John 
De zilvergrijze flobarts schuiven net voor zonsopgang het ruwe strand van Audresselles op. Ik sta met m’n voeten in het koele water en kijk hoe deze traditionele houten vissersboten – onveranderd sinds de middeleeuwen – door ruwe handen worden gelanceerd in de Noordzee. Dit vissersdorp van slechts 616 inwoners ligt verscholen aan de Opaalkust, nauwelijks … Lire plus
Je zet je eerste stap op een evenwichtsbalk en voelt dat gevaarlijke wiebelen. Waarom? Mogelijk is je core niet sterk genoeg. Een sterke core is als het fundament van een huis – zonder stevige basis wordt alles instabiel. Laten we eens duiken in de beste core-oefeningen die niet alleen je buikspieren zullen stalen, maar ook … Lire plus
De septemberzon schijnt op de vreemde rotsformaties als ik om 6:17 uur in mijn ballon opstijg boven Göreme. Dit Turkse dorp van slechts 2.034 inwoners verwelkomt jaarlijks een deel van de 4,8 miljoen toeristen die Cappadocië bezoeken. Dat betekent meer dan 2.400 bezoekers per lokale inwoner – een van de hoogste ratio’s ter wereld. Maar … Lire plus
Ik sta bij de Menenpoort in Ieper, waar de avondzon het monument in een gouden gloed hult. Het is 19:45 op een rustige septemberavond, en terwijl ik wacht op de Last Post ceremonie – een ritueel dat al 97 jaar ononderbroken plaatsvindt – valt me op hoe deze Belgische stad van slechts 35.000 inwoners jaarlijks … Lire plus
Heb je ooit getwijfeld over welke denim wash het beste past bij je huid als je ouder wordt? De juiste jeans kiezen gaat veel verder dan alleen de perfecte pasvorm vinden – de kleur en wassing van je denim spelen een cruciale rol bij het complementeren van je huidskleur, vooral voor vrouwen boven de 50. … Lire plus
Ik sta op de middeleeuwse vestingmuur van Fort Vuren en kijk uit over de Waal, een van Nederlands machtigste rivieren. Het is zonsopgang en ik ben de enige bezoeker in dit 85 kilometer lange verdedigingscomplex dat verborgen ligt in een gemeente van amper 53.253 inwoners. West Betuwe beheert Nederland’s grootste rijksmonument waar je daadwerkelijk kunt … Lire plus
Probiotica supplementen: het geheime wapen tegen buikinflammatie en een slanker middel Waarom probiotica essentieel zijn voor je darmgezondheid Miljoenen Nederlanders worstelen dagelijks met darmklachten en ontstekingen die niet alleen oncomfortabel zijn, maar ook bijdragen aan een groter middel. Probiotica, oftewel gunstige bacteriën, blijken een krachtig middel te zijn om deze problemen bij de wortel aan … Lire plus
Op mijn eerste stage in Amsterdam serveerde ik een gerecht dat voor mij evenveel een culinaire openbaring als een culturele onthulling was. Terwijl de winterwind rond het restaurant gierde, dampte een eenvoudige pot met boerenkool en aardappelen op het fornuis – het was mijn eerste kennismaking met boerenkoolstamppot. De chef, een Fries met handen zo … Lire plus
Het is precies 8:47 uur op een rustige septemberochtend wanneer ik mijn auto parkeer in Westbeemster, een klein gehucht met slechts 775 inwoners. De lichte ochtendnevel hangt mysterieus boven de perfect rechte sloten die dit landschap al vier eeuwen doorsnijden. Dit is geen gewoon dorp – ik sta middenin een 7.208 hectare groot wiskundig meesterwerk … Lire plus
Heb je dagen waarop je extra zelfvertrouwen nodig hebt? Die momenten waarop je wilt dat je kleding voor je spreekt voordat je dat zelf doet? Voor mij is er één kledingstuk dat nooit faalt: mijn wrap-style blouse. Deze veelzijdige topper is mijn geheime wapen geworden voor dagen waarop ik mijn beste zelf wil zijn. In … Lire plus
Ik kijk uit over de vallei vanaf het hoogste punt van Château Larochette, precies 50 meter boven het slapende stadje beneden. Het ochtendlicht glijdt over de gouden zandstenen muren die al 900 jaar de tijd trotseren. De klok wijst 8:45 aan – nog 15 minuten voordat de eerste toeristen arriveren. “Dit is het perfecte moment,” … Lire plus
Je voelt het in elke training: meer energie, betere prestaties, sneller herstel. Als fitnesscoach en voedingsspecialist heb ik het al bij honderden cliënten gezien, maar zelf was ik sceptisch tot ik de uitdaging aanging. Dertig dagen lang deed ik aan meal prepping – en de impact op mijn trainingen was verbluffend. Hoe meal prepping mijn … Lire plus
De zeven kleurrijke bruggen van Vrboska weerkaatsen in het glinsterende water terwijl ik door het dorpje wandel. Kroatië’s “Klein Venetië” ligt vredig verscholen in een smalle baai op het eiland Hvar, met slechts 542 inwoners en een verrassend hoge dichtheid van 7 bruggen op een kanaallengte van nauwelijks 1,2 kilometer. Mijn reizigersintuïtie vertelt me dat … Lire plus
Ik sta op een uitkijkpunt boven Clervaux terwijl het eerste zonlicht over de Luxemburgse Ardennen valt. Beneden ligt een dorp van slechts 5.000 inwoners dat ongelooflijk genoeg meer dan 10 miljoen bezoekers heeft aangetrokken met één enkele fototentoonstelling. Het is stil, op wat ochtendvogels na. De klokken van de Benedictijnenabdij galmen door de vallei terwijl … Lire plus
Heb je weleens het gevoel dat er iets niet helemaal klopt aan je outfit, maar je kunt niet precies benoemen wat het is? De kans is groot dat het aan de combinatie tussen je schoenen en broek ligt. In 2025 is het matchen van schoenen met je broek een van de meest impactvolle stijltrucs geworden, … Lire plus
De C-Curve Bob staat momenteel in het middelpunt van de haarmode. Dit elegante kapsel combineert op verrassende wijze klassieke lijnen met moderne beweging, waardoor het een perfecte keuze is voor vrouwen die stijl en veelzijdigheid zoeken. Als ervaren haarstylist zie ik steeds meer klanten die vragen naar deze specifieke bobvariant, en dat is niet zonder … Lire plus
Ik sta op een rustig plein in Nieuwegein, omringd door moderne architectuur die je niet direct zou associëren met Nederlandse watergeschiedenis. Toch verbergt deze stad van 66.788 inwoners op slechts 33,80 km² een schat aan historische waterwerken die cruciaal waren voor Nederlands strijd tegen het water. Terwijl toeristen zich verdringen bij Kinderdijk, ontdek ik hier … Lire plus
Veel mensen worstelen met een jeukende hoofdhuid en roos zonder te weten dat er een eenvoudige oplossing in hun keukenkastje staat. Appelazijn wordt al eeuwenlang gebruikt als natuurlijk middel tegen verschillende kwalen, waaronder hoofdhuidproblemen. Laten we ontdekken hoe deze alledaagse vloeistof je hoofdhuid kan transformeren. De wetenschap achter appelazijn voor hoofdhuidproblemen Appelciderazijn bevat azijnzuur dat … Lire plus
Mijn eerste kennismaking met Boeuf Bourguignon was tijdens een winterse stage in Lyon, waar mijn Franse mentor Chef Bernard mij leerde dat het geheim van dit iconische gerecht niet in de bereiding zelf ligt, maar in wat eraan voorafgaat: de overnight marinade. “Alex,” fluisterde hij terwijl we rundvlees in wijn onderdompelden, “wat je vanavond doet, … Lire plus
Ik stap uit mijn huurauto in Middenbeemster, een klein dorp met slechts 1.200 inwoners dat midden in een spectaculair landschap ligt. De ochtendmist trekt langzaam op boven de perfect rechte sloten die het land in geometrische vierkanten verdelen. Wat ik zie is geen gewone Nederlandse polder, maar een wiskundig wonder: de Beemster Polder, een gebied … Lire plus
De off-shoulder jurk die me niet blootgesteld liet voelen, was een openbaring voor mijn garderobe. Als vrouw die altijd op zoek is naar de perfecte balans tussen elegantie en comfort, heb ik eindelijk een stijl gevonden die me toelaat vrouwelijkheid uit te stralen zonder dat gevoel van kwetsbaarheid dat vaak gepaard gaat met meer onthullende … Lire plus
De scherpe zeewind snijdt langs mijn gezicht terwijl ik uit de trein stap in Le Tréport. Links van mij rijst een indrukwekkende 110 meter hoge krijtwand op uit het landschap – dat is hoger dan een voetbalveld rechtop zou staan. Ik sta aan de voet van wat geologen bevestigen als Europa’s hoogste krijtkliffen, een record … Lire plus
Spieronevenwichtigheden zijn een sluipend probleem dat veel sportieve Nederlanders pas opmerken wanneer blessures zich aandienen. Als fitnesstrainer ontdekte ik zelf een flink krachtsverschil tussen mijn linker- en rechterbeen na een hardloopblessure. De oplossing? Een 30-daagse challenge met single-leg presses die verrassende resultaten opleverde voor mijn spierbalans, stabiliteit en prestaties. Waarom spieronevenwichtigheden zo verraderlijk zijn Je … Lire plus
Ik sta op een uitkijkpunt boven Stein am Rhein en word overvallen door een sensatie die ik zelden ervaar. Dit Zwitserse sprookjesdorp van 4.187 inwoners ligt onder me uitgespreid waar het Bodenmeer overgaat in de Rijn. Vanaf deze hoogte wordt direct duidelijk waarom dit de bestemming is die in 2025 op ieders lippen zal liggen. … Lire plus
Ik sta hier op een verlaten uitkijkpunt terwijl een koele septemberbries langs de indrukwekkende zandsteenformaties van Luxemburgs ‘Klein Zwitserland’ fluistert. Verbazingwekkend genoeg telt het dorpje Mullerthal slechts 62 inwoners, maar trekt het jaarlijks meer dan 200.000 wandelaars. Dat betekent dat voor elke inwoner zo’n 3.226 bezoekers de regio verkennen – en toch heb je er … Lire plus
Straight-leg jeans met een vleugje stretch zijn inmiddels uitgegroeid tot mijn dagelijkse bondgenoot. Als het gaat om een broek die comfort combineert met stijl, vormen deze jeans een perfecte balans tussen elegantie en draaggemak. Vooral voor vrouwen boven de 50 bieden ze een oplossing die zowel praktisch als modieus is, zonder in te boeten aan … Lire plus
Maak je klaar voor de nieuwste revolutie in de haarwereld: de Shattered Bob. Dit innovatieve kapsel breekt letterlijk met alle traditionele bobregels door zijn intentioneel onregelmatige textuur. In 2025 zien we deze gedurfde stijl de haartrends domineren, met een frisse benadering die perfect aansluit bij de hedendaagse behoefte aan authenticiteit en expressiviteit. Dit kapsel biedt … Lire plus
Terwijl ik over de verrassend rustige dijk fiets langs de Hollandse IJssel, ontvouwt Capelle aan den IJssel zich voor mij als Nederland’s best bewaarde geheim. Met 68.624 inwoners op slechts 15,40 km² lijkt deze gemeente op het eerste gezicht een typische Randstad-buitenwijk. Maar na drie dagen verkenning ontdek ik waarom deze plek in 2025 het … Lire plus
Appelheerazijn en kleimasker: het ultieme duo voor een heldere huid Natuurlijke huidverzorging met krachtige ingrediënten Op zoek naar een natuurlijke oplossing voor een stralende huid? Appelheerazijn en klei vormen samen een krachtige combinatie die wonderen kan doen voor je huidconditie. Dit eenvoudige huismiddel wint snel aan populariteit onder huidverzorgingsliefhebbers, en niet zonder reden. Laten we … Lire plus
Toen ik als jonge chef in Marrakech werkte, werd ik betoverd door de straatverkopers die hun kippenspiezen verticaal presenteerden in halve citroenen. De aanblik van deze rechtopstaande spiesjes, glimmend van marinade en omringd door geurige kruiden, trok klanten aan als vuurvliegjes naar een lantaarn. Deze presentatietechniek – wat we nu een ‘vertical garnish’ noemen – … Lire plus
Terwijl ik mijn auto parkeer op het stille dorpsplein van Abbekerk, zie ik direct waarom dit dorp van slechts 2.045 inwoners onterecht wordt overgeslagen door reizigers. De centrale kerk uit de 15e eeuw werpt een lange schaduw over het plein, maar de échte schatten liggen verscholen. Ik ben hier om twee bijzondere geheimen te ontdekken: … Lire plus
Hoe we onszelf presenteren verandert na ons 60ste levensjaar. De tijd laat zijn sporen na op onze huid, maar met de juiste kledingkeuzes kunnen we er nog steeds stralend uitzien. Een van de meest effectieve manieren om je gezicht optisch te liften is het kiezen van de juiste halslijn. Ontdek welke halslijnen een verjongend effect … Lire plus
Ik sta op de hoogste trede van de Peperbus toren in Bergen op Zoom, hijgend na een klim van 182 treden. Voor me ontvouwt zich een panorama dat de 70.216 inwoners van deze gemeente dagelijks als vanzelfsprekend beschouwen. Beneden strekt zich een middeleeuwse kern uit met een onwaarschijnlijke dichtheid van meer dan 800 monumenten, omringd … Lire plus
Een rondje om het park was nog nooit zo belangrijk voor je hersenen. Recente wetenschappelijke inzichten onthullen dat dagelijks wandelen meer is dan alleen goed voor je conditie – het kan een krachtig wapen zijn in de strijd tegen dementie. Laten we eens duiken in de verrassende relatie tussen je dagelijkse stappen en je cognitieve … Lire plus
Terwijl de ochtendmist langzaam optrekt boven de rivier Fluvià, onthult zich voor mijn ogen de iconische middeleeuwse brug van Besalú. Dit Catalaanse juweeltje ligt slechts 30 km van Girona en herbergt amper 2.477 inwoners, maar bezit een culturele rijkdom die veel beroemdere bestemmingen overtreft. Ik ben vroeg aangekomen om de 105 meter lange brug met … Lire plus
Ik sta aan de oever van de Sure rivier terwijl de ochtendmist langzaam optrekt boven Echternach, Luxemburgs oudste stad uit 698 na Christus. De stilte rond me is bijna surreëel als je bedenkt dat deze plek van slechts 5.936 inwoners binnen enkele maanden wereldwijde aandacht zal trekken. Wat weinig mensen weten: 2025 markeert het 15-jarig … Lire plus
Het was die ochtend in september 2025 dat ik voor mijn spiegel stond, twijfelend over mijn outfit voor een belangrijke netwerkbijeenkomst. Toen viel mijn oog op die elegante top met boat neckline – een kledingstuk dat ik eerder had weggestopt omdat ik dacht dat het ’te bloot’ zou zijn voor mijn leeftijd. Wat een openbaring! … Lire plus
De comeback van watergolf en permanent in de hedendaagse haarmode is onmiskenbaar. Deze klassieke technieken, die hun hoogtijdagen kenden in de vorige eeuw, vinden hun weg terug naar moderne kapsalons en worden omarmd door fashion-forward individuen die op zoek zijn naar een vleugje nostalgie met een eigentijdse twist. Wat maakt deze retro-stijlen zo aantrekkelijk in … Lire plus
Ik rijd langs de glinsterende wateren van de Oude IJssel terwijl de septemberzon een gouden gloed werpt over wat vermoedelijk Nederland’s best bewaarde industriële geheim is. In Oude IJsselstreek, een gemeente met slechts 39.499 inwoners, vind ik de perfecte timing voor mijn bezoek – precies 20 jaar nadat deze regio als enige Nederlandse vertegenwoordiger werd … Lire plus
Ik dronk 30 dagen lang dagelijks kefir – mijn spijsvertering zal nooit meer hetzelfde zijn Mijn 30-dagen kefir-experiment Als gezondheidsjournalist ben ik altijd op zoek naar natuurlijke manieren om mijn welzijn te verbeteren. Toen ik steeds meer las over kefir, besloot ik een uitdaging aan te gaan: 30 dagen lang elke ochtend een glas van … Lire plus
Als kind keek ik gefascineerd toe hoe mijn Nederlandse grootmoeder met enkele simpele ingrediënten de luchtigste pannenkoeken bereidde. “Het geheim zit niet in wat je toevoegt, maar in wat je weglaat,” fluisterde ze terwijl ze behendig de eiwitten van de dooiers scheidde. Deze oud-Hollandse eiwitpannenkoeken met haver zijn een prachtige herinnering aan die ochtenden in … Lire plus
In september schittert een verborgen juweeltje als nooit tevoren. Terwijl ik over de lange Dorpsweg van Twisk wandel, realiseer ik me dat dit niet zomaar een Noord-Hollands dorp is. Met slechts 1.070 inwoners herbergt Twisk maar liefst 48 rijksmonumenten op een lintdorp van amper 5 kilometer lang. Een monumentendichtheid die zelfs Amsterdam naar de kroon … Lire plus
Lange tops en blouses zijn tijdloze kledingstukken die comfort en stijl combineren. Maar bij het dragen met een jeans kan het een uitdaging zijn om je taille gedefinieerd te houden. De kunst zit in het balanceren van proporties en het creëren van vorm, zonder dat je comfort hoeft op te offeren. In 2025 zijn er … Lire plus
Terwijl ik over de glooiende duinen van Wassenaar wandel, realiseer ik me meteen waarom deze plek zo bijzonder is. Dit kustplaatsje van 26.490 inwoners herbergt een van Nederlands meest bizarre statistieken: jaarlijks bezoeken 1,5 miljoen mensen alleen al attractiepark Duinrell – dat is 56 bezoekers per inwoner. En toch voelt het hier verrassend rustig, alsof … Lire plus
Je kent het wel – urenlang zitten achter je bureau terwijl je lichaam steeds stijver wordt. Maar wist je dat regelmatige beweging tijdens je werkdag je energieniveau kan verdrievoudigen? Beweging hoeft niet ingewikkeld te zijn om effectief te zijn. Met slimme integratie in je dagelijkse routine kun je aanzienlijke gezondheidsvoordelen behalen zonder grote tijdsinvesteringen. De … Lire plus
Ik sta op het balkon van mijn kleine hotel in Limone sul Garda, terwijl het ochtendlicht over het Gardameer danst. Beneden zie ik het dagelijks leven ontwaken in dit dorp met slechts 1.034 inwoners. Op het eerste gezicht lijkt het een pittoresk Italiaans dorpje zoals vele anderen, maar Limone verbergt een verbazingwekkend economisch wonder. Met … Lire plus
Ik parkeer mijn huurauto onder een kastanjeboom aan de rand van Vianden, waar de contouren van het kasteel zich afscherpen tegen de ochtendmist. Dit Luxemburgse stadje met slechts 1.633 inwoners zal over zes weken meer dan 20.000 bezoekers verwelkomen voor een eeuwenoude traditie – een verhouding van 12 bezoekers per inwoner. Het is eind augustus … Lire plus
Fotodagen zijn altijd een beetje spannend, of het nu gaat om professionele shoots, familieportretten of zakelijke fotosessies. Als vrouw boven de 50 heb ik door de jaren heen geleerd dat één kledingstuk altijd zorgt voor een gegarandeerd elegante uitstraling op foto’s: broeken met persvouwen. Wat begon als een kleine stijltruc is uitgegroeid tot mijn meest … Lire plus
Wie bewondert niet de tijdloze stijl van Diane Keaton? Als een van Hollywoods meest iconische mode-influencers heeft ze een onmiskenbare signature look ontwikkeld die vrouwen boven de 50 wereldwijd inspireert. Haar garderobe combineert moeiteloos mannelijke en vrouwelijke elementen, wat resulteert in een stijl die zowel krachtig als elegant is. “Mode is voor mij een uitdrukking … Lire plus
Ik stap uit de trein in Venlo en word onmiddellijk verrast. Deze Nederlandse grensstad van 69.795 inwoners is niet wat ik had verwacht. Terwijl Sarah foto’s maakt van het historische centrum, ontdek ik dat dit ogenschijnlijk gewone stadje twee wereldgeheimen verbergt die het in 2025 op de internationale kaart zullen zetten. Voor me rijst het … Lire plus