Réduisez l'inflammation de votre prostate avec ce caroténoïde
Vous souffrez d'une prostate enflée qui perturbe votre sommeil et votre qualité de vie ? Et si la solution se cachait dans votre assiette, sous la forme d'un légume aussi savoureux que bénéfique ? Zoom sur la tomate, ce concentré de lycopène qui s'avère redoutablement efficace pour réduire l'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP).
Contrairement aux traitements médicamenteux classiques qui inhibent la conversion de la testostérone en DHT, hormone suspectée de favoriser l'HBP, le lycopène agit en douceur, sans effets secondaires notables. Exit les risques de baisse de libido, de cancer de la prostate ou de syndromes dépressifs !
Le lycopène, un bouclier naturel contre l'HBP
Appartenant à la famille des caroténoïdes, le lycopène regorge de propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui en font un précieux allié de la santé prostatique. Une étude révèle même qu'une consommation régulière de lycopène réduirait de 21% le risque d'HBP et de cancer de la prostate. Impressionnant, non ?
Pour profiter pleinement des bienfaits du lycopène, rien ne vaut la tomate sous toutes ses formes : fraîche, en conserve, en sauce ou en coulis. N'hésitez pas à la cuisiner avec un filet d'huile d'olive, qui favorisera l'assimilation de ce composé liposoluble. Deux portions par semaine suffiront à faire des merveilles pour votre prostate !
Les autres alliés de la prostate
Au-delà du lycopène, d'autres substances naturelles se distinguent par leur action bénéfique sur la prostate. Le zinc, par exemple, est un oligoélément incontournable pour préserver la santé de cette glande. Le resvératrol, quant à lui, agit en synergie avec le lycopène pour réduire l'inflammation et le stress oxydatif.
Attention toutefois aux produits laitiers, qui seraient à éviter en cas d'HBP. Les hormones de croissance présentes dans le lait auraient tendance à stimuler l'augmentation du volume prostatique, aggravant les symptômes urinaires.
Mieux vaut donc limiter sa consommation de fromages et yaourts si l'on souhaite soulager durablement sa prostate.
En adoptant une alimentation riche en lycopène et pauvre en produits laitiers, vous offrez à votre prostate toutes les chances de retrouver un fonctionnement optimal.