John 
Ik sta op de trappen van de imposante Kölner Dom, terwijl het ochtendlicht door de gotische ramen valt. Keulen, met zijn 1,15 miljoen inwoners, verbergt een occulte geschiedenis die zelfs doorgewinterde reizigers verbaast. Deze Duitse stad aan de Rijn fluistert 2000-jarige geheimen die je niet in standaard reisgidsen vindt. Na drie bezoeken aan beroemde mystieke … Lire plus
De turquoise gloed van het water raakt me direct in mijn gezicht terwijl ik de 42 treden afdaal naar Anthony Quinn Bay. Hier, op slechts 0,0025 vierkante kilometer, verdringen jaarlijks meer dan 10.000 bezoekers zich om een glimp op te vangen van wat ooit de privébaai van een Hollywood-legende was. Op deze warme juniochtend, met … Lire plus
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige kledingstukken plotseling je hele uitstraling veranderen? Voor vrouwen van 50+ kan de juiste halslijn een wereld van verschil maken. De boat neck – een elegante, horizontale halslijn die over de sleutelbeenderen loopt – is misschien wel het best bewaarde stijlgeheim voor rijpere vrouwen. Deze tijdloze halslijn flatteert op … Lire plus
Wereldreizen na je 60e kan een fantastische ervaring zijn – vol avontuur, ontdekkingen en nieuwe perspectieven. Maar voor vrouwen in deze levensfase brengt het ook praktische uitdagingen met zich mee, waaronder de vraag: welk kapsel is zowel stijlvol als praktisch tijdens het reizen? Een veelzijdig en onderhoudsvriendelijk kapsel kan het verschil maken tussen genieten van … Lire plus
Ik stap uit de trein in Boxtel en word meteen verrast door de rust die hier heerst, slechts 20 minuten van het drukke ‘s-Hertogenbosch. Het is eind juni 2025, en terwijl ik door het station loop, valt me op hoe dit dorp van 34.237 inwoners strategisch gepositioneerd ligt tussen drie grote Brabantse steden. “Is dit … Lire plus
De 4-7-8 ademhalingstechniek: val sneller in slaap zonder medicatie Wat is de 4-7-8 ademhalingstechniek? Slaapproblemen kunnen je gezondheid ernstig beïnvloeden. De 4-7-8 ademhalingstechniek biedt een natuurlijke oplossing die je helpt om sneller in slaap te vallen zonder medicijnen. Deze methode, ook wel de “ontspannende ademhaling” genoemd, komt voort uit de yogapraktijk pranayama, die zich richt … Lire plus
Ik schuif mijn koffie opzij terwijl de kleine veerboot aanmeert in Skala, de belangrijkste haven van Patmos. Het kleine eiland van slechts 34 vierkante kilometer ontvouwt zich voor mijn ogen – witgekalkte huizen die als sneeuwvlokken op de heuvels liggen. Een lokale man vertelt me dat Patmos slechts 3.280 inwoners telt, een getal dat me … Lire plus
De geur van langzaam sudderend rundvlees in mijn grootmoeders keuken is een herinnering die me altijd terugvoert naar mijn kindertijd. Zodra de eerste herfstwind door Nederland waaide, stond haar grote gietijzeren pan al op het fornuis voor wat zij simpelweg ‘de soep’ noemde – een rijke, hartverwarmende groentesoep die generaties lang is doorgegeven. Wat deze … Lire plus
Ik sta op het kleine plein in Slochteren, een dorp met slechts 2.285 inwoners in Gronings Midden-Groningen. Voor me rijst een imponerende 17e-eeuwse borg op, omgeven door 23 hectare weelderige tuinen. Het contrast is verbluffend. Dit minuscule Nederlandse dorpje herbergt een landgoed dat kan wedijveren met Versailles, maar waar zelfs de meeste Nederlanders nog nooit … Lire plus
Hebben jullie dat ook weleens? De weersvoorspelling belooft een heerlijke zomerdag met 27°C, maar toch stop je een luchtige omslagdoek in je tas. Ogenschijnlijk een vreemde keuze, maar ik zweer al jaren bij deze gewoonte die me meermaals heeft gered. Ontdek waarom een wrap, zelfs op de warmste dagen, misschien wel je meest onderschatte mode-accessoire … Lire plus
Mijn fiets glijdt stil door de uitgestrekte boomgaarden van Sint-Truiden, waar de laatste bloesems van het seizoen nog net zichtbaar zijn tegen een schilderachtige Belgische hemel. Op slechts 112,6 km² herbergt deze verborgen parel van 41.743 inwoners een van Europa’s meest verbazingwekkende natuurwonderen: een zee van fruitbomen die zich uitstrekt tot aan de horizon. Terwijl … Lire plus
Zitten is het nieuwe roken. Een uitdrukking die we steeds vaker horen en niet zonder reden. In ons moderne leven brengen we gemiddeld 8 tot 10 uur zittend door, terwijl ons lichaam juist gemaakt is om te bewegen. Maar hoe integreer je meer beweging in een drukke dag zonder uren in de sportschool door te … Lire plus
De 350 meter hoge klifwand loopt loodrecht af naar een azuurblauwe zee terwijl ik de 300ste trede beklim. Zelfs mijn vrouw Sarah, die panorama’s in 43 landen fotografeerde, houdt haar adem in. Voor me rijst het 11e-eeuwse Panagia Hozoviotissa-klooster op, volledig in de rotswand geïntegreerd alsof het eruít groeit in plaats van eróp gebouwd is. … Lire plus
Ik leun tegen de reling van de historische Scheveningse pier terwijl de ochtendzon de Noordzee doet glinsteren. Rondom mij is het opmerkelijk rustig – een surreële scène gezien dit bescheiden kustdistrict met slechts 19.155 inwoners zich voorbereidt op een recordbrekende zomer in 2025. Het contrast is verbijsterend: deze plek verwelkomt jaarlijks 5,6 miljoen zomerbezoekers, een … Lire plus
De zon danst over het turquoise water terwijl ik mijn eerste stappen zet op het parelwitte strand van Pigeon Point. Het is doodstil op deze juni-ochtend in 2025, bijna alsof de 60.874 inwoners van Tobago een geheim bewaren. De iconische rietgedekte pier strekt zich voor me uit, één van de meest gefotografeerde strandstructuren ter wereld … Lire plus
Heeft u ooit dat moment gehad waarop u in de spiegel kijkt en denkt: past deze jeans eigenlijk nog wel bij mij? Voor vrouwen boven de 50 kan denim een uitdaging zijn – maar het hoeft niet zo te zijn! Veel stijlfouten zijn gemakkelijk te vermijden als je weet waar je op moet letten. In … Lire plus
Wie had gedacht dat twee iconische kapsels uit verschillende tijdperken zo moeiteloos zouden samensmelten tot één van de meest verfrissende trends van 2025? De Mixie Cut neemt het beste van de korte, pittige pixie en combineert dit met de gedurfde, gelaagde textuur van de mullet. Het resultaat? Een veelzijdig kapsel dat persoonlijkheid uitstraalt en verbazingwekkend … Lire plus
Ik stap uit mijn huurauto op een rustige maandagochtend in juni 2025. Voor me ontvouwt zich Montfoort, een Nederlandse stad met slechts 9.900 inwoners maar een verbazingwekkende 850 jaar geschiedenis. Mijn eerste indruk: dit is Nederland zoals je het in reisgidsen nooit ziet. Op slechts 30 minuten rijden van het toeristische Utrecht ligt deze plek … Lire plus
Eet dagelijks één tot twee bananen om je bloeddruk op peil te houden met kalium Waarom kalium cruciaal is voor een gezonde bloeddruk Het eten van één tot twee bananen per dag kan een eenvoudige maar effectieve strategie zijn om je bloeddruk onder controle te houden. Bananen zijn rijk aan kalium, een mineraal dat een … Lire plus
Terwijl onze veerboot aanmeert bij de haven van Kamariotissa, rijst in de verte de indrukwekkende silhouet van Fengari op. Met zijn 1.611 meter hoogte torent deze berg boven het bescheiden eiland Samothrace uit – een eiland met slechts 2.596 inwoners dat binnenkort de aandacht zal trekken van spirituele reizigers wereldwijd. Ik check mijn agenda: 29 … Lire plus
De geur van een echte herderspastei die uit de oven komt, brengt me altijd terug naar mijn leerperiode in de Cotswolds. Daar leerde ik van een norse maar briljante chef dat dit gerecht niet zomaar comfort food is – het is een eerbetoon aan de landelijke Britse keuken. Wat ooit begon als een slimme manier … Lire plus
De ochtendzon schijnt over de metershoge graanvelden als ik mijn auto parkeer in Midwolda, een verborgen parel in Oost-Groningen. Dit historische dorp van slechts 1.674 inwoners ligt verscholen in wat lokalen trots “de graanschuur van Nederland” noemen. Terwijl ik uitstap, valt mijn oog meteen op een imposante herenboerderij, één van de 623 monumentale gebouwen die … Lire plus
Heb je ooit het gevoel gehad dat zwart niet meer zo flatterend is als vroeger? Je bent niet alleen. Als stylist merk ik dat steeds meer vrouwen boven de 50 ontdekken dat marineblauw een verrassend elegant alternatief biedt. Deze subtiele maar krachtige kleurverandering in je garderobe kan wonderen doen voor je uitstraling. In dit artikel … Lire plus
Terwijl ik over het smalle gravelpad naar boven wandel, opent het Zuid-Limburgse landschap zich als een levend schilderij. Hier in Epen, het hoogste dorp van Nederland op 160 meter, sta ik letterlijk op een uitkijkpunt dat me doet twijfelen of ik nog wel in Nederland ben. Met slechts 1.025 inwoners maar liefst 623 verblijfsaccommodaties, bevindt … Lire plus
Laten we de verborgen waarde ontdekken van één van de meest onderschatte aspecten van gezond ouder worden: functionele fitness. Terwijl we ouder worden, verandert ons lichaam op manieren die we niet altijd kunnen zien, maar zeker kunnen voelen. Die trap die vroeger geen uitdaging vormde, vraagt nu meer inspanning. Die boodschappentas die ooit licht aanvoelde, … Lire plus
Ik kijk naar beneden terwijl mijn wandelschoenen het kiezelpad betreden dat naar Soglio leidt. Dit Zwitserse bergdorp van slechts 167 inwoners rijst voor me op als een middeleeuws tafereel tegen de achtergrond van de imponerende Sciora-bergketen. Het is vroeg in de ochtend en de zonnestralen vallen precies op de stenen gevels van wat lokaal bekend … Lire plus
Het is 15:30 uur op een warme juni-namiddag wanneer ik op het terras van strandpaviljoen ‘Tijn’ zit. Voor me strekt zich een zee van badgasten uit langs de 9 kilometer lange kustlijn. Wat direct opvalt: dit stadje van slechts 17.370 inwoners heeft vandaag zeker 30.000 bezoekers – een normale zomerdag in Zandvoort. Met bijna 363 … Lire plus
Ik stap net van de houten boot op de kust van Little Corn Island, een miniatuur paradijs van slechts 2,9 vierkante kilometer voor de Caribische kust van Nicaragua. De afwezigheid van motorgeluiden is het eerste wat me opvalt – dit is een van de laatste volledig autovrije eilanden in het Caribisch gebied. Een lokale gids … Lire plus
Wat begon als een simpele verandering in mijn kledingkast, transformeerde in een verrassende ontdekking. Na jaren van leggings dragen, besloot ik deze te vervangen door slankmakende broeken en het resultaat was verbluffend: mijn taille zag er twee inch (vijf centimeter) smaller uit! Deze stijlupgrade heeft niet alleen mijn silhouet verbeterd, maar ook mijn zelfvertrouwen enorm … Lire plus
Verandert je lichaam en je persoonlijke stijl met de jaren? Zeker, maar dat betekent niet dat je haar daar ook onder moet lijden! Halflange kapsels bieden een perfect evenwicht tussen elegantie en gebruiksgemak, ongeacht je leeftijd. Als haarstyliste zie ik dagelijks hoe het juiste kapsel een wereld van verschil kan maken voor vrouwen tussen de … Lire plus
Ik sta op een eeuwenoude stadspoort terwijl de ochtendzon de 725 jaar oude straten van Wijk bij Duurstede verguldt. Wat deze plek werkelijk uniek maakt, voel ik direct onder mijn voeten: ik bevind me in de enige windmolen in Nederland die op een stadspoort gebouwd is. Terwijl fietsers onder me door pedalen, draait de molen … Lire plus
Intermittent vasten kan je leverreparatie aanzienlijk versterken tijdens vastenperiodes. Als gezondheidsdeskundige zie ik steeds meer wetenschappelijk bewijs dat deze eetmethode niet alleen helpt bij gewichtsverlies, maar ook specifieke herstellende processen in de lever stimuleert die tijdens normale eetpatronen niet plaatsvinden. Wat gebeurt er met je lever tijdens vastenperiodes? Wanneer je 16-18 uur niet eet, schakelt … Lire plus
De veerboot nadert de kust, en ik sta op het bovendek, turend naar de zachte contouren van Île d’Yeu. Het ochtendlicht baadt de witgekalkte huizen in een gouden gloed. Wat me direct opvalt: geen enkele woning wijkt af van het witte kleurenschema met rode dakpannen. Verspreid over slechts 23,3 vierkante kilometer ligt een van Frankrijk’s … Lire plus
Als jonge chef leerde ik de toverformule van de Marokkaanse keuken tijdens een stage in Marrakech. De geur van verwarmende kruiden die door smalle straatjes zweefde, bracht me naar een klein restaurant waar een oudere dame me uitnodigde in haar keuken. Daar onthulde ze haar geheime kikkererwten-harissa recept – een gerecht dat warmte, diepte en … Lire plus
Ik sta aan de grens van Nederland, waar een vriendelijke donderbui dreigt boven het kanaal. Hier in Bad Nieuweschans, een dorp van slechts 1.280 inwoners, voel je meteen het contrast: een 17e-eeuwse vestingstad die ook Nederland’s oostelijkste kuuroord herbergt. Wat mij direct opvalt terwijl ik over de karakteristieke klapbrug loop, is hoe dit grensdorp iets … Lire plus
Jaren was zwart mijn vaste kleur. Moeiteloos stijlvol, tijdloos en slank makend. Maar naarmate ik ouder werd, merkte ik dat zwart steeds harder leek bij mijn gezicht – te contrastrijk, te streng. Een vriend fluisterde me toe: “Zwart draagt jou, in plaats van andersom.” Die opmerking zette me aan het denken. Inmiddels heb ik een … Lire plus
De zon stijgt net boven de historische grachten van Gouda terwijl ik over de Markt wandel. Hier, in een stad van 76.536 inwoners, sta ik oog in oog met een van Nederlands best bewaarde geheimen. Terwijl toeristen zich verdringen in Amsterdam of Brugge, bewaart deze compacte stad van 35,12 vierkante kilometer haar middeleeuwse charme vrijwel … Lire plus
Laten we de geheimen ontdekken van spieropbouw! Voor beginners kan het wetenschappelijke aspect achter spiergroei overweldigend lijken, maar met de juiste kennis kun je jouw trainingstraject optimaliseren voor maximale resultaten. De reis naar een sterker lichaam is als het bouwen van een huis – je hebt een stevig fundament nodig waarop je kunt blijven bouwen. … Lire plus
Ik stap uit mijn huurauto en word meteen overweldigd door de middeleeuwse skyline van Gruyères. Dit minuscule Zwitserse dorp van slechts 2.205 inwoners lijkt rechtstreeks uit een sprookjesboek te komen, met zijn 13e-eeuwse kasteel dat trots op een 82 meter hoge heuvel prijkt. Terwijl ik de geplaveide straten betreed, valt me iets fascinerends op: dit … Lire plus
Ik stap van de veerboot op het bruisende Texel en word onmiddellijk getroffen door de tegenstelling die dit eiland zo bijzonder maakt. Terwijl ik door de smalle kustweg rijd, realiseer ik me dat dit eiland van slechts 13.844 inwoners jaarlijks ruim 1 miljoen bezoekers verwelkomt – een verbazingwekkende verhouding van 1:72. Het is 27 juni … Lire plus
Ik kijk uit over een mysterieus zwart zandstrand dat vrijwel verlaten is op deze juni-ochtend. Playa Potrero, een verborgen stranddorp van enkele duizenden inwoners in Costa Rica’s provincie Guanacaste, waar zo’n 5,15 miljoen mensen wonen, ligt als een onontdekte parel voor me. Het contrast is fascinerend: slechts 30 minuten rijden van de populaire stranden van … Lire plus
Sinds ik de overstap heb gemaakt naar barrel leg jeans voor creatieve vergaderingen, heeft mijn professionele garderobe een complete transformatie ondergaan. In 2025 zijn de grenzen tussen formele en casual werkkleding verder vervaagd, en als vrouw van boven de 50 heb ik eindelijk de perfecte balans gevonden tussen stijl, comfort en professionaliteit. Deze jeans is … Lire plus
Wie wil er niet een paar jaar van hun leeftijd afhalen met een simpele haarverandering? Voor vrouwen boven de 60 kan het juiste kapsel een verrassend verjongend effect hebben. Als haar- en schoonheidsexpert heb ik talloze transformaties gezien waarbij de juiste knipbeurt vrouwen met hernieuwd zelfvertrouwen liet stralen. Vandaag deel ik de meest flatterende kapsels … Lire plus
De zonnestralen glijden over het groene coulisselandschap terwijl ik over een smal landweggetje rijd. Een vergeten hoek van Nederland ontvouwt zich voor me. Welkom in Lochem, een gemeente met 34.314 inwoners verspreid over 215 vierkante kilometer Achterhoeks paradijs. Als “Wandelgemeente van het Jaar 2022” heeft dit verborgen juweel van Gelderland iets wat de meeste populaire … Lire plus
Ginkgo biloba extract: de natuurlijke hersenstimulator die je bloedcirculatie verbetert De kracht van gestandaardiseerd ginkgo biloba extract Wetenschappelijk onderzoek toont steeds duidelijker aan dat gestandaardiseerd ginkgo biloba extract (EGb761) een krachtige bondgenoot kan zijn voor je hersenfunctie en bloedcirculatie. Deze eeuwenoude plant uit Azië staat bekend om zijn unieke werkzame stoffen die je cognitieve vermogens … Lire plus
Ik loop door de historische Great Hall van Ellis Island waar 12 miljoen immigranten hun eerste stappen in Amerika zetten. Het zonlicht valt in stralen door de hoge ramen op de houten banken waar ooit duizenden wachtten op een nieuw leven. Mijn vingers glijden over een computerscherm in de zoekruimte waar ik zojuist iets bijzonders … Lire plus
Als ik terug denk aan mijn eerste ontmoeting met rendang, was het in een klein, stoffig restaurantje in Padang, West-Sumatra. De geur alleen al – een symfonie van kaneel, kokos en kruiden – vertelde een verhaal van eeuwenoude tradities. “Dit gerecht,” vertelde de oude chef terwijl hij een dampende kom voor me neerzette, “kookt men … Lire plus
De zomerse zon glijdt langzaam over de groene velden terwijl ik mijn fiets parkeer tegen een verweerde boerderij in Beerta. Een verstilde plek van 2.027 inwoners die je gemakkelijk zou missen op weg naar meer bekende bestemmingen. Wat weinigen weten: dit onopvallende dorp in Oost-Groningen verbergt een politiek geheim dat ik nergens anders in Nederland … Lire plus
Stel je voor: dertig verschillende outfits uit slechts twaalf kledingstukken. Klinkt als mode-magie, maar het is een bewezen formule die steeds meer vrouwen ontdekken. Als je ooit voor een overvolle kast hebt gestaan met het gevoel dat je ‘niets hebt om aan te trekken’, dan is deze capsule garderobe-aanpak misschien precies wat je nodig hebt. … Lire plus
De zilte zeelucht prikt zachtjes in mijn neusgaten terwijl ik vanaf de veerboot voet zet op Duits grondgebied. Borkum, met slechts 5.002 inwoners maar liefst 270.000+ jaarlijkse bezoekers, ontvouwt zich voor me als een wellness-paradijs dat de meeste internationale reizigers volledig missen. Dit grootste Oost-Friese Waddeneiland strekt zich uit over 30,99 vierkante kilometer – niet … Lire plus