John 
Na jarenlang worstelen met mijn garderobe heb ik eindelijk de heilige graal gevonden: een bloemenprint jurk die mij niet overweldigt. In 2025 is het vinden van de perfecte bloemenprint een ware uitdaging, vooral voor vrouwen boven de 50. Maar mijn zoektocht is eindelijk voorbij! Die ene jurk die mijn silhouet flatteert zonder dat ik verdwijn … Lire plus
Ik ben zojuist aangemeerd in de jachthaven van Lemmer, een van Frieslands best bewaarde geheimen. Met slechts 10.355 inwoners lijkt dit IJsselmeerdorpje op het eerste gezicht bescheiden. Maar de drukte op de kades vertelt een ander verhaal – deze zomer zullen naar schatting 50.000 bezoekers dit nautische juweeltje ontdekken. Het contrast is verbluffend: een klein … Lire plus
Een maand geleden besloot ik een uitdaging aan te gaan die mijn stabiliteit en coördinatie op de proef zou stellen. Als personal trainer met een passie voor functionele training was ik nieuwsgierig: wat zou er gebeuren als ik 30 dagen lang consequent single-leg deadlifts zou uitvoeren? De resultaten waren verrassender dan ik had verwacht – … Lire plus
Ik sta aan het einde van de kleine kade in Ebeltoft, waar de ochtendzon het water van het Kattegat laat glinsteren. Vóór me ligt het meest indrukwekkende houten oorlogsschip dat ik ooit heb gezien – de 102 meter lange Fregatten Jylland, het langste houten oorlogsschip ter wereld. Dit maritieme juweeltje in Denemarken heeft slechts 7.287 … Lire plus
Ik sta aan de rand van de Schelde, waar een luxueus cruiseschip net aanmeert. Het is nog geen 9 uur ’s ochtends in Antwerpen, maar de kade gonst al van activiteit. De tweede grootste containerhaven van Europa is een stad van 556.138 inwoners die in 2024 maar liefst 15,8 miljoen dagtoeristen verwelkomde – een verbluffende … Lire plus
Ik sta met mijn voeten in het warme, hagelwitte zand van Shoal Bay East, terwijl een zachte bries mijn gezicht streelt. Het is 7:30 ’s ochtends en er zijn slechts 4 andere vroege bezoekers op dit 3 kilometer lange strand waar later vandaag honderden dagjesmensen zullen arriveren. Wat maakt dit Caribische strand van 1.000 inwoners … Lire plus
Toen ik mijn eerste monochrome outfit samenstelde op mijn zestigste, had ik geen idee welke impact dit zou hebben op mijn zelfvertrouwen. Na jaren van kleurrijke combinaties en gemengde patronen, ontdekte ik een stijlgeheim dat mijn garderobe – en mijn zelfbeeld – volledig transformeerde. De eenvoud van één kleur dragen, van top tot teen, creëerde … Lire plus
Stijlvolle bob-kapsels blijven in 2025 de perfecte keuze voor vrouwen boven de 50. Met hun veelzijdigheid, onderhoudsvriendelijkheid en verjongend effect zijn deze kapsels niet voor niets favoriet onder vrouwen die stijl combineren met praktisch gemak. Dit jaar zien we vernieuwende interpretaties die speciaal zijn afgestemd op de behoeften van rijper haar – van volumeverhogende technieken … Lire plus
Vanuit mijn tijdelijke werkplek in het Designhuis Eindhoven kijk ik uit over het levendige stadscentrum. Hier, in deze stad met 249.054 inwoners, voel ik iets wat ik zelden ervaar: de spanning van een plek die op het punt staat door te breken. Na tien jaar het reizen naar opkomende bestemmingen, ontwikkel je een soort zesde … Lire plus
De ochtendmist hangt nog laag terwijl ik over de Ringvaartdijk fiets, precies 4 meter boven de omliggende velden van Haarlemmermeer. Het is een vreemde sensatie – links van me kabbelt water op natuurlijke hoogte, rechts strekken zich groene velden uit die eigenlijk 4 meter onder zeeniveau liggen. Ik stop even om het te laten bezinken: … Lire plus
Appelazijn in water toevoegen voor lange wandelingen of trainingen: een natuurlijke energieboost De verborgen energiebron in je keukenkast Sta je op het punt om een lange wandeling te maken of een intensieve training te doen, maar voel je je wat futloos? Er is een eenvoudige, natuurlijke oplossing die je waarschijnlijk al in je keukenkast hebt … Lire plus
De zonsondergang spreidt zich als een waaier van rood en goud over de palmbomen terwijl ik de eerste stap zet op Praslin, een eiland van slechts 8.600 inwoners in de Seychellen. Het kontrast is onmiddellijk voelbaar – de lucht ruikt anders, zuiverder dan op het hoofdeiland Mahé dat ik zojuist verliet. Binnen 20 minuten na … Lire plus
Als ik denk aan geroosterde bloemkooltaco’s, denk ik terug aan mijn eerste culinaire reis door Oaxaca, waar ik verrast werd door de eindeloze creativiteit van Mexicaanse koks. Hoewel bloemkool geen traditionele taco-vulling is, belichaamt dit gerecht de essentie van de Mexicaanse keuken: het transformeren van eenvoudige ingrediënten tot iets buitengewoons met behulp van vuur, chilipepers … Lire plus
Wandel ik door de schaduwrijke Kloosterbossen van Ter Apel, dan overvalt me direct een gevoel van middeleeuwse rust dat je zelden vindt op slechts 2 uur rijden van Amsterdam. Dit dorp van 9.847 inwoners in Zuidoost-Groningen herbergt Nederland’s best bewaard gebleven middeleeuwse plattelandsklooster. Wandelend over het knisperende pad richting het 13e-eeuwse complex, wordt duidelijk waarom … Lire plus
In een wereld waar comfort steeds vaker hand in hand gaat met stijl, heb ik mijn garderobe volledig getransformeerd door afscheid te nemen van die oude, uitgerekte elastische taillebanden. Ze waren jarenlang mijn trouwe metgezellen, maar gaven mijn outfits een slordige uitstraling die niet meer bij mijn levensstijl paste. De revolutie begon toen ik in … Lire plus
De zon kruipt net boven de mergelheuvel uit wanneer ik mijn fiets parkeer bij een verborgen ingang van de Fluweelengrot in Valkenburg aan de Geul. Dit kleine Zuid-Limburgse stadje van slechts 16.460 inwoners verbergt een ondergronds universum dat mijn adem steelt – een labyrint van 12e-eeuwse mergelgrotten met meer gangenstelsels dan straten bovengronds. De contrast … Lire plus
Je zwoegt in de sportschool, maar zie je wel de resultaten die je verwacht? Veel fitnessfanaten besteden uren aan hun training, zonder te beseffen dat ze cruciale fouten maken bij de uitvoering. Laten we eens duiken in de 7 veelvoorkomende oefeningen die je waarschijnlijk verkeerd doet – en hoe je ze kunt verbeteren voor maximaal … Lire plus
Ik sta op een zonnig terras aan de rand van Kitzbühel, uitkijkend over boomrijke Alpenhellingen die gewoonlijk bedekt zijn met sneeuw. Het is 1 juli 2025, en deze Oostenrijkse stad van 5.255 inwoners bereidt zich voor op een transformatie die de reiswereld versteld zal doen staan. De lucht is verfrissend op 837 meter hoogte, terwijl … Lire plus
Ik neem een korte pauze aan het uitkijkpunt van de Rheinturm, op 38 meter boven zeeniveau. Beneden me stroomt de machtige Rijn langs Düsseldorf’s skyline, terwijl de ochtendzon de 11.000 Japanse inwoners van deze stad van 643.000 inwoners langzaam wakker kust. Wat veel Europeanen niet beseffen: dit Duitse zakencentrum herbergt de derde grootste Japanse gemeenschap … Lire plus
De ijzige wind waait door mijn haar terwijl ik sta aan de rand van Höfn’s kleine vissershaven, waar 2.462 inwoners hun leven hebben opgebouwd. Voor me dobbert een vloot van kleurrijke vissersboten op de golven, terwijl achter mij de massieve Vatnajökull-gletsjer – Europa’s grootste ijsveld – de horizon domineert. Het contrast is verbazingwekkend: een minuscule … Lire plus
Heeft u ooit het gevoel gehad dat uw kleding letterlijk tegen u werkt tijdens een opvlieger? Die verstikkende, benauwde sensatie wanneer uw lichaamstemperatuur plotseling stijgt? Voor vrouwen in de overgang zijn opvliegers een realiteit die hun kledingkeuzes drastisch beïnvloedt. Maar er is goed nieuws: ademende stretch denim is een ware uitkomst gebleken. In dit artikel … Lire plus
Dun haar kan soms een uitdaging zijn als je een pony draagt. Die frustrerende piekerigheid waar veel vrouwen mee worstelen, maakt dat een trendy pony er eerder slap en zielig uitziet dan chic en volumineus. Maar wanhoop niet! Met de juiste technieken en producten kun je een prachtige pony creëren die je gezicht perfect omlijst, … Lire plus
Ik sta op een dijk die twee werelden scheidt. Links van me liggen gigantische containerschepen en industriële kolossen terwijl rechts het vredige Brabantse polderlandschap zich uitstrekt. Dit is Moerdijk, een gemeente van 38.274 inwoners waarvan het dorpje zelf slechts 1.077 bewoners telt. Een plek waar jaarlijks 13,5 miljoen ton goederen door de vierde grootste haven … Lire plus
Korianderzaad is eeuwenlang gebruikt in traditionele geneeswijzen, maar pas recent heeft de wetenschap de opmerkelijke effecten ervan op onze spijsvertering en bloedsuikerspiegel bevestigd. Deze kleine, ronde zaadjes bevatten een krachtige combinatie van verbindingen die niet alleen maagklachten kunnen verlichten, maar ook een belangrijke rol spelen bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel. Korianderzaad: een natuurlijke spijsverteringsversterker … Lire plus
Het is 6:30 ’s ochtends wanneer ik aankom in Manama, de hoofdstad van Bahrain. De zonsopgang werpt een gouden gloed over de skyline, terwijl ik vanuit mijn taxi naar de Bahrain World Trade Center kijk – twee torens verbonden door drie windturbines die zachtjes draaien in de ochtendlucht. Dit eiland van 760 vierkante kilometer is … Lire plus
De Parijse hemel was met regen gevuld op die koude winterdag in 1998, toen ik als jonge chef in een bistro in het 4e arrondissement mijn eerste échte Franse uiensoep leerde maken. “Alex, vandaag leer je hoe geduld smaak creëert,” fluisterde chef Bernard terwijl hij voorzichtig uien in een zware koperen pan liet smelten. Die … Lire plus
Ik parkeer mijn huurauto naast een traditionele boerderij in Overschild, een minuscuul dorpje van 510 inwoners dat langzaam verdwijnt. Het contrast is onmiddellijk zichtbaar: terwijl driekwart van de huizen klaarstaat voor sloop vanwege aardbevingsschade door gaswinning, zie ik tegelijkertijd meer dan 800 watersporters genieten op het nabijgelegen Schildmeer. Overschild, gelegen op slechts 30 minuten rijden … Lire plus
Het geheim achter een zachtere gezichtsuitstraling ligt soms verrassend dicht bij je kapsel of accessoires. Eén bijzonder effectieve techniek die steeds meer aandacht krijgt in de modewereld is het laag dragen van hoeden op het voorhoofd. Deze eenvoudige aanpassing kan je gezicht zichtbaar verzachten en je hele look transformeren, vooral voor vrouwen boven de 50 … Lire plus
Ik wandel door het bosrijke pad net buiten Guînes, waar een vreemd gevoel van historische belangrijkheid de ochtendlucht vult. In dit kleine Franse dorp van 5.508 inwoners sta ik plotseling oog in oog met een monumentale zuil, half verscholen tussen eeuwenoude eiken. Wat ik hier ontdekt heb is geen gewoon monument – het markeert de … Lire plus
Depressie treft veel ouderen, maar kan een dagelijkse wandeling werkelijk helpen? Als we kijken naar de meest recente wetenschappelijke inzichten, blijkt dat regelmatig wandelen een krachtig middel kan zijn tegen depressieve klachten bij senioren. Laten we ontdekken hoe deze eenvoudige activiteit het mentale welzijn van ouderen kan transformeren. De wetenschappelijke basis: wandelen als natuurlijk antidepressivum … Lire plus
De avondzon werpt lange schaduwen over de middeleeuwse stenen van Montepulciano terwijl ik de Porta al Prato binnenloop. Met slechts 13.073 inwoners en gebouwd op een indrukwekkende 605 meter hoge kalkstenen heuvelrug, voelt deze Toscaanse parel onmiddellijk anders aan. Terwijl Florence en Siena worden overspoeld door massatoerisme, ontdek ik hier een stad die op het … Lire plus
Ik sta op de trappen van de imposante Kölner Dom, terwijl het ochtendlicht door de gotische ramen valt. Keulen, met zijn 1,15 miljoen inwoners, verbergt een occulte geschiedenis die zelfs doorgewinterde reizigers verbaast. Deze Duitse stad aan de Rijn fluistert 2000-jarige geheimen die je niet in standaard reisgidsen vindt. Na drie bezoeken aan beroemde mystieke … Lire plus
De turquoise gloed van het water raakt me direct in mijn gezicht terwijl ik de 42 treden afdaal naar Anthony Quinn Bay. Hier, op slechts 0,0025 vierkante kilometer, verdringen jaarlijks meer dan 10.000 bezoekers zich om een glimp op te vangen van wat ooit de privébaai van een Hollywood-legende was. Op deze warme juniochtend, met … Lire plus
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige kledingstukken plotseling je hele uitstraling veranderen? Voor vrouwen van 50+ kan de juiste halslijn een wereld van verschil maken. De boat neck – een elegante, horizontale halslijn die over de sleutelbeenderen loopt – is misschien wel het best bewaarde stijlgeheim voor rijpere vrouwen. Deze tijdloze halslijn flatteert op … Lire plus
Wereldreizen na je 60e kan een fantastische ervaring zijn – vol avontuur, ontdekkingen en nieuwe perspectieven. Maar voor vrouwen in deze levensfase brengt het ook praktische uitdagingen met zich mee, waaronder de vraag: welk kapsel is zowel stijlvol als praktisch tijdens het reizen? Een veelzijdig en onderhoudsvriendelijk kapsel kan het verschil maken tussen genieten van … Lire plus
Ik stap uit de trein in Boxtel en word meteen verrast door de rust die hier heerst, slechts 20 minuten van het drukke ‘s-Hertogenbosch. Het is eind juni 2025, en terwijl ik door het station loop, valt me op hoe dit dorp van 34.237 inwoners strategisch gepositioneerd ligt tussen drie grote Brabantse steden. “Is dit … Lire plus
De 4-7-8 ademhalingstechniek: val sneller in slaap zonder medicatie Wat is de 4-7-8 ademhalingstechniek? Slaapproblemen kunnen je gezondheid ernstig beïnvloeden. De 4-7-8 ademhalingstechniek biedt een natuurlijke oplossing die je helpt om sneller in slaap te vallen zonder medicijnen. Deze methode, ook wel de “ontspannende ademhaling” genoemd, komt voort uit de yogapraktijk pranayama, die zich richt … Lire plus
Ik schuif mijn koffie opzij terwijl de kleine veerboot aanmeert in Skala, de belangrijkste haven van Patmos. Het kleine eiland van slechts 34 vierkante kilometer ontvouwt zich voor mijn ogen – witgekalkte huizen die als sneeuwvlokken op de heuvels liggen. Een lokale man vertelt me dat Patmos slechts 3.280 inwoners telt, een getal dat me … Lire plus
De geur van langzaam sudderend rundvlees in mijn grootmoeders keuken is een herinnering die me altijd terugvoert naar mijn kindertijd. Zodra de eerste herfstwind door Nederland waaide, stond haar grote gietijzeren pan al op het fornuis voor wat zij simpelweg ‘de soep’ noemde – een rijke, hartverwarmende groentesoep die generaties lang is doorgegeven. Wat deze … Lire plus
Ik sta op het kleine plein in Slochteren, een dorp met slechts 2.285 inwoners in Gronings Midden-Groningen. Voor me rijst een imponerende 17e-eeuwse borg op, omgeven door 23 hectare weelderige tuinen. Het contrast is verbluffend. Dit minuscule Nederlandse dorpje herbergt een landgoed dat kan wedijveren met Versailles, maar waar zelfs de meeste Nederlanders nog nooit … Lire plus
Hebben jullie dat ook weleens? De weersvoorspelling belooft een heerlijke zomerdag met 27°C, maar toch stop je een luchtige omslagdoek in je tas. Ogenschijnlijk een vreemde keuze, maar ik zweer al jaren bij deze gewoonte die me meermaals heeft gered. Ontdek waarom een wrap, zelfs op de warmste dagen, misschien wel je meest onderschatte mode-accessoire … Lire plus
Mijn fiets glijdt stil door de uitgestrekte boomgaarden van Sint-Truiden, waar de laatste bloesems van het seizoen nog net zichtbaar zijn tegen een schilderachtige Belgische hemel. Op slechts 112,6 km² herbergt deze verborgen parel van 41.743 inwoners een van Europa’s meest verbazingwekkende natuurwonderen: een zee van fruitbomen die zich uitstrekt tot aan de horizon. Terwijl … Lire plus
Zitten is het nieuwe roken. Een uitdrukking die we steeds vaker horen en niet zonder reden. In ons moderne leven brengen we gemiddeld 8 tot 10 uur zittend door, terwijl ons lichaam juist gemaakt is om te bewegen. Maar hoe integreer je meer beweging in een drukke dag zonder uren in de sportschool door te … Lire plus
De 350 meter hoge klifwand loopt loodrecht af naar een azuurblauwe zee terwijl ik de 300ste trede beklim. Zelfs mijn vrouw Sarah, die panorama’s in 43 landen fotografeerde, houdt haar adem in. Voor me rijst het 11e-eeuwse Panagia Hozoviotissa-klooster op, volledig in de rotswand geïntegreerd alsof het eruít groeit in plaats van eróp gebouwd is. … Lire plus
Ik leun tegen de reling van de historische Scheveningse pier terwijl de ochtendzon de Noordzee doet glinsteren. Rondom mij is het opmerkelijk rustig – een surreële scène gezien dit bescheiden kustdistrict met slechts 19.155 inwoners zich voorbereidt op een recordbrekende zomer in 2025. Het contrast is verbijsterend: deze plek verwelkomt jaarlijks 5,6 miljoen zomerbezoekers, een … Lire plus
De zon danst over het turquoise water terwijl ik mijn eerste stappen zet op het parelwitte strand van Pigeon Point. Het is doodstil op deze juni-ochtend in 2025, bijna alsof de 60.874 inwoners van Tobago een geheim bewaren. De iconische rietgedekte pier strekt zich voor me uit, één van de meest gefotografeerde strandstructuren ter wereld … Lire plus
Heeft u ooit dat moment gehad waarop u in de spiegel kijkt en denkt: past deze jeans eigenlijk nog wel bij mij? Voor vrouwen boven de 50 kan denim een uitdaging zijn – maar het hoeft niet zo te zijn! Veel stijlfouten zijn gemakkelijk te vermijden als je weet waar je op moet letten. In … Lire plus
Wie had gedacht dat twee iconische kapsels uit verschillende tijdperken zo moeiteloos zouden samensmelten tot één van de meest verfrissende trends van 2025? De Mixie Cut neemt het beste van de korte, pittige pixie en combineert dit met de gedurfde, gelaagde textuur van de mullet. Het resultaat? Een veelzijdig kapsel dat persoonlijkheid uitstraalt en verbazingwekkend … Lire plus
Ik stap uit mijn huurauto op een rustige maandagochtend in juni 2025. Voor me ontvouwt zich Montfoort, een Nederlandse stad met slechts 9.900 inwoners maar een verbazingwekkende 850 jaar geschiedenis. Mijn eerste indruk: dit is Nederland zoals je het in reisgidsen nooit ziet. Op slechts 30 minuten rijden van het toeristische Utrecht ligt deze plek … Lire plus
Eet dagelijks één tot twee bananen om je bloeddruk op peil te houden met kalium Waarom kalium cruciaal is voor een gezonde bloeddruk Het eten van één tot twee bananen per dag kan een eenvoudige maar effectieve strategie zijn om je bloeddruk onder controle te houden. Bananen zijn rijk aan kalium, een mineraal dat een … Lire plus