John 
Wie bewondert niet de tijdloze stijl van Diane Keaton? Als een van Hollywoods meest iconische mode-influencers heeft ze een onmiskenbare signature look ontwikkeld die vrouwen boven de 50 wereldwijd inspireert. Haar garderobe combineert moeiteloos mannelijke en vrouwelijke elementen, wat resulteert in een stijl die zowel krachtig als elegant is. “Mode is voor mij een uitdrukking … Lire plus
Ik stap uit de trein in Venlo en word onmiddellijk verrast. Deze Nederlandse grensstad van 69.795 inwoners is niet wat ik had verwacht. Terwijl Sarah foto’s maakt van het historische centrum, ontdek ik dat dit ogenschijnlijk gewone stadje twee wereldgeheimen verbergt die het in 2025 op de internationale kaart zullen zetten. Voor me rijst het … Lire plus
Zwarte knoflook verbaasde me – mijn HDL steeg onverwacht De verrassende ontdekking die mijn hart beschermde Als gezondheidsjournalist test ik regelmatig nieuwe voedingsmiddelen, maar wat gerijpte zwarte knoflook met mijn cholesterolwaarden deed, overtrof al mijn verwachtingen. Na slechts 12 weken dagelijks gebruik zag ik iets wat zelfs mijn arts verbaasde: mijn HDL-cholesterol (het ‘goede’ cholesterol) … Lire plus
Ik herinner me nog levendig mijn eerste ontmoeting met een traditionele biergemarieerde runderborst. Het was tijdens mijn leertijd in Amsterdam, waar ik stage liep bij een legendarische chef wiens familie al generaties lang een kleine brasserie runde. Zijn oma, een kleine maar krachtige vrouw van in de tachtig, kwam elke zondag langs om te controleren … Lire plus
Ik sta aan de rand van een verstild watergedeelte waar kleine bruggetjes huizen en boerderijen verbinden in een patroon dat onmiskenbaar Nederlands is. Dit is Opperdoes, een West-Fries dorpje van 2.000 inwoners in Noord-Holland dat de bijnaam “Klein-Giethoorn” draagt. De ochtendmist hangt nog boven het water terwijl een lokale boer zijn schuit – geen punter … Lire plus
Gedaan met dat irritante vetrolletje dat boven je broekrand uitpuilt? Die ongewenste ‘muffin top’ is een veelvoorkomend probleem waar veel vrouwen boven de 50 mee worstelen. Gelukkig is er een revolutionaire oplossing die de mode-industrie heeft omarmd: jeans met een contoured waist. Deze innovatieve pasvorm is speciaal ontworpen om je silhouet te stroomlijnen en dat … Lire plus
Ik sta op de Markt van Geldern, waar de Drachenbrunnen-fontein zachtjes klatert in de ochtendzon. Dit charmante Duitse grensstadje met 34.600 inwoners ligt slechts 5 kilometer van Nederland verwijderd, maar voelt werelden verwijderd van de overvolle toeristische hotspots. Als ik door de middeleeuwse straatjes wandel, wordt duidelijk waarom Geldern in 2025 steeds meer Nederlandse bezoekers … Lire plus
Rugpijn is een van de meest voorkomende gezondheidsklachten wereldwijd. Een sterke onderrug vormt echter de basis voor een gezond en actief leven. Laten we de meest effectieve oefeningen ontdekken om je lage rug te versterken, waardoor je niet alleen pijn voorkomt maar ook je algehele lichaamshouding verbetert. Waarom onderrugkracht essentieel is voor je dagelijks functioneren … Lire plus
Ik sta aan de oever van Lake Bohinj, waar het ochtendlicht speelt over 4,5 kilometer kristalhelder Alpenmeer. Dit is Slovenië’s grootste natuurlijke meer, en toch komt hier slechts een fractie van de toeristen die het nabijgelegen Lake Bled overspoelen. Met mijn voeten op de kiezelstenen en de Julian Alps majestueus weerspiegeld in het water, realiseer … Lire plus
Ik loop voorzichtig over een houten vlonderpad dat zich uitstrekt over een landschap dat letterlijk uit de ijstijd komt. De grijsgroene hoogveenvegetatie rondom me is 10.000 jaar oud – een levend fossiel dat nog steeds groeit. Hier in het Parc naturel des Hautes Fagnes-Eifel, op de Belgisch-Duitse grens, bevind ik me op een plek waar … Lire plus
Het blousedetail waardoor mijn hals direct langer oogt na mijn 50e verjaardag voelde als een ware stijlopenbaring. Na decennia voor de spiegel kwam ik erachter dat de juiste halslijn een wereld van verschil maakt voor een elegante, jeugdige uitstraling. Zonder chirurgie of extreme maatregelen ontdekte ik hoe een open halslijn mijn silhouet compleet transformeerde en … Lire plus
Elke levensfase brengt haar eigen schoonheid met zich mee, vooral als je de 70 passeert. Een stijlvol kort kapsel kan wonderen doen voor je uitstraling, zelfvertrouwen en dagelijkse routine. Of je nu op zoek bent naar een praktische maar elegante look of een verfrissende verandering – de juiste korte coupe kan je hele verschijning transformeren. … Lire plus
Ik sta op de zuidgerichte boulevard van Vlissingen, een zeldzaamheid in Europa waar de late augustuszon nog volop schijnt. Het contrast is onmiddellijk duidelijk: deze havenstad van 45.755 inwoners beheert een gemeente die voor 90% uit water bestaat – precies 310,47 km² van de totale 344,84 km². Terwijl ik naar de Westerschelde kijk waar enorme … Lire plus
Mariadistel redde mijn lever en maakte een einde aan mijn vermoeidheid na de maaltijd Een onverwacht verband tussen leverdetox en energie Twee jaar geleden voelde ik me na bijna elke maaltijd uitgeput. Die constante vermoeidheid na het eten beïnvloedde mijn dagelijks leven enorm. Na vele zoektochten ontdekte ik mariadistel (Silybum marianum), een kruid dat mijn … Lire plus
Als kind was ik altijd gefascineerd door de manier waarop mijn grootmoeder gewone wortelen kon transformeren tot iets buitengewoons. In haar kleine boerenkeuken in Noord-Brabant ontstond magie wanneer ze verse wortelen combineerde met een klein stukje gember dat ze koesterde als een kostbaar ingrediënt. “Gember was vroeger een luxe,” vertelde ze me, “maar een klein … Lire plus
Sta ik hier werkelijk op de hoogste duintop van Zuid-Kennemerland? De late augustuszon werpt lange schaduwen over het 40 hectare grote wandelpark Caprera in Bloemendaal. Wat onmiddellijk opvalt is de absolute stilte, slechts 4 kilometer verwijderd van het overvolle Zandvoort. Een lokale natuurgids fluistert dat hier meer dan 180 verschillende plantensoorten gedijen in deze beschermde … Lire plus
Elke keer als ik mijn favoriete broek draag, gebeurt hetzelfde. Of ik nu boodschappen doe, op een terrasje zit of een vergadering heb – de complimenten stromen binnen. “Wat staat die broek je fantastisch!” of “Waar heb je die broek gekocht?” Wat maakt deze broek zo bijzonder? Als vrouw van 50+ heb ik eindelijk het … Lire plus
Ik rijd met mijn huurauto over een laan omzoomd met eeuwenoude beuken. Het is een zonnige augustusochtend, en de ochtendmist hangt nog tussen de bomen van de Forêt domaniale de Bellême. Na een bocht verschijnt plotseling het middeleeuwse stadje op een heuvel – 193 meter boven zeeniveau. Dit Franse juweeltje telt slechts 1.457 inwoners, maar … Lire plus
Toen ik 30 dagen geleden mijn eerste pull-up met 10 kilo extra gewicht uitvoerde, had ik geen idee dat dit experiment mijn rugkracht volledig zou transformeren. De eerste poging voelde als een overwinning, maar ook als een uitdaging. Zou ik dit echt dagelijks volhouden? De resultaten na een maand hebben me volledig overtuigd. Waarom gewogen … Lire plus
Ik sta ademloos op Gold Hill, de steile kinderkopjesstraat die wellicht ’s werelds beroemdste heuvel is die de meeste mensen nooit hebben bezocht. Deze 215 meter hoge Engelse heuvelstad Shaftesbury, met slechts 9.162 inwoners, lanceerde de carrière van een filmlegende met één enkele reclamespotje. Vijftig jaar geleden filmde een jonge, onbekende regisseur genaamd Ridley Scott … Lire plus
Het duizelt me even wanneer ik uit mijn huurauto stap en de scherpe berglucht van Winterberg inadem. Op slechts 668 meter hoogte voelt deze Duitse stad in Sauerland verrassend alpien aan. Terwijl ik naar het autovrije centrum wandel, valt me iets fascinerends op: deze kleine kern van 4.300 permanente inwoners ondersteunt een verbazingwekkende infrastructuur van … Lire plus
Mid-rise vs high-rise broeken: welke past het beste bij jouw volwassen lichaamstype? Voor veel vrouwen boven de 50 is deze vraag cruciaal voor een stijlvolle én comfortabele garderobe. De keuze tussen beide types kan een wereld van verschil maken in hoe jouw silhouet wordt geaccentueerd. Laten we ontdekken welke taillehoogte écht bij jouw figuur past … Lire plus
Van kantoor naar cocktailbar? Met het juiste avondkapsel dat je overdag ook kunt dragen hoef je niet tussentijds je hele look om te gooien. Stel je voor: je hebt een drukke werkdag achter de rug en gaat direct door naar een feestelijke borrel of diner. De laatste trends voor 2025 laten zien dat veelzijdige kapsels … Lire plus
Ik sta op de kruising van Oosteinde en Koningin Julianalaan waar het zomerzonlicht de gevels van historische herenhuizen zacht verlicht. Voor me ontvouwt zich een van Nederland’s fascinerende contrasten – hier in Leidschendam-Voorburg, slechts 6 kilometer van het centrum van Den Haag, verbergt zich een wereld die de gebruikelijke Nederlandse bestemmingslogica tart. Dit gebied van … Lire plus
Vergeet Garcinia Cambogia: de onvertelde waarheid over afslanksupplementen en leverrisico’s De verborgen gevaren van populaire afslanksupplementen Je bent misschien in de verleiding om naar de nieuwste wonderpil te grijpen om af te vallen, maar wist je dat supplementen zoals Garcinia Cambogia je lever ernstig kunnen beschadigen? Recente studies tonen aan dat wat op het etiket … Lire plus
Ah, cacio e pepe – een gerecht dat mij terugbrengt naar mijn leerjaren in Rome. Ik herinner me nog levendig hoe mijn Italiaanse mentor, Chef Giovanni, mijn hand vastgreep toen ik te snel kaas aan de hete pasta wilde toevoegen. “Pazienza, Alessandro,” fluisterde hij, “deze pasta vertelt een verhaal van eeuwenoude wijsheid.” En dat doet … Lire plus
Sta ik hier echt aan de rand van een Provence-achtig kunstparadijs… in Nederland? De gouden namiddagzon valt door de boomtoppen terwijl ik door Bergen’s lommerrijke lanen wandel, slechts 30 minuten van Alkmaar. Dit Noord-Hollandse dorp met 29.722 inwoners en een verbazingwekkende 3.000+ toeristische accommodaties voelt als een geheime ontdekking – een artistieke enclave die op … Lire plus
Is er nog ruimte voor een skinny jeans in je garderobe als je de zestig bent gepasseerd? Deze vraag houdt veel modieuze vrouwen bezig die niet willen afzien van stijl, maar wel elegant voor de dag willen komen. Het goede nieuws: skinny jeans kunnen absoluut elegant staan op je zestigste – mits je weet hoe … Lire plus
Ik sta op de top van een heuvel in Han-sur-Lesse, met de ochtendmist die nog tussen de groene Ardense valleien hangt. Onder mijn voeten ligt een dorp van slechts 999 inwoners, maar wat hier verborgen ligt is ongelooflijk. Op dit moment, in een gebied van amper 250 hectare, wandelen alle vijf iconische Europese roofdieren rond … Lire plus
Zo vaak hoor ik cliënten vragen naar een snelle en effectieve buikspiertraining. Met de juiste aanpak kun je in slechts 10 minuten per dag indrukwekkende resultaten behalen. Ik deel vandaag mijn ultieme six-pack workout met gewichten die je buikspieren naar een hoger niveau tilt zonder uren in de sportschool te spenderen. Waarom gewichten de game-changer … Lire plus
De ochtenddauw hangt nog boven de 639 eeuwenoude eiken wanneer ik de stadsmuren van Sighișoara betreed. Het is 6:30 uur en de 23.927 inwoners van deze Transsylvaanse juweeldoos beginnen langzaam hun dag. Wat mij direct opvalt: de absolute stilte. Terwijl ik vanaf de oostelijke poort de middeleeuwse citadel binnenloop, realiseer ik me dat ik misschien … Lire plus
Terwijl ik afdaal naar het historische hart van Bremen, valt direct iets merkwaardigs op. Voor een stad met slechts 569.000 inwoners is het hier verrassend levendig. Ik slalom tussen groepen toeristen door terwijl de ochtendzon de gotische gevel van het UNESCO-beschermde stadhuis verlicht. Bremen’s geheim? Deze compacte Noord-Duitse stad ontvangt jaarlijks een verbazingwekkende 37 miljoen … Lire plus
Draagt u een bril en zoekt u naar manieren om er jonger uit te zien? In 2025 zijn er talloze anti-aging accessoires die speciaal ontworpen zijn voor vrouwen met een bril. Deze accessoires kunnen uw look transformeren en een jeugdige uitstraling creëren zonder dat u afscheid hoeft te nemen van uw vertrouwde bril. Laten we … Lire plus
De terugkeer van een iconisch kapsel heeft de haarwereld op zijn kop gezet. Wie had gedacht dat de Jane Fonda shag uit de jaren ’70 zo’n stijlvolle comeback zou maken? Deze vernieuwde klassieker bewijst dat sommige stijlen tijdloos zijn. Maar vergis je niet – de moderne versie heeft een subtiele transformatie ondergaan die hem perfect … Lire plus
Ik stap uit mijn hotelkamer en sta meteen in het hart van een unieke tijdreis. Rechts van me rijst de Sassenpoort uit 1409 op, met zijn karakteristieke torens die al 600 jaar de hemel van Zwolle uitdagen. Vijf minuten later – na precies 450 meter wandelen – speel ik Space Invaders op een Atari 2600 … Lire plus
Ik probeerde sojaproteïne voor cholesterol: dit werkte (en dit niet) Mijn persoonlijke ervaring met sojaproteïne tegen verhoogd cholesterol Na mijn laatste gezondheidscheck schrok ik van mijn cholesterolwaarden. Mijn huisarts stelde voor om eerst leefstijlaanpassingen te proberen voordat we medicatie zouden overwegen. Een vriend suggereerde sojaproteïne, waarover hij positieve verhalen had gehoord. Als gezondheidsschrijver besloot ik … Lire plus
De eerste keer dat ik avocado in een dessert gebruikte, keken mijn sous-chefs me aan alsof ik gek geworden was. Dit was ruim vijftien jaar geleden, lang voordat avocadotoast Instagram veroverde. “Vertrouw me,” zei ik, terwijl ik de rijpe, groene vrucht in mijn blender liet glijden. Hun scepsis veranderde in verbazing bij de eerste hap … Lire plus
Ik wandel door de eeuwenoude straten van Enkhuizen op deze stille augustus-ochtend, terwijl het zachte ochtendlicht de 361 rijksmonumenten binnen de compacte vestingwallen in een gouden gloed zet. Met slechts 18.843 inwoners heeft dit Noord-Hollandse Hanzestadje de hoogste concentratie historische gebouwen die ik ooit heb gezien – 29 monumenten per vierkante kilometer – allemaal binnen … Lire plus
Heb je weleens het gevoel gehad dat een bepaalde kleur je ouder maakt dan je bent? Op mijn 55ste verjaardag kwam ik tot een schokkende ontdekking over een kleur die mij jarenlang heeft vergezeld, maar me zonder dat ik het doorhad een verouderde uitstraling gaf. Die ontdekking veranderde alles. De kleur die mij in één … Lire plus
Terwijl ik door de ochtendmist loop langs de steile wijngaarden van Löf, ontvouwt zich een serene Moezelvallei die verrassend weinig toeristen kent. Met slechts 1.200 inwoners ligt dit Duitse dorpje slechts 15 kilometer van het drukke Koblenz, precies waar de Moezel en Rijn samenkomen. Hier ontdek ik wat volgens wijnkenners een van Duitslands best bewaarde … Lire plus
Vandaag duiken we in een wereld van fitness die je gewrichten koestert in plaats van belast. Voor de miljoenen mensen die worstelen met gewrichtsklachten lijkt intensieve training vaak onbereikbaar. Maar wat als je toch die endorfine-rush van een goede workout kunt ervaren zonder je knieën, heupen of rug te belasten? Waarom low-impact HIIT een revolutie … Lire plus
De heldere augustusochtend onthult Polperro geleidelijk terwijl ik de laatste bocht neem van de smalle kustweg. Dit Cornwallse vissersdorp van 1.612 inwoners ligt perfect verborgen in een diepe vallei die uitmondt in een compacte natuurlijke haven. Wat direct opvalt, is niet alleen de schoonheid – daar heeft Cornwall geen tekort aan – maar de levendigheid. … Lire plus
Ik sta aan de waterkant van Hamburg, waar het ochtendlicht fonkelt op de eindeloze kanalen die door deze verrassende stad slingeren. Met 1,787,710 inwoners zou je hier drukte verwachten, maar in plaats daarvan ervaar ik een ontspannen sfeer die zelfs Amsterdam doet verbleken. Wat weinigen weten: Hamburg heeft meer dan 2.500 km aan waterwegen – … Lire plus
Elke vrouw boven de 60 kent het dilemma: een klassieke blauwe jeans is comfortabel, maar hoe maak je deze alledaagse broek geschikt voor een elegante avond uit? De goede nieuws is dat het perfecte balans tussen comfort en verfijning gemakkelijker te bereiken is dan je denkt. Klassieke jeans kunnen met de juiste styling eenvoudig getransformeerd … Lire plus
Grijze haren kunnen een prachtig statement zijn, maar soms verlang je naar wat meer warmte en dimensie. Honing blonde highlights bieden de perfecte balans: ze voegen glans en levendigheid toe zonder het natuurlijke grijs te maskeren. Deze subtiele techniek transformeert je grijzende lokken in een stralende, moderne look die verrassend onderhoudsvriendelijk is. Ontdek hoe deze … Lire plus
De stalen deur van een eeuwenoude fabriek kreunt open als ik Hengelo’s industriële hart betreed. Wat ooit een rokende schoorsteen was, huisvest nu Nederland’s meest interactieve techniekervaring. Met 83.655 inwoners verbergt deze compacte Overijsselse stad een transformatie die weinigen buiten Nederland kennen: fabrieksgebouwen waarin kinderen nu uitvinders worden. Sta ik hier in het Nederlandse equivalent … Lire plus
Kokosnootwater is uitgegroeid tot een populaire drank onder gezondheidsliefhebbers, maar wat maakt deze natuurlijke dorstlesser nu zo bijzonder? Als gezondheidsdeskundige heb ik de voordelen en aandachtspunten van deze tropische drank onderzocht, vooral wat betreft elektrolytenbalans en het verminderen van opgeblazenheid door natrium. De kracht van kokosnootwater voor je elektrolytenbalans Kokosnootwater is veel meer dan alleen … Lire plus
De allereerste keer dat ik vanillevla maakte in het restaurant van mijn grootvader, bleef ik gefascineerd staren naar het fluwelen oppervlak dat langzaam een nostalgisch ‘velletje’ vormde. Dit oer-Hollandse dessert heeft me sindsdien nooit meer losgelaten. Wat veel mensen niet weten is dat de Nederlandse vanillevla eigenlijk familie is van de Franse crème anglaise, maar … Lire plus
De zon komt langzaam op boven het vlakke polderlandschap terwijl ik over een smal bruggetje wandel in Oostzaan, een dorpje van slechts 9.733 inwoners op amper 12 kilometer van Amsterdam. Dit is misschien wel het best bewaarde geheim van de Zaanstreek – een authentiek polderdorp dat ontsnapt is aan de overtoerisme-tsunami die de nabijgelegen Zaanse … Lire plus
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige vrouwen er altijd verzorgd en elegant uitzien, zelfs in de meest eenvoudige outfits? Hun geheim ligt vaak in subtiele details – en een van de meest effectieve is het perfecte polsaccessoire. Vooral voor vrouwen boven de 50 kan het juiste sieraad of horloge om je pols je hele … Lire plus