John 
Vorig voorjaar ontving ik een uitnodiging voor de bruiloft van mijn nicht. Een prachtige gelegenheid, maar zoals zoveel vrouwen werd ik overvallen door die bekende vraag: “Wat ga ik in hemelsnaam dragen?” Na weken zoeken vond ik hem – een blouse-jurk met ceintuur die mijn silhouet compleet herdefinieerde. Deze ontdekking veranderde niet alleen mijn outfit … Lire plus
Grijs worden is een kunst – net als het kiezen van het perfecte kapsel na je 60e. Het goede nieuws? Onderhoudsvriendelijke kapsels zijn tegenwoordig mooier en gevarieerder dan ooit. Voor vrouwen die stijl willen combineren met gemak, bieden moderne kapsels de ideale balans tussen elegantie en praktisch comfort. Of je nu een actieve levensstijl hebt … Lire plus
Ik sta op een houten wandelsteiger bij Afferdense en Deestse Waarden, terwijl de ochtendnevel langzaam optrekt boven de Waal. Druten, dit Gelderse dorp van 19.748 inwoners, laat een verrassend gegeven zien dat vrijwel niemand buiten de regio kent: een bevolkingsgroei van 25% sinds 1996. Dat is bijna ongehoord voor kleine Nederlandse gemeenten waar krimp vaak … Lire plus
Prebiotische vezels uit cichoreiwortel: de sleutel tot een gezonde spijsvertering Wat zijn prebiotische vezels uit cichoreiwortel? Als je op zoek bent naar een natuurlijke manier om je spijsverteringsgezondheid te verbeteren, is cichoreiwortel misschien wel het antwoord. Deze wortel, die al eeuwenlang gebruikt wordt in de volksgeneeskunde, bevat een schat aan prebiotische vezels, voornamelijk in de … Lire plus
De ochtendmist trekt langzaam op terwijl ik door de weelderige theeplantages van Nuwara Eliya wandel. Sri Lanka’s ochtendzon werpt een gouden gloed over de eindeloze groene hellingen waar theeplukkers al uren bezig zijn. Met een bevolking van 23 miljoen mensen verwelkomde dit eiland in de eerste vier maanden van 2025 al 896.884 internationale bezoekers – … Lire plus
Ik kan me nog levendig herinneren hoe mijn grootmoeder deze verfrissende citrus-gemberdrank maakte tijdens warme zomerdagen. De keuken vulde zich met de scherpe geur van versgeraspte gember en het frisse aroma van uitgeperste citroenen. Deze traditionele drank, die wortels heeft in zowel Europese als koloniale dranktradities, werd oorspronkelijk gemaakt voor medicinale doeleinden – de combinatie … Lire plus
Ik sta aan de oever van het Damsterdiep, waar de middagzon weerkaatst op het water onder een reeks van de meest intrigerende architecturale verschijnselen die ik ooit heb gezien. Dit zijn de beroemde ‘hangende keukens’ van Appingedam, een stadje van 10.895 inwoners in de noordelijke provincie Groningen. Deze middeleeuwse constructies, letterlijk boven het water uitgebouwd, … Lire plus
Vergeet die stoffige armbanden en ouderwetse accessoires – gouden manchetten zijn officieel uitgeroepen tot de nieuwe anti-aging wondermiddelen van 2025! Deze opvallende sieraden zijn niet alleen stijlvolle statements, maar bieden ook verrassende voordelen voor je huid en algehele uitstraling. Laat je meevoeren in de wereld van deze tijdloze accessoires die een ware revolutie teweegbrengen in … Lire plus
Ik stap uit de trein in Husum en word begroet door een verrassend stille haven, waar de ochtendzon glanst over een rij historische gevels. Dit Noord-Duitse havenstadje met 21.000 inwoners lijkt op het eerste gezicht bescheiden, maar ik weet beter. Als reiziger die gewend is aan verborgen juweeltjes, voel ik onmiddellijk dat Husum iets bijzonders … Lire plus
In de spectaculaire Marvel-wereld heeft Pom Klementieff als Mantis de harten van fans veroverd, niet alleen door haar acteertalent, maar ook door haar indrukwekkende fysieke capaciteiten. Haar trainingsroutine is een fascinerend mengsel van kracht, uithoudingsvermogen en mentale discipline – perfect voor wie inspiratie zoekt voor een complete fitnessbenadering. De vechtsport-backbone van Mantis Met een paarse … Lire plus
De ochtendzon glijdt over een verstilde kustlijn terwijl ik door de smalle, steile straatjes van Comillas loop. Dit verstilde Spaanse kustdorpje met slechts 2.134 inwoners ligt verscholen aan de Cantabrische kust. De sfeer is verrassend anders dan wat je verwacht in Noord-Spanje – een mengeling van aristocratische grandeur en technologische vernieuwing. Mijn eerste ontdekking is … Lire plus
Terwijl de namiddagzon over de Maas glijdt, sta ik op de Sint-Servaasbrug en overvalt me een vreemd gevoel. Met 3 miljoen jaarlijkse bezoekers maar slechts 125.666 inwoners zou je verwachten dat Maastricht overstroomd wordt door toeristen. Maar deze zomerdag in 2025 voelt verrassend ontspannen. Ik ben hier om een voorspelling te testen: dat Maastricht dit … Lire plus
Terwijl de kleine motorboot door het turquoise water snijdt, ontwaar ik een stipje land in de verte. Na 15 mijl varen vanuit Dangriga, Belize, doemt het op – Carrie Bow Cay, amper 1 acre groot. Dit eilandje herbergt een van de wetenschappelijke wonderlocaties op aarde: een onderzoeksstation waar jaarlijks meer dan 100 wetenschappers baanbrekend koraalrifonderzoek … Lire plus
Ik stap uit de ferry die me van Lissabon over de Taag heeft gebracht en voel meteen het verschil. Costa da Caparica strekt zich voor me uit met een indrukwekkende 30 kilometer ononderbroken kustlijn – een verademing vergeleken met de drukke straten die ik net achter me heb gelaten. Wat mij direct opvalt: terwijl toeristen … Lire plus
Op mijn 57ste vond ik eindelijk de perfecte kledingcombinatie die mijn figuur compleet transformeerde: wide-leg jeans met nauwsluitende tops. Deze onverwachte mode-ontdekking gaf me niet alleen een nieuwe silhouet maar ook een flinke boost aan zelfvertrouwen. Ik deel graag mijn persoonlijke stijlreis die bewijst dat mode op elke leeftijd spannend en flatterend kan zijn, vooral … Lire plus
Het iconische goudblonde haar van Hollywood-legende Michelle Pfeiffer is al decennialang een stijlreferentie voor vrouwen wereldwijd. Die prachtige, warme tint lijkt moeiteloos te stralen, maar achter dit tijdloze kapsel schuilt een zorgvuldig uitgedachte verzorgingsroutine. Wat maakt haar blonde lokken zo bijzonder en hoe kun jij dezelfde stralende resultaten bereiken? Als haar- en beautyspecialist deel ik … Lire plus
Terwijl ik door de smalle straatjes van Breda slenter, merk ik meteen waarom deze stad met 188.834 inwoners een van de best bewaarde geheimen van Nederland is. De zomerzon weerkaatst op een indrukwekkende muurschildering die een gebouw bedekt – één van de meer dan 100 kunstwerken die deel uitmaken van de Blind Walls Gallery. Breda … Lire plus
Hoe ik bitter fenegriek heerlijk maakte – en mijn bloedsuiker er dol op was De verborgen kracht van een bitter kruid Fenegriek heeft een natuurlijk bittere smaak die veel mensen afschrikt. Toen ik dit kruid voor het eerst proefde, was ik ook niet overtuigd. Maar na het ontdekken van de indrukwekkende gezondheidsvoordelen voor mijn bloedsuikerspiegel, … Lire plus
De steile kalksteenwand glanst in het vroege ochtendlicht terwijl ik mijn laatste uitrusting controleer. Onder me strekt de Egeïsche Zee zich uit als een kobaltblauw tapijt rondom Kalymnos, een Grieks eiland met slechts 16.174 inwoners maar met een verbazingwekkende 3.400 klimroutes. Ik kijk naar de havenstad Pothia, waar vissers hun boten voorbereiden – een perfecte … Lire plus
Als ik aan traditionele quinoa-ontbijtpap denk, word ik altijd herinnerd aan mijn tijd in Peru, waar ik in de vroege ochtend door de mistige straten van Cusco wandelde. Daar zag ik lokale families genieten van dampende kommen met dit voedzame graan. Quinoa is geen gewoon graan maar een ware ‘superfood’ uit de Andes die al … Lire plus
Ik sta op de miniscule dijk van Termunterzijl, waar een verrassend krachtige zeewind me begroet. Dit Groningse vissersdorpje met slechts 305 inwoners ligt verscholen aan de Eemsmonding, precies 20 kilometer noordoost van Delfzijl. Wat op het eerste gezicht een simpele vissershaven lijkt, verbergt in werkelijkheid een van Nederlands meest fascinerende historische geheimen: de restanten van … Lire plus
Heb je het ook niet gehad met jeans die er ’s ochtends fantastisch uitzien, maar tegen de middag vormeloos en gekreukt zijn? Voor vrouwen die stijl en comfort prioriteren, vooral na de 50, is de zoektocht naar de perfecte jeans die niet kreukt of uitzakt een ware uitdaging. Maar gelukkig brengt de technologie in denimstoffen … Lire plus
Ik parkeer mijn auto bij een bijna verlaten parkeerplaats aan de rand van de Sallandse Heuvelrug. De ochtendmist hangt nog tussen de dennenbomen terwijl ik uitkijk over wat op het eerste gezicht lijkt op een gewoon Nederlands natuurgebied. Maar schijn bedriegt. Dit 53 vierkante kilometer grote gebied is niet zomaar een park – het is … Lire plus
Bewegen is belangrijk voor je gezondheid, maar als je hoge bloeddruk hebt, is het extra belangrijk om op de juiste manier te sporten. Met de juiste aanpak kan beweging juist helpen om je bloeddruk te verlagen en je algemene gezondheid te verbeteren. Laten we ontdekken hoe je veilig kunt bewegen, zelfs met een verhoogde bloeddruk. … Lire plus
De zon schemert over de wijnranken terwijl ik de laatste bocht neem van het smalle pad dat leidt naar Dürnstein. De iconische blauwe toren van de abdij verschijnt plotseling tussen de terrassen van wijngaarden, als een baken aan de Donau. Dit is een dorp van slechts 864 inwoners, verscholen in de Wachau-vallei van Oostenrijk. Maar … Lire plus
Ik sta op de middeleeuwse Oudegracht, omringd door karakteristieke wervenkelders, terwijl de kolossale Domtoren van 112,32 meter boven alles uittorent. Utrecht, deze Nederlandse stad met 376.435 inwoners binnen de gemeente, verbergt letterlijk duizenden jaren geschiedenis onder mijn voeten. Wat mij direct opvalt na tientallen Europese bestemmingen bezocht te hebben: de verbazingwekkende dichtheid van toeristen. Jaarlijks … Lire plus
Het is dag 73 van mijn zoektocht naar verborgen mediterrane schatten en ik vind mezelf staand op een afgelegen punt op Milos. Voor me ligt Firopotamos – een perfect gebogen baai van slechts 100 meter waar kristalhelder water tegen de rotsen klotst. Dit is geen gewoon Grieks strand. Het is een culturele tijdcapsule waar 80% … Lire plus
Vanochtend stond ik voor mijn kledingkast, turend naar een jurk die ik al jaren had maar zelden droeg. Een prachtig exemplaar, maar telkens als ik hem aantrok, voelde het alsof er iets miste. De jurk hing wat vormloos om mijn lichaam, zonder enige definitie. Tot ik die ene riem ontdekte, verstopt tussen andere accessoires. Een … Lire plus
Ik fiets door een zee van goudgele graanvelden terwijl de zon opkomt over de glooiende heuvels van Beekdaelen. Op slechts 15 kilometer van het drukke Maastricht ligt dit Zuid-Limburgse gebied met 35.817 inwoners verscholen tussen de heuvels. Het contrast is verbluffend. Waar Maastricht bruist van internationale toeristen, hoor ik hier alleen het geluid van vogels … Lire plus
Kauwgom: De onzichtbare oorzaak van een opgeblazen buik Waarom kauwgom kauwen leidt tot een opgeblazen buik Die onschuldige kauwgom die je dagelijks gebruikt, kan de verborgen boosdoener zijn achter je opgeblazen buik. Wat veel mensen niet weten, is dat kauwgom kauwen een directe invloed heeft op hoeveel lucht je onbewust inslikt, wat leidt tot een … Lire plus
Wanneer ik aan Mediterrane zomers denk, zie ik altijd die eenvoudige tafel voor me op het plein in een klein Italiaans kustdorpje. Daar at ik voor het eerst insalata di tonno e fagioli bianchi, geserveerd door een kleine nonna met gerimpelde handen en een brede glimlach. Dit gerecht verenigt twee bescheiden ingrediënten – witte bonen … Lire plus
Terwijl ik over de rode houten ophaalbrug loop die toegang geeft tot Bourtange, valt de plotselinge stilte me op. Na slechts 90 minuten rijden vanuit Groningen-stad ben ik in een andere wereld beland. Een perfect bewaard gebleven stervormige vesting, thuisbasis van slechts 430 inwoners, omringd door grachten die de ochtendzon weerkaatsen. Wat mij echter het … Lire plus
Heb je ooit een kledingstuk gevonden dat niet alleen je outfit transformeert, maar ook de manier waarop je beweegt? Voor mij was dat moment toen ik mijn eerste plooirok ontdekte. Wat begon als een eenvoudige aankoop, werd mijn geheime wapen voor sierlijke beweging. In 2025 zijn plooirokken relevanter dan ooit, vooral voor vrouwen boven de … Lire plus
Ik ben aangenaam verrast door de stilte die over de wijngaarden hangt terwijl ik op mijn e-bike het hellende landschap van Schengen bekijk. Dit kleine plaatsje met slechts 607 inwoners heeft zijn naam gegeven aan een van Europa’s belangrijkste verdragen, maar wordt in 2025 om een heel andere reden bijzonder. Terwijl ik langs rijen Riesling-druiven … Lire plus
Vergeet de standaard dagelijkse wandeling – als je boven de 65 bent, biedt krachttraining verrassende gezondheidsvoordelen die je leven letterlijk kunnen verlengen. Een recente studie toont aan dat senioren die weerstandstraining toevoegen aan hun routine maar liefst 30% minder kans hebben op vroegtijdig overlijden vergeleken met inactieve leeftijdsgenoten. Waarom krachttraining een gamechanger is voor 65-plussers … Lire plus
De ochtendzon verguldt de roze houten gevels van Naantali terwijl ik langs de kustlijn wandel. Hier, slechts 14 kilometer west van Turku, ontdek ik een van Finlands best bewaarde geheimen. Deze kustgemeente met 20.190 inwoners lijkt op het eerste gezicht bescheiden, maar verbergt een verrassende toekomst. Terwijl lokale vissers hun netten binnenhalen, fluisteren maritieme statistieken … Lire plus
Ik sta aan de rand van een kanaal in Giethoorn waar het water zachtjes klotst tegen de oevers. Het is 7 uur ’s ochtends en de ochtendmist trekt langzaam op. Wat me direct opvalt is de stilte – bijna onvoorstelbaar voor een plek die jaarlijks 1,5 miljoen bezoekers verwelkomt terwijl er slechts 2.890 inwoners wonen. … Lire plus
De kajak snijdt door het donkere water terwijl ik de baai in peddel. Het is 20:47 op een maanloze avond in Vieques, Puerto Rico. Met elke peddelsslag gebeurt het onmogelijke – het water rondom mijn boot explodeert in miljarden neon-blauwe lichtjes, alsof iemand sterren heeft gezaaid in de zee. Ik bevind me in Mosquito Bay, … Lire plus
Heb je ooit het gevoel gehad dat je outfit er bijna perfect uitziet, maar dat er toch iets ontbreekt? Dat kleine beetje extra structuur en verfijning dat je hele look naar een hoger niveau tilt? In mijn zoektocht naar de perfecte garderobe ontdekte ik onlangs hoe één specifiek kledingstuk mijn stijl compleet transformeerde. De center-crease … Lire plus
Welke eerste indruk maak jij met je kapsel? Voor vrouwen boven de 60 kan de juiste haarstijl een wereld van verschil maken in hoe ze zich presenteren en, belangrijker nog, hoe ze zich voelen. In een maatschappij die jeugdigheid verheerlijkt, kiezen steeds meer zelfverzekerde zestigplussers voor kapsels die hun natuurlijke schoonheid accentueren én praktisch zijn … Lire plus
De zomerzon glanst over het verrassend groene landschap als ik mijn auto parkeer bij het dorpsplein van Woudenberg. Op slechts 15 minuten van Amersfoort en 30 minuten van Utrecht ligt dit Nederlandse dorp met 14.764 inwoners – een plek die bijna onmogelijke statistieken verbergt. Terwijl ik langs de mengeling van historische boerderijen en moderne architectuur … Lire plus
Granaatappelzaden: Een veelbelovend wapen tegen kanker De verborgen kracht van punicic acid Granaatappels staan al eeuwenlang bekend om hun gezondheidsvoordelen, maar recent wetenschappelijk onderzoek onthult dat de punicic acid in granaatappelzaden mogelijk een krachtig wapen vormt in de strijd tegen kanker. Deze bijzondere omega-5 vetzuren blijken veelbelovende anti-kanker eigenschappen te bezitten die de aandacht trekken … Lire plus
De eerste zonnestralen vangen de geur van kruidnagel terwijl ik door de smalle straatjes van Stone Town op Zanzibar slenter. Het is 6:30 ’s ochtends, en de 873.982 inwoners van dit Tanzaniaanse eiland beginnen hun dag. Wat mij direct opvalt: terwijl alleen al in februari 2025 82.750 toeristen dit eiland bezochten, voelt het verrassend authentiek. … Lire plus
Mijn liefde voor proteïne-rijke ontbijten begon tijdens mijn stages in Scandinavië, waar de koude ochtenden vroegen om een stevige start. De humble parfait – oorspronkelijk een Frans gelaagd dessert – heeft een prachtige evolutie doorgemaakt naar een voedzaam ontbijt dat zowel het oog als de smaakpapillen streelt. Wat me altijd heeft gefascineerd aan deze Mason … Lire plus
De ochtendmist verdwijnt langzaam boven het Reitdiep terwijl ik Garnwerd binnenrijd, een klein Gronings dorp van amper 422 inwoners. Mijn eerste blik op de 13e-eeuwse Sint-Ludgerkerk verraadt niets over wat dit dorp in 2025 bijzonder maakt. Mijn navigatie brengt me door de Burgemeester Brouwersstraat, officieel de smalste straat van Nederland, waar ik mijn auto nauwelijks … Lire plus
Sta je ’s ochtends ook vaak radeloos voor je kledingkast, niet wetend wat je aan moet trekken? Je bent niet alleen. Veel vrouwen boven de 50 worstelen hiermee, ongeacht hoeveel kleding ze bezitten. Het goede nieuws? Er bestaat een eenvoudig systeem dat je helpt om snel en moeiteloos stijlvolle outfits samen te stellen: het 1-2-3 … Lire plus
Ik stap uit mijn huurauto en word meteen omringd door een stilte die je in 378 inwoners tellende dorpen als Le Bec-Hellouin nog kunt vinden. Voor me rijst de imposante toren van de Abbaye Notre-Dame du Bec op, gesticht in 1034 en nu baadend in de zachte junizon. Hier, in het hart van Normandië, ontdek … Lire plus
Een maand lang elke dag yoga beoefenen klinkt als een uitdaging, maar wat gebeurt er echt met je lichaam tijdens zo’n intensieve yogaperiode? Na jarenlange ervaring als fitnesstrainer heb ik talloze cliënten zien transformeren door consistente yogapraktijk. De veranderingen zijn vaak verrassender dan je zou verwachten. Verbazingwekkende flexibiliteitswinst al na week één Wie denkt dat … Lire plus
Vitamine B5: De onmisbare schakel voor bijnierfunctie en vetverbranding Hoe vitamine B5 je bijnieren ondersteunt Voel je je constant vermoeid, zelfs na een nacht met goede nachtrust? De oorzaak kan liggen bij je bijnieren – kleine maar krachtige organen die cruciaal zijn voor je energieniveau. Vitamine B5, ook bekend als pantotheenzuur, speelt hierin een sleutelrol. … Lire plus
Droom je ervan om thuis professioneel ogende nagelkunst te creëren? Met de juiste nail art tools is dat mogelijk voor iedereen, ongeacht je ervaring. In 2025 zijn steeds meer vrouwen enthousiast over het zelf verzorgen van hun nagels, en dat is niet zonder reden. Een verzorgde manicure is de perfecte finishing touch bij elke outfit. … Lire plus