i San Gimignano slår sex. En lokal bonde lastar olivolja på sin lastbil medan hans mamma hänger tvätt mellan medeltida stenhus. Detta är inte museumteater – det är vardagsliv i en av Toscanas små byar där 7 459 invånare bevarar en livsstil som aldrig lämnade renässansen. Medan 500 000 årliga … Lire plus
Sommaren 2024 står en svensk familj vid Costa del Sol och stirrar på en strand täckt av 40 000 turister per kvadratkilometer. 400 km söderut existerar något helt annat: 6 kilometer gyllene sand där röda klippor från Pliocen-tiden reser sig 30 meter över Atlanten. Praia da Falésia är varken Spaniens massturism eller Toscanas opålitliga väder. … Lire plus
Varje januari kastar sig miljontals kvinnor in i strikta dieter. Varje höst har de gett upp helt. Men en tredje grupp svenska kvinnor har upptäckt något revolutionerande. De väljer varken extrem kontroll eller total frihet. Istället har de hittat balansen som ger 75% högre livskvalitet än båda extremerna. Denna grupp, främst kvinnor mellan 25-54 år, … Lire plus
Morgondimman löser sig över Geirangerfjorden i maj. Ingen snö. Inga skidliftar. Ingen turistmassa. Endast grönskande bergssidor mot djupblått vatten, och ett hemligt Norge som 1,2 miljoner vinterresenärer aldrig ser. När termometern visar 15°C och fjordarnas vatten speglar höstens guldröda färger istället för vit snö, förvandlas Norge till något helt annat. 15% billigare, autentiskt och vackrare … Lire plus
En familj på Arlanda står inför valet: 2 timmar till Disneyland Paris eller 10 timmar till Orlando, Florida. Medan Europa erbjuder närhet, väljer 75 miljoner besökare årligen den längre vägen. De vet något som inte syns i reseguider. Orlando är varken Europas kompakta temaparker eller Toscanas opålitliga väder. Det är 300 soldagar årligen, sju stora … Lire plus
Om du känner dig konstant trött trots åtta timmars sömn. Om din matlåda oftast är snabbmat i bilen. Om du inte minns senaste gången du satt i naturen utan mobilen. Om dina sociala kontakter mest är digitala. Om din helg känns som ett maratonlopp. Känner du igen dig i tre av dessa fem tecken? Då … Lire plus
Detta är inte Thailand. Detta är inte Medelhavet. Detta är Skåne. Morgonljuset förgyllar turkosa vågor som tyst kysser den kritvita sanden vid Knäbäckshusens strand. Tystnaden är nästan total. Endast 150 lokalinvånare i närliggande byar känner till denna 500 meter långa naturpärla mellan Kivik och Vik. De skyddar den aktivt från massturism, trots att den numera … Lire plus
Morgonljuset träffar stranden klockan 06:23, och den vita sanden förvandlas till pastellrosa. Detta är inte Photoshop. Detta är inte Bahamas. Pink Beach på Komodo Island existerar där koraller dött i 10 000 år, krossats av vågor, blandat sig med vit sand och skapat geologisk magi. Endast 500 meter lång. Endast 1 800 invånare på hela … Lire plus
Varje vinter fylls hälsotidningar med rådet att ”äta mer C-vitamin” för att undvika förkylning. Men när forskare vid Karolinska Institutet analyserade 500 deltagare i tre år upptäckte de något chockerande. Det som verkligen minskade sjukdagar med 30% hade ingenting med apelsinjuice att göra. Charlotte Erlanson-Albertsson vid Lunds universitet avslöjar: ”Kosten är nyckeln till ett fungerande … Lire plus