John 
Blauwe Zones: Wat Onthult Recent Onderzoek Over De Geheimen Van Een Lang Leven? De intrigerende wereld van Blauwe Zones Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen moeiteloos de 100 jaar halen? De Blauwe Zones – gebieden waar mensen aanzienlijk langer en gezonder leven – bieden fascinerende inzichten in de factoren achter een lang leven. … Lire plus
Wie kent het niet? Die spierpijn na een intensieve workout die je bijna de trap niet op krijgt. Herstel na het sporten is minstens zo belangrijk als de training zelf. Als je optimaal wilt presteren én blessures wilt voorkomen, moet je je herstelroutine serieus nemen. Ik deel de meest effectieve manieren om na een pittige … Lire plus
Reizen als vrouw van 50+ kan een heerlijke ervaring zijn, zeker wanneer je je comfortabel én stijlvol kleedt. Veel vrouwen worstelen met het vinden van de juiste balans tussen praktische outfits die comfortabel zitten tijdens lange vliegreizen of stadswandelingen, maar die ook een elegante uitstraling behouden. In dit artikel deel ik tien inspirerende reisoutfits die … Lire plus
Syracuse en Ortygie: 2700 jaar geschiedenis op 1 Siciliaans eiland Het magische Ortygie: waar de legendarische Arethusa’s tranen nog steeds vloeien Op het uiterste puntje van Sicilië ligt een stad die al 2700 jaar de loop van de westerse beschaving beïnvloedt. Syracuse, ooit machtiger dan Athene, en haar historische hart Ortygie vormen samen een levend … Lire plus
Thermo-rollers behoren tot de meest veelzijdige haarstylingstools die er bestaan. Ze combineren warmte en vorm om prachtige krullen te creëren zonder overmatige schade aan je haar. Maar wist je dat deze wonderlijke rollers heel verschillend werken afhankelijk van jouw haartype? Als haarstyliste zie ik dagelijks hoe dezelfde set rollers totaal verschillende resultaten oplevert bij verschillende … Lire plus
In het voorjaar van 2025 veroveren drie zachte tinten de nagelwereld zoals nooit tevoren: lavendel, zachtgroen en babyblauw. Deze rustgevende pastels brengen niet alleen je manicure tot leven, maar weerspiegelen ook perfect de vernieuwende energie van het seizoen. Als nagelexpert zie ik deze kleuren overal: van internationale catwalks tot sociale media en zelfs bij de … Lire plus
De betoverende wereld van Cortina d’Ampezzo: Een verborgen paradijs in de Dolomieten Magisch landschap in het hart van de Dolomieten Verscholen tussen de majestueuze bergtoppen van de Dolomieten ligt Cortina d’Ampezzo, een plaats waar de tijd stil lijkt te staan. Op 1.224 meter hoogte in de Noord-Italiaanse regio Veneto vormt deze parel een kruispunt van … Lire plus
Wist je dat de juiste highlight- en contourtechnieken je gezicht tot 10 jaar jonger kunnen laten lijken? In 2025 is de beautytrend voor volwassen vrouwen verschoven naar subtiele accentuering die natuurlijke schoonheid benadrukt in plaats van te maskeren. “Makeup voor rijpere huid gaat niet om het verbergen van tekens van veroudering, maar om het strategisch … Lire plus
Ras Um Sid: Verborgen paradijs onder de Egyptische golven met koraalriffen op slechts 30 meter van de kust Egyptes best bewaarde onderwatergeheim: waar koraal en vissen binnen handbereik liggen Op een steenworp afstand van het bruisende Sharm el-Sheikh ligt een onderwaterparadijs dat zelfs de meest ervaren duikers sprakeloos maakt. Ras Um Sid, een schiereiland in … Lire plus
Stijlvol ouder worden hoeft niet saai te zijn, zeker niet als het om je kapsel gaat! Voor vrouwen boven de 50 zijn opsteekkapsels de perfecte manier om elegantie en gemak te combineren. Deze trendy opsteekkapsels zijn niet alleen praktisch, maar geven je ook direct een verzorgde en jeugdige uitstraling. Laten we eens duiken in de … Lire plus
Als kind stond ik vaak naast mijn grootmoeder in haar warme keuken op Martinique, gefascineerd door de manier waarop ze suiker langzaam transformeerde tot vloeibaar goud voor haar legendarische Flan Coco. De geur van karameliserende suiker gemengd met romige kokos is een herinnering die ik koester – een zintuiglijke ervaring die me altijd terugbrengt naar … Lire plus
Glashaar zonder hitte: de nieuwste trend voor stralend gezonde lokken Wat is de ‘glass hair’ trend? De ‘glass hair’ trend is momenteel razend populair in de beautywereld. Deze look kenmerkt zich door ultraglanzend, gezond haar dat licht reflecteert als glas. Het doet denken aan een perfect gepolijste spiegel. Traditioneel wordt deze stijl vaak gecreëerd met … Lire plus
Als fitnesstrainer ben ik altijd op zoek naar manieren om niet alleen mijn lichaam, maar ook mijn geest optimaal te laten presteren. Toen ik hoorde over de mogelijke voordelen van een elektronica-vrije periode voor het slapen, besloot ik de uitdaging aan te gaan. Dertig dagen lang legde ik mijn telefoon, tablet en laptop minstens één … Lire plus
Bent u op zoek naar het ultieme huidverzorgingsingrediënt dat wonderen kan verrichten voor de rijpere huid? De zoektocht naar producten die effectief hydrateren en fijne lijntjes verminderen is voor veel vrouwen boven de 60 een constante uitdaging. De huid verliest met het ouder worden vocht, stevigheid en elasticiteit – maar er is één ingrediënt dat … Lire plus
Op een rotsachtige heuvel in het hart van de Provence troont een dorp dat lijkt te zijn ontsnapt uit een tijdcapsule. Ménerbes, een van de ‘Plus Beaux Villages de France’, biedt een verbluffend panorama over de vallei van Calavon en de Monts de Vaucluse. Dit middeleeuwse juweeltje, dat trots op zijn heuvel prijkt, heeft niet … Lire plus
Stockholm, een stad verspreid over 14 eilanden en doordrenkt met geschiedenis, is een onweerstaanbare bestemming voor Nederlandse reizigers. Met name tijdens de zomermaanden van mei tot september openbaart de Zweedse hoofdstad haar ware karakter. Tussen de karakteristieke gebouwen in Gamla Stan en de verfrissende archipel ontdek je een perfecte balans tussen stadse cultuur en natuurlijke … Lire plus
Zomertijd betekent ook dat we onze haarverzorgingsroutine moeten aanpassen. Voor senioren met halflang haar kan de zomerhitte extra uitdagend zijn, aangezien hun haar vaak brozer en gevoeliger is. Gelukkig zijn er volop technieken om prachtige kapsels te creëren zonder gebruik van schadelijke warmtetools. Deze hittevrije stylingmethoden beschermen niet alleen je haar, maar geven je ook … Lire plus
Nagelliefhebbers opgelet! De half matte, half glanzende split-manicure is dé trend die momenteel alle schoonheidsblogs en sociale media domineert. Deze verfrissende twist op de klassieke manicure combineert het beste van twee werelden, waardoor je nagels direct opvallen met een subtiel maar stijlvol contrast. Als beautyprofessional zie ik deze trend steeds vaker voorbijkomen in salons door … Lire plus
Phi Phi-eilanden: De verborgen parels van de Thaise archipel die je moet ontdekken Een paradijs in de Andamanse Zee: Meer dan alleen Maya Bay Thailand staat bekend om zijn adembenemende eilanden, maar weinig kunnen tippen aan de natuurlijke schoonheid en diversiteit van de Phi Phi-eilanden. Deze zes eilanden vormen samen een archipel die zich uitstrekt … Lire plus
Stelt u zich eens voor: na een lange dag vol deadlines en vergaderingen komt u thuis, steekt u een geurende essentiële olie aan en voelt u direct hoe de spanning wegvloeit. Een oliediffuser transformeert uw woonkamer in een persoonlijke spa-oase, en creëert een sfeer van rust en ontspanning. “Essentiële oliën hebben een directe invloed op … Lire plus
Playa Blanca: Paradijselijk wit strand in Colombiaans Cariben met toenemende toerismedruk Een Caribisch juweel bij Cartagena: eerste indrukken Op slechts een korte afstand van de levendige koloniale stad Cartagena ligt een van Zuid-Amerika’s meest fotogenieke stranden. Playa Blanca, gesitueerd op het eiland Barú in het departement Bolívar, betovert bezoekers met poederachtig wit zand dat contrasteert … Lire plus
De nonchalante yet edgy Octopus Haircut verovert momenteel de haarmode-scene met storm. Dit fascinerende kapsel, dat het beste van twee werelden combineert, creëert een unieke visuele impact die zowel gewaagd als verrassend draagbaar is. Denk aan een volumineuze kruin met zachte lagen die als tentakels rond het gezicht vallen – een perfecte mix tussen een … Lire plus
De eerste keer dat ik konijn à la moutarde proefde, zat ik in een kleine bistro in de heuvels van Bourgondië. De hemelse geur van mosterd en witte wijn zweefde door de keuken, terwijl de patronne met een zelfverzekerdheid roerde die alleen komt na decennia ervaring. “C’est la recette de ma grand-mère,” fluisterde ze, en … Lire plus
Hydrogel maskers: De revolutionaire boost voor instant hydratatie van je huid De wonderlijke wereld van hydrogel maskers In de steeds evoluerende wereld van huidverzorging zijn hydrogel maskers uitgegroeid tot een ware sensatie. Deze geavanceerde gezichtsmaskers bieden niet zomaar een verzorgende behandeling, maar een complete hydratatie-ervaring die je huid in slechts 20 minuten transformeert. Maar wat … Lire plus
Als senior wandelen kan levensreddend zijn – letterlijk. Terwijl we allemaal wel eens gehoord hebben van de “10.000 stappen per dag”-regel, blijkt uit recent onderzoek dat voor ouderen een veel lager aantal al indrukwekkende voordelen biedt voor de hartgezondheid. Wat betekent dit voor de ruim 3 miljoen 65-plussers in Nederland? Laten we de wetenschappelijke feiten … Lire plus
Is je huid na je 50ste zichtbaar aan het veranderen? Je bent niet alleen. Door dalende oestrogeenspiegels tijdens de menopauze ondergaat je huid dramatische veranderingen die om een aangepaste verzorgingsroutine vragen. De juiste anti-aging skincare kan het verschil maken tussen een vermoeide en een stralende teint. Laten we ontdekken hoe je je huid het beste … Lire plus
De majestueuze witte kliffen van de Côte d’Albâtre rijzen tot wel 100 meter boven de azuurblauwe wateren van het Kanaal uit, waardoor een van de meest adembenemende kustlandschappen van Europa ontstaat. Deze ‘Albast Kust’ in Normandië strekt zich over 130 kilometer uit langs de Franse noordkust en herbergt verborgen parels die veel Nederlandse reizigers nog … Lire plus
Moraine Lake: Het turquoise juweel van de Canadese Rockies waar 10 bergtoppen je verwelkomen Een natuurwonder dat op elke Canadese bucketlist thuishoort Als je denkt aan een idyllisch bergmeer, is de kans groot dat het beeld van Moraine Lake voor je geestesoog verschijnt. Met zijn onwerkelijk turquoise water, omringd door tien majestueuze bergreuzen, is dit … Lire plus
Plukjes rond het gezicht – deze kleine styling-details maken een enorm verschil bij updo’s. Die losse lokken geven elke opgestoken stijl een zachtere, romantische uitstraling en zijn momenteel een van de meest gevraagde looks in Nederlandse salons. Updo’s met een paar strategisch geplaatste plukjes rond het gezicht combineren het praktische van opgestoken haar met een … Lire plus
Mondriaan op je nagels: wanneer kunst en schoonheid samensmelten in een explosie van kleur en geometrie! Heb je ooit gedacht dat je vingertopjes een canvas konden worden voor een van Nederlands grootste kunstenaars? De nageltrend geïnspireerd door Piet Mondriaan brengt de iconische strakke lijnen en primaire kleuren van deze De Stijl-meester naar je manicure, en … Lire plus
Als reisjournalist met een passie voor verborgen parels in Europa, is er één plaats die mij keer op keer weet te betoveren: Èze. Dit middeleeuwse dorp aan de Franse Rivièra is misschien niet het eerste dat in je opkomt bij het plannen van een Zuid-Franse reis, maar juist dat maakt het zo bijzonder. Klimmend tussen … Lire plus
Heb je last van vettig haar dat al snel na het wassen weer plat en glimmend wordt? Je bent niet alleen. Vettig haar kan frustrerend zijn, maar gelukkig zijn er speciale shampoos die dit probleem effectief aanpakken. In 2025 zijn er uitstekende opties beschikbaar die je hoofdhuid in balans brengen zonder je haar uit te … Lire plus
Shoal Bay in Anguilla: Het verborgen paradijs dat zelfs de meest doorgewinterde reizigers versteld doet staan Een verblindend wit strand dat zelfs beroemdheden in vervoering brengt Stel je voor: een twee kilometer lang strand met poederachtig wit zand dat zo zacht aanvoelt dat het lijkt alsof je op fluweel loopt. Het helderblauwe water heeft een … Lire plus
Fijn, golvend haar dat moeiteloos in een stijlvolle paardenstaart valt – voor veel vrouwen boven de 60 lijkt dit een verre droom. Met de jaren wordt ons haar vaak dunner en verliest het volume. Toch is een volumineuze paardenstaart absoluut bereikbaar, ongeacht je leeftijd! In dit artikel ontdek je praktische technieken om je haar direct … Lire plus
Als ik één dessert uit mijn culinaire reizen door het Midden-Oosten moest kiezen dat mijn hart veroverd heeft, dan is het deze honing- en kruidencake. De eerste keer dat ik dit proefde was tijdens een koude winteravond in Amman, waar een oudere dame mij uitnodigde voor thee in haar bescheiden keuken. De geur van kaneel … Lire plus
Voor een aantal maanden besloot ik iets nieuws toe te voegen aan mijn trainingsroutine: bear crawls. Deze eenvoudige maar krachtige beweging heeft een verrassende impact gehad op mijn lichaam en fitheid. Als je op zoek bent naar een efficiënte oefening die je hele lichaam aanspreekt, let dan op – dit zou je workout game volledig … Lire plus
Wat zich in je darmen afspeelt heeft een verrassend grote invloed op je sportprestaties. De verbinding tussen darmgezondheid en lichamelijke prestaties is een gebied dat steeds meer aandacht krijgt van wetenschappers en sportcoaches. Laten we ontdekken hoe een gezonde darmflora je kan helpen om het maximale uit je workouts te halen. De microbiële trainingspartners in … Lire plus
Heb jij een speciale gelegenheid in je agenda voor 2025? Dan wil je dat jouw nagels net zo feestelijk zijn als het moment zelf! De nageltrends van 2025 bieden een spannende mix van tijdloze elegantie en gedurfde innovatie, perfect voor elke vrouw die haar stijl wil uitdrukken tijdens bijzondere momenten. Of je nu een bruiloft, … Lire plus
Bourbriac, verscholen in het Bretonse landschap van Côtes-d’Armor, is een verborgen juweeltje dat zelden voorkomt in standaard reisbrochures. Dit afgelegen dorpje in het hart van Bretagne biedt een zeldzame glimp van authentieke Keltische cultuur, ongerepte natuurlandschappen en een rijke geschiedenis die teruggaat tot prehistorische tijden. Voor reizigers die het massatoerisme willen ontvluchten en op zoek … Lire plus
Rouen, de verborgen gotische parel van Normandië, is een stad waar de geschiedenis voelbaar is in elke steeg en op elk plein. Deze historische hoofdstad van Normandië ligt slechts op 87 kilometer van Parijs, maar voelt aan als een reis terug in de tijd. Met haar ongeëvenaarde gotische architectuur, rijke culturele leven en authentieke Franse … Lire plus
Bescherming van je hoofdhuid tegen de zon is essentieel, maar vaak vergeten we dit belangrijke deel van ons lichaam wanneer we aan zonbescherming denken. De hoofdhuid, vooral bij mensen met dunner haar of een kalende kruin, is bijzonder kwetsbaar voor UV-straling. Deze blootstelling kan leiden tot ernstige gezondheidsrisico’s die verder gaan dan alleen een ongemakkelijke … Lire plus
Stel je voor: je nagels transformeren in een fascinerende lichtshow met niet één, maar twee hypnotiserende reflecterende strepen. De dubbele cat-eye nageltrend is in 2025 uitgegroeid tot een van de meest opvallende technieken in de wereld van nagelkunst. Deze innovatieve stijl brengt dimensie, diepte en een beetje magie naar je vingertoppen, precies wat we allemaal … Lire plus
Turkse en Caicos Eilanden: ontdek het verborgen paradijs met de helderste wateren ter wereld Welkom in het kristalheldere paradijs De eerste keer dat ik mijn voet zette op het fijne, witte zand van Grace Bay Beach, wist ik dat ik iets bijzonders had gevonden. De Turkse en Caicos Eilanden vormen een archipel van meer dan … Lire plus
Ben je op zoek naar een manier om beschadigde haren nieuw leven in te blazen zonder radicaal kort te gaan? De lente gelaagde bob heeft mijn haardrama opgelost door maar liefst 60% van mijn beschadigde lokken te verwijderen, terwijl ik er toch stijlvol uitzie. Dit kapsel is niet alleen een trendy optie voor 2025, maar … Lire plus
Varadero: Het onontdekte paradijs van Cuba’s noordkust Ontdek het verborgen Cuba in Varadero’s azuurblauwe waters Cuba’s noordkust verbergt een van de Caribische meest betoverende bestemmingen. Varadero, gelegen op ongeveer 23.1580° noorderbreedte en 81.2518° westerlengte in de provincie Matanzas, staat niet alleen bekend om zijn adembenemende stranden, maar herbergt een schat aan verborgen juweeltjes die wachten … Lire plus
Staat er een nieuwe haartrend voor de deur? Liefhebbers van elegante kapsels kunnen opgelucht ademhalen. De iconische bob van Audrey Tautou, bekend van haar rol in ‘Amélie’, krijgt een tweede leven voor vrouwen boven de 40. Dit verfijnde kapsel bewijst dat stijl geen leeftijdsgrens kent en biedt een frisse update voor wie verlegen zit om … Lire plus
Toen ik als jonge chef in Marrakech verbleef, maakte mijn gastvrouw Fatima elke avond voor het breken van de vasten tijdens Ramadan een perfecte piramide van sellou – een onweerstaanbare, brokkelige delicatesse die tegelijk zoet, nootachtig en diep complexe lagen van geroosterde smaken bevatte. Ze leerde me dat dit eeuwenoude gerecht meer is dan zomaar … Lire plus
Gedaan met pijnlijke velletjes! Voorkom hangnails met goede hydratatie Waarom hangnails zo vervelend zijn voor onze handen We kennen het allemaal: die kleine, pijnlijke velletjes rond onze nagels die opeens gaan scheuren. Deze zogeheten hangnails zijn niet alleen vervelend en pijnlijk, maar kunnen ook ontstoken raken als we er niet voorzichtig mee omgaan. Wat veel … Lire plus
Ik besloot een foam roller dagelijks te gebruiken – wat er met mijn spieren gebeurde was verbluffend. Na jaren van trainen met regelmatige stijfheid en spierpijn als onvermijdelijk bijverschijnsel, was ik op zoek naar een efficiënte herstelstrategie. Wat begon als een experiment van 30 dagen, is nu een vaste routine geworden die mijn spierconditie fundamenteel … Lire plus
Heeft u zich ook wel eens afgevraagd hoe sommige vrouwen er moeiteloos stralend uitzien, zelfs na hun vijftigste? Een van de geheimen is de monochrome make-up look – een elegante techniek die steeds populairder wordt onder vrouwen met een rijpere huid. Deze make-up stijl gebruikt verschillende tinten van dezelfde kleur voor ogen, wangen en lippen, … Lire plus