John 
Ik had altijd mijn twijfels over flared broeken. Ze herinnerden me aan de jaren ’70 en leek me een gedateerde stijl. Tot ik ze onlangs zelf probeerde en verbaasd was over het resultaat. Flare trousers bleken mijn silhouet veel beter in balans te brengen dan ik ooit had kunnen vermoeden. Deze verrassende ontdekking inspireerde me … Lire plus
De lucht is nog vochtig wanneer ik de bosrijke rand van Habay-la-Neuve binnenwandel. Het is amper 7 uur ’s ochtends in dit Belgische dorp van 3.505 inwoners en de mist hangt nog laag boven de vijvers die als spiegels tussen het dichte Ardennenwoud liggen. Het is verrassend stil voor een plek die zowel natuurlijke weelde … Lire plus
We leven in een wereld waarin gezond zijn meer is dan alleen geen ziekte hebben. Beweging is een cruciaal onderdeel van onze algehele gezondheid, maar waarom lukt het zovelen niet om er een blijvende gewoonte van te maken? Het antwoord ligt in de neuropsychologie van gewoontevorming en de praktische implementatie ervan in ons dagelijks leven. … Lire plus
De smalle bergweg kronkelt zich omhoog terwijl ik de laatste 12 kilometer onverharde weg trotseer. Mijn 4×4 schudt heftig over de kuilen, maar dan opent het landschap zich plotseling. Op 1.495 meter hoogte verschijnt Lukomir, Europa’s hoogstgelegen permanent bewoond dorp. Slechts 13 permanente inwoners houden hier stand, terwijl Bosnië’s moderne wereld ver beneden ligt. De … Lire plus
De lokale gids knikt enthousiast als ik bij de grote houten ingangspoort van Keukenhof arriveer. Het is halverwege juli en de spectaculaire bloementuin slaapt nu. “Kom volgend jaar terug,” zegt hij met een glimlach. “We verwachten dat 2025 ons grootste seizoen ooit wordt.” Ik loop langs de gesloten toegangspoorten en bestudeer de informatiebrochures. Een ding … Lire plus
Sta je voor de spiegel en vraag je je af welke jeans jouw appelvormige figuur het mooist accentueert? Je bent niet alleen! Voor vrouwen boven de 50 met een appelvormig figuur kan het vinden van de perfecte jeans een ware zoektocht zijn. In 2025 hebben we gelukkig meer opties dan ooit tevoren, met merken die … Lire plus
De strakke lage paardenstaart is een tijdloze klassieker die nog steeds hoog scoort in de wereld van haarstijlen. Deze elegante look combineert moeiteloze verfijning met praktisch gemak – perfect voor zowel dagelijkse draagbaarheid als speciale gelegenheden. Wat maakt deze stijl zo geliefd en hoe kun je deze zelf creëren? Laten we duiken in de wereld … Lire plus
De ochtendzon schijnt warm op mijn gezicht terwijl ik door de nauwe, kronkelende straten van Veere wandel. Deze kleine Zeeuwse stad – met slechts 21.944 inwoners verspreid over 13 woonplaatsen – lijkt bijna verlaten op dit vroege uur. Maar de rust is bedrieglijk. Volgens recente gegevens trekt Veere jaarlijks vijf keer zoveel toeristen als inwoners, … Lire plus
Kerrieblad: het natuurlijke wondermiddel voor je bloedsuikerspiegel en vetverbranding De verrassende metabole kracht van kerrieblad Wanneer je denkt aan natuurlijke remedies voor een gezond metabolisme, staat kerrieblad waarschijnlijk niet bovenaan je lijst. Toch blijkt dit aromatische blad, wetenschappelijk bekend als Murraya koenigii, een verborgen schat voor je stofwisseling te zijn. Uit recent onderzoek blijkt dat … Lire plus
De ochtendzon werpt lange schaduwen over de rustige kustlijn van South Tarawa terwijl ik mijn eerste stappen zet op deze ongewone plek. Op slechts 2 meter boven zeeniveau en met 71.372 inwoners samengeperst op een smalle strook land, is dit atol zowel een historisch slagveld als een modern front in de strijd tegen klimaatverandering. Ik … Lire plus
De ochtendmist hangt nog laag over het water terwijl ik mijn koffie nip bij Hotel Oostergoo, een 150-jaar oud etablissement met panoramisch uitzicht over de haven van Grou. Dit Friese waterdorp van 5.800 inwoners gaat de krantenkoppen halen tijdens het 2025 Skûtsjesilen seizoen. Terwijl traditionele zeilschepen zachtjes deinen in de vroege ochtendzon, fluistert de lokale … Lire plus
Haarstukjes helpen vrouwen boven de 60 hun zelfvertrouwen terug te winnen – een revolutie in haarstijl die levens verandert. Terwijl we ouder worden, verandert ons haar dramatisch: het wordt dunner, breekbaarder en verliest volume. Voor veel vrouwen is dit een emotionele uitdaging die diep ingrijpt op hun zelfbeeld en identiteit. Moderne haarstukjes bieden echter een … Lire plus
De ondergaande zon kleurt de middeleeuwse muren van Kasteel Duurstede in warme gouden tinten terwijl ik langs de oever van de Lek wandel. Het is bijna 20:00 uur en de 23.826 inwoners van dit Nederlandse vestingstadje lijken zich terug te trekken voor de avond. Wat weinigen weten: dit ogenschijnlijk rustige plaatsje bereidt zich voor op … Lire plus
Wandelen versus hardlopen – het is één van de meest gestelde fitnessvragen die ik als trainer krijg. Wat is effectiever voor gewichtsverlies? De wetenschap geeft ons interessante inzichten die je wellicht zullen verrassen. Laat me je meenemen door de wetenschappelijke feiten en praktische toepassingen van beide trainingsvormen. De calorieverbranding: cijfers die spreken Laten we eerlijk … Lire plus
Zittend op een verweerde olijfhouten bank in Ostuni’s hoogste punt, voel ik de warme avondbries tegen mijn gezicht. Het is 7:15 uur ’s avonds en de zon begint zijn afdaling boven deze betoverende stad van 24.200 inwoners, waarvan slechts 33 permanent in het historische centrum wonen. Voor mij ontvouwt zich een mysterie: een zee van … Lire plus
Ik sta aan de rand van de Zaanse Schans op een mistige zomerochtend. Het contrast is onmiddellijk voelbaar: rondom mij wonen slechts 405 vaste bewoners, maar dit jaar zullen hier 2,6 miljoen bezoekers rondwandelen tussen de iconische groene houten huizen en draaiende windmolens. Dit kleine Nederlandse erfgoedgebied, slechts 15 minuten ten noorden van Amsterdam, voelt … Lire plus
De middernachtzon strijkt als vloeibaar goud over de ruige bergtoppen van Lofoten terwijl ik op het uitkijkpunt van Svolværvarden sta. Het is 1:30 ’s nachts, maar de zon hangt nog steeds boven de horizon, badend de dramatische fjorden in een betoverende gloed. Dit is geen gewoon natuurfenomeen – het is een 76-dagen durend spektakel dat … Lire plus
Ik had mijn kledingkast doorgespit op zoek naar een outfit die zowel stijlvol als comfortabel was. Het antwoord bleek verrassend eenvoudig: een cropped sweater over een blouse. Deze simpele combinatie toverde mijn look direct om tot een verzorgd geheel dat perfect aansloot bij mijn levensstijl als 50-plusser. In 2025 is deze laagjes-techniek uitgegroeid tot een … Lire plus
Bottleneck Bob: de nieuwste variatie op een klassieker die elke vrouw moet kennen. Deze verfrissende twist op de iconische bobcoupe zorgt momenteel voor fuore in de haarwereld. Waar de klassieke bob al decennia standhoudt als één van de meest geliefde kapsels, brengt de bottleneck versie precies die moderne touch die we in 2025 zoeken: verfijning … Lire plus
Ik sta op de rand van Beverwijk’s De Bazaar, Europa’s grootste overdekte markt, waar de geur van versgebakken Marokkaanse broodjes zich mengt met de bedrijvigheid van honderden handelaren. Het contrast is verbluffend – een gemeente van slechts 43.005 inwoners huisvest dit multiculturele wonder op amper 19,6 vierkante kilometer grondgebied. Terwijl ik door de kleurrijke gangen … Lire plus
Pectine-verrijkte ontbijtgranen: hoe ik mijn cholesterol verlaagde zonder medicijnen Mijn onverwachte ontdekking bij het ontbijt Zes maanden geleden kreeg ik slecht nieuws van mijn huisarts: mijn LDL-cholesterol was te hoog. “We kunnen medicatie overwegen,” zei ze, “maar probeer eerst je voeding aan te passen.” Die woorden zetten me aan het denken. Na uitgebreid onderzoek stuitte … Lire plus
De vulkaanuitbarstingen komen ongeveer elke 10 minuten, een natuurlijk vuurwerkspektakel dat de lucht boven Tanna oranje kleurt. Ik sta op slechts 150 meter van de kraterrand van Mount Yasur, een van ’s werelds meest toegankelijke actieve vulkanen. Voor een eiland met nauwelijks 29.000 inwoners herbergt Vanuatu’s Tanna een opmerkelijk geologisch fenomeen dat binnenkort veel meer … Lire plus
Elke keer als ik een silken tofu smoothie maak, word ik herinnerd aan mijn tijd in Kyoto. Daar ontdekte ik hoe deze zijdezachte tofu-variant perfect smelt in vloeibare gerechten, een eeuwenoude Japanse keukentechniek die ik gretig in mijn westerse recepten heb geïntegreerd. Het is verbazingwekkend hoe een ingrediënt dat al 2000 jaar bestaat nu een … Lire plus
De zomerzon schittert op het kabbelende water terwijl ik mijn boot aanmeer bij een van de 1.800 steigers die Terherne rijk is. Dit slaperige Friese dorpje van slechts 720 inwoners voelt verrassend levendig aan deze julimorgen. Vissersbootjes glijden voorbij terwijl lokale bewoners me begroeten met een vriendelijk “Goeie!” vanaf hun waterwoningen. Wat me direct opvalt: … Lire plus
Heb je ooit gemerkt dat je favoriete high-stretch jeans niet altijd even flatterend zijn als je de 60 bent gepasseerd? Je bent niet alleen. Hoewel deze rekbare jeans comfort beloven, kunnen ze juist nadelig uitpakken voor je silhouet. Als modejournalist heb ik onderzocht waarom deze populaire kledingstukken niet altijd de beste keuze zijn voor vrouwen … Lire plus
Vanmorgen sta ik hier bij het 17e-eeuwse Fort Mahon terwijl de opkomende zon de stenen muren in warmgouden licht baadt. De Slack-monding strekt zich voor me uit als een glinsterende spiegel. Dit fort, officieel bekend als Fort d’Ambleteuse, heeft een fascinerend mysterie: het heeft twee verschillende namen door een administratieve fout uit 1840. Ik loop … Lire plus
Mijn maand zonder bewerkte voeding was een avontuur dat mijn lichaam compleet transformeerde. Als fitnesstrainer wilde ik zelf ervaren wat er gebeurt als je ultra-bewerkte voedingsmiddelen volledig schrapt. De resultaten waren verbluffend – niet alleen voor mijn fysiek, maar ook voor mijn sportprestaties. De onverwachte energieboost die mijn trainingen veranderde Na slechts één week merkte … Lire plus
Ik sta op een met sneeuw bedekte bergtop in de Beierse Alpen terwijl de ochtendzon de vergezichten van Garmisch-Partenkirchen verlicht. Deze bijzondere gemeente van 28.305 inwoners strekt zich uit over 206 vierkante kilometer op 720 meter hoogte. Voor me ontvouwt zich een fascinerend tafereel: twee compleet verschillende werelden die in 1935 werden samengevoegd, maar hun … Lire plus
De langtailboot glijdt geruisloos door het turquoise water terwijl de dramatische kalksteenkliffen van Wang Long Bay zich voor me ontvouwen. Het is 7:30 uur ’s ochtends, en ik ben een van de slechts vijf bezoekers die de THB 400 entreeprijs hebben betaald om dit verborgen juweel te betreden. Mijn lokale gids Chai fluistert dat Wang … Lire plus
Heb je ooit het gevoel gehad dat je kledingkast uitpuilt, maar je toch niets hebt om aan te trekken? Voor vrouwen boven de 50 die kiezen voor een minimalistische levensstijl is dit een herkenbaar probleem. Tijdloze basics vormen de sleutel tot een garderobe die zowel praktisch als stijlvol is. In dit artikel ontdek je de … Lire plus
Het Dorothy Hamill kapsel maakte furore in de jaren ’70, toen de Amerikaanse kunstschaatsster haar iconische wedge-cut presenteerde aan de wereld tijdens de Olympische Spelen van 1976. Nu, bijna vijf decennia later, zien we een verrassende comeback van deze klassieke look in moderne, verfrissende varianten. Wat maakt deze stijl zo tijdloos en hoe wordt het … Lire plus
Ik sta bij een eeuwenoude Staphorster boerderij met groene luiken en rieten dak, terwijl zondagsochtendstilte over de straten hangt. Het is 8:30 uur en 17.973 inwoners houden de zondagsrust in ere – een ononderbroken traditie sinds de 17e eeuw. Nergens in Nederland ervaar je zo’n scherp contrast tussen traditie en moderne wereld. Sarah fotografeert een … Lire plus
IJs in een handdoek wikkelen: Voorkom pijnlijke huidverbrandingen bij koudebehandeling Waarom directe ijsapplicatie gevaarlijk kan zijn Bij blessures grijpen we vaak naar ijs als eerste hulpmiddel. Maar wist je dat directe toepassing van ijs op de huid tot ernstige schade kan leiden? “Veel mensen realiseren zich niet dat ijs verbrandingen kan veroorzaken die vergelijkbaar zijn … Lire plus
De laatste zonnestralen reflecteren op de rustige haven van Savusavu terwijl ik over de aanlegsteiger van de Copra Shed Marina wandel. Het is de laatste week van juli 2025 en ik bevind me op Vanua Levu, het op één na grootste eiland van Fiji met 160.000 inwoners. Wat me onmiddellijk opvalt: de rust. Terwijl het … Lire plus
De zoete geur van amandelboter vult de kleine keuken van mijn grootmoeder Monique wanneer ze met vaardigheid de amandelen toost tot een perfect goudbruin. Het is een aroma dat me terugbrengt naar eindeloze zomers in de Franse Alpen, waar mijn culinaire reis begon. De Truite aux Amandes die we vandaag bereiden, is een ode aan … Lire plus
Het Woudagemaal staat rustig te wachten terwijl ik mijn fiets parkeer aan de rand van Lemmer. Met 10.355 inwoners is dit Friese dorp verrassend stil op een doordeweekse ochtend, hoewel dat snel zal veranderen. Ik stap over de drempel van ’s werelds grootste nog werkende stoomgemaal – een UNESCO-werelderfgoed dat velen missen tijdens hun Nederlandse … Lire plus
De perfecte jurklengte voor een appelvormig figuur na je 60ste vinden kan een uitdaging zijn. Als je ouder wordt, verandert je lichaam en wat vroeger goed stond, is misschien niet meer zo flatterend. Een appelvormig figuur kenmerkt zich door een wat voller middel, minder gedefinieerde taille en vaak slankere benen. In dit artikel ontdek je … Lire plus
Ik zit op een historisch bankje in het middeleeuws centrum van Kempen, terwijl de ochtendzon de vakwerkhuizen gouden tinten geeft. Dit Duitse stadje van 34.260 inwoners ligt slechts 16 mijl van Düsseldorf Airport, maar voelt als een tijdreis naar een vergeten wereld. Verbazingwekkend genoeg is hier 70-80% van de gebouwen in het centrum cultureel beschermd, … Lire plus
Voel je je soms emotioneel uit balans, prikkelbaar of gewichtsproblemen ondanks al je inspanningen? De oplossing kan verrassend eenvoudig zijn: beweging. Maar niet zomaar bewegen – specifieke vormen van lichaamsbeweging die je hormonale gezondheid ondersteunen. Laten we duiken in deze fascinerende wisselwerking die je gezondheid fundamenteel kan transformeren. De krachtige biologische connectie tussen beweging en … Lire plus
De zon glinstert over de Inland Sea terwijl ik aankom in San Lawrenz, een dorpje met slechts 748 inwoners op het Maltese eiland Gozo. Stofdeeltjes dansen in het ochtendlicht terwijl ik langzaam door de lege straten loop. De stilte is bijna tastbaar. Op slechts 500 meter van waar ik sta, bevindt zich een van Europa’s … Lire plus
De meeuwen scheren over mijn hoofd terwijl ik over de iconische Dijk van Volendam wandel. Het is nog vroeg, maar zelfs nu al voel ik de spanning tussen de rust van dit 400 jaar oude vissersdorp en wat later vandaag komen gaat. Met 22.745 inwoners en maar liefst 3 miljoen bezoekers per jaar staat Volendam … Lire plus
De warme Caribische wind waait door mijn haar terwijl ik mijn slippers uitschop en mijn voeten in het poederzachte witte zand van Dickenson Bay laat zinken. Antigua’s ‘signature strand’ strekt zich 1,6 kilometer voor me uit als een perfecte halvemaan van turquoise kalmte. Het is 8:30 uur ’s ochtends en de baai is nog rustig, … Lire plus
Is het dragen van een witte broek na je 50ste een modedilemma voor jou? Veel vrouwen worstelen hiermee – je wilt er stralend uitzien, maar niet ‘uitgewassen’ of flets. Het goede nieuws? Met de juiste styling kan een witte jeans juist je beste bondgenoot worden voor een frisse, stijlvolle look. “Een goed gekozen witte jeans … Lire plus
Het vinden van een stijlvolle, moderne look kan op elke leeftijd spannend zijn – zeker voor seniore vrouwen die hun klassieke kapsel een frisse wind willen geven. De juiste kapselupdate kan niet alleen jaren van je uiterlijk afhalen, maar ook je zelfvertrouwen een enorme boost geven. Ontdek hoe je met enkele slimme aanpassingen een tijdloze … Lire plus
Vandaag sta ik op een eeuwenoude brug in Wijchen, terwijl de ochtendzon het 14e-eeuwse kasteel in gouden licht baadt. Het contrast is verbluffend: een gemeente met slechts 36.835 inwoners die een archeologische schat herbergt waarvan zelfs de meeste Nederlanders niet op de hoogte zijn. Onder mijn voeten, slechts 7 meter diep, liggen Romeinse overblijfselen die … Lire plus
Hersenmist en zink: wat ik leerde van mijn eigen cognitieve tests De verborgen link tussen hersenmist en zink Ken je dat gevoel wanneer je gedachten troebel zijn, je concentratie verdwijnt en je hersenen in een dikke mist lijken te opereren? Hersenmist – een fenomeen dat velen ervaren maar weinigen echt begrijpen. Tijdens mijn persoonlijke zoektocht … Lire plus
Terwijl mijn gammele speedboot de kalme wateren van de Golf van Thailand doorklieft, ontvouwt zich voor mij een eiland dat lijkt op een decor uit een vergeten paradijsfilm. Dit is Koh Kut, Thailand’s vierde grootste eiland, waar ik vandaag aankom tijdens wat lokaal bekend staat als het ‘laagseizoen’. Maar hier schuilt een fascinerende paradox: terwijl … Lire plus
Er zijn weinig dingen in mijn culinaire reis die zo’n diepe voldoening geven als het bereiden van een perfecte falafel. Als jonge chef werkte ik in Tel Aviv naast een straatverkoper die elke ochtend om vier uur opstond om zijn kikkererwten te weken en zijn kruidenmengsel met de hand te stampen. “Geduld maakt de perfecte … Lire plus
Ik loop over het felgekleurde straatje dat leidt naar het centrum van Workum, een Fries kunststadje van slechts 4.670 inwoners. Terwijl ik de hoek omsla, openbaart zich een panorama dat me sprakeloos maakt: een haast onwerkelijke dichtheid van 86 rijksmonumenten in een historisch centrum van nauwelijks 0,3 vierkante kilometer. Het is alsof ik per ongeluk … Lire plus
De zandloperfiguur blijft een van de meest gevierde silhouetten, ook na de vijftig. Maar wist je dat jurken met ruching de perfecte bondgenoot kunnen zijn voor je natuurlijke rondingen? Deze strategisch geplaatste plooien flatteren je figuur op een manier die zowel elegant als comfortabel is. In 2025 zien we een hernieuwde waardering voor deze techniek … Lire plus