Les 9 signes d'une carence en magnésium à prendre au sérieux

Saviez-vous que près de la moitié de la population mondiale est carencée en magnésium ? Êtes-vous l’un d’entre eux ? Ce minéral, pourtant essentiel à notre santé, est cruellement absent de nos assiettes. Le magnésium est sous-estimé, mais absolument indispensable ! 

Chaque jour, de nouvelles découvertes mettent en lumière les bienfaits du magnésium. Ce minéral participe à plus de 300 réactions biochimiques au cœur de nos cellules, apportant de nombreux avantages que nous commençons seulement à comprendre. 

L’histoire fascinante du Dr. Pierre Delbet 

Prenons un moment pour découvrir une anecdote étonnante. Le Dr. Pierre Delbet, chirurgien pendant la Première Guerre mondiale, cherchait une solution pour traiter les plaies de ses patients. Il découvrit que le chlorure de magnésium avait des effets antiseptiques remarquables. Mais il remarqua aussi que les soldats traités avec cette solution récupéraient plus rapidement et étaient globalement en meilleure santé. Cette découverte fortuite ouvrit la voie à une multitude de recherches sur le magnésium, révélant son rôle crucial dans notre santé. 

Les super- pouvoirs du magnésium 

Parmi les nombreux bienfaits du magnésium, on trouve : 

• Il lutte contre toutes les maladies associées au vieillissement : Vos cellules réparent mieux les dégâts provoqués par le stress, la pollution, l’oxydation, l’inflammation et les perturbations de votre ADN. Votre risque de maladies diminue. Vous êtes plus en forme. Vous faites tout simplement plus jeune que votre âge. 
• Il régule votre système nerveux, votre métabolisme, votre système hormonal : Vos cellules nerveuses transmettent mieux les messages qui vont de votre cerveau vers votre corps et inversement. Vous avez plus d’énergie mentale. Vous dormez mieux. Vous êtes plus alerte. Bref, vous vous sentez mieux dans votre corps et votre tête. Quant à vos cellules musculaires, elles se contractent et se relaxent mieux. Vous avez moins de douleurs et plus de tonus. 
• Il fait fonctionner 700 à 800 processus enzymatiques dans votre corps : Selon le Dr. Andrea Rosanoff, l’un des plus grands spécialistes du magnésium. 
• Il active les processus de guérison et de régénération cellulaire : Vos cellules immunitaires produisent plus de défenses naturelles. Vous tombez moins malade et vous guérissez plus vite. 
• **Et enfin, il détoxifie votre corps et permet de métaboliser de nombreuses molécules vitales comme le calcium, la vitamine D et le glutathion. 

Les carences en magnésium : notre fléau du 21ème siècle 

Malgré son importance, le magnésium fait cruellement défaut dans de nombreux régimes alimentaires. Les signes de carence peuvent être insidieux : fatigue, crampes, troubles du sommeil, constipation... Mais leurs conséquences sur la santé à long terme sont bien réelles ! 

En effet, un déficit prolongé en magnésium augmente les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète, voire même de dépression. Voilà de quoi nous convaincre d'y prêter davantage attention ! 

Les signes avant-coureurs d'une carence en magnésium 

Voici les 9 signes d’un problème lié à un manque de magnésium : 

1. Fatigue 
2. Difficultés à s’endormir 
3. Crampes ou douleurs musculaires 
4. Paupières qui sautent 
5. Engourdissements, fourmillements des doigts, des pieds, autour des lèvres 
6. Étourdissements, vertiges 
7. Maux de tête 
8. Anxiété, hyperémotivité 
9. Troubles de la concentration ou de la mémoire 

L’âge : un facteur de risque à prendre en compte ! 

Il est important de savoir qu’à partir de 55 ans, l’âge constitue aussi un facteur de risque. En effet, nos réserves de magnésium diminuent avec l’âge, en même temps que la densité de nos os, lesquels renferment la moitié du magnésium de l’organisme. Le stress chronique, une alimentation déséquilibrée et la consommation excessive de café ou d'alcool peuvent également réduire les niveaux de magnésium dans le corps. En cas de manque de magnésium, il est possible de compléter son apport journalier avec un complément alimentaire. 

En parlant de complément alimentaire, nous avons trouvé le complément parfait pour pallier ce manque de magnésium. Ce complément contient du magnésium bisglycinate, qui est la seule forme garantissant à la fois la meilleure assimilation et la meilleure tolérance par votre organisme. Le magnésium bisglycinate est lié à la glycine, un acide aminé, ce qui facilite son absorption par le corps et réduit les risques de troubles digestifs souvent associés à d'autres formes de magnésium. 

Il s’agit du complément NutraMag B6, développé par l’Institut Biovancia, conçu pour reconstituer vos réserves en magnésium au niveau de vos muscles, de votre cœur et de vos os. Selon votre situation actuelle, il peut falloir jusqu’à 12 mois pour reconstituer vos réserves en magnésium. Toutefois, des améliorations peuvent être observées au bout de quelques semaines, parfois même quelques jours. 

En choisissant ce complément, vous pouvez être sûr de fournir à votre corps le magnésium dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale. N'attendez plus pour combler vos carences et améliorer votre bien-être général. Adoptez le magnésium bisglycinate et ressentez la différence !