John 
Ik sta hier op het 8 meter hoge observatieplatform in Klimahaus Bremerhaven, terwijl de wind aan mijn haar trekt. Het is een stralende septemberdag in 2025, maar binnen dit gebouw van 11.500 vierkante meter maak ik een reis langs extreme weersomstandigheden. De nieuwste attractie, geopend in januari 2025 na een investering van 14,6 miljoen euro, … Lire plus
Zoveel mensen met artritis hebben het idee dat bewegen hun pijn alleen maar erger maakt. Niets is echter minder waar! De juiste bewegingsvorm kan je gewrichtspijn juist aanzienlijk verlichten. Met een slimme oefenroutine houd je niet alleen je gewrichten soepel, maar versterk je ook de omliggende spieren, wat de druk op je gewrichten vermindert. Waarom … Lire plus
Terwijl ik langs de eeuwenoude stenen huizen wandel, valt de tijd stil in Lacock. Dit Engelse dorp van 1.100 inwoners in Wiltshire verbergt een onwaarschijnlijke dubbele claim to fame: hier werd in 1835 de moderne fotografie geboren én bijna twee eeuwen later transformeerde het in de magische wereld van Harry Potter. Het contrast is betoverend … Lire plus
Terwijl ik onder de indruk stond van de middeleeuwse grandeur van de Sint-Romboutskathedraal, viel het me op hoe rustig Mechelen was – ondanks dat deze stad met 89.655 inwoners maar liefst 272.144 overnachtingen in 2024 registreerde. Een stijging van 18% vergeleken met het jaar ervoor. Hier, op slechts 25 kilometer van Brussel en 30 minuten … Lire plus
Heb je ooit het gevoel gehad dat je garderobe vol zit met opvallende stukken, maar dat je er nooit écht elegant uitziet? Dat overkwam mij ook. Na jaren van felle patronen, drukke prints en opvallende combinaties, nam ik een drastische beslissing die mijn stijl compleet veranderde. Ik stopte met het dragen van felle patronen en … Lire plus
Ik wandel langzaam langs de eindeloze rij majestueuze bomen die de kasteellaan omzomen. Met 19 kastelen verspreid over slechts 15 kilometer binnen de grenzen van één gemeente van 16.861 inwoners, maakt Heumen een stille claim op een Europees record. Dat betekent één kasteel per 887 inwoners – een dichtheid die zelfs de beroemde Loire-vallei overtreft. … Lire plus
Gerstegras: de zachtste manier om je lichaam te ontgiften en je mineraalbalans te herstellen Wat maakt gerstegras zo bijzonder voor je gezondheid? Gerstegras staat bekend als een van de meest voedzame superfoods ter wereld. Dit jonge gras van de gerstplant zit boordevol voedingsstoffen die een zachte ontgifting en mineralenbalans bevorderen. “Het hoge chlorofylgehalte in gerstegras … Lire plus
Mijn passie voor walnotenolie begon tijdens een zomer in de Dordogne, waar ik het voorrecht had om de oeroude oliemolen van Moulin de la Veyssière te bezoeken. Daar, in de koele schaduw van eeuwenoude walnotenbomen, toonde de familie Elias me de edele kunst van het walnotenoliebereiden – een traditie die zij al sinds 1857 voortzetten. … Lire plus
Ik stap uit mijn huurauto op een rustige zaterdagochtend en zie direct waarom Nieuwpoort zo bijzonder is. Terwijl het zachte septemberlicht over de vestingwallen valt, realiseer ik me dat slechts 1.415 inwoners deze complete 17e-eeuwse vesting bewonen. Dit is geen toeval – ik sta voor wat misschien wel Nederlands best bewaarde militaire geheim is: een … Lire plus
Kettingstijlen die je halslijn niet verouderen: tijdloze elegantie voor vrouwen boven de 50 De verjongende kracht van de juiste halssieraden De hals is een van de meest zichtbare delen van ons lichaam en vaak een plek waar tekenen van veroudering als eerste verschijnen. Het kiezen van de juiste kettingstijl kan echter wonderen doen voor je … Lire plus
Ik glijd langs de IJsselmeer-dijk terwijl de ochtendnevel langzaam optrekt boven Hindeloopen. Dit minuscule Friese stadje van slechts 850 inwoners draagt een verbazingwekkend gewicht: het bewaart het 10.262-dagen mysterie van Nederlands beroemdste sportevenement. Dat is ruim 28 jaar sinds de laatste Elfstedentocht in 1997 – het langste interval ooit in de 116-jarige geschiedenis van deze … Lire plus
Wie denkt dat alleen complexe, imponerende oefeningen resultaat opleveren, heeft het mis. Sommige van de meest effectieve bewegingen worden zelden in het fitnesscentrum gezien. Als personal trainer heb ik keer op keer gezien hoe deze ‘vergeten parels’ indrukwekkende resultaten bieden terwijl de mainstream fitnesstrends komen en gaan. Laten we duiken in zeven onderschatte oefeningen die … Lire plus
Met mijn voeten in het kristalheldere turquoise water van de Verzasca-rivier, besef ik dat ik iets bijzonders heb gevonden. Lavertezzo, een verborgen Zwitsers juweel van slechts 1.170 inwoners, ligt vredig genesteld in het Verzascadal. De iconische 400-jaar oude dubbele stenen brug weerspiegelt perfect in het water terwijl lokale kinderen er vrolijk vanaf springen. Toen ik … Lire plus
Ik sta op de eeuwenoude Grote Markt van Leuven, terwijl studenten en locals zich vermengen in de herfstzon. Met 104.471 inwoners is deze Belgische universiteitsstad verrassend rustig vergeleken met haar beroemdere zussen. De officiële cijfers tonen een 5,5% daling in toerisme het afgelopen jaar – een zeldzaam venster van ontdekking voordat nieuwe culturele projecten deze … Lire plus
Jonger kleden zonder er te hard voor te werken klinkt misschien als een paradox, maar het is absoluut mogelijk om een frissere uitstraling te creëren zonder dat het geforceerd overkomt. Na jarenlang experimenteren heb ik een persoonlijke stijlstrategie ontwikkeld die zowel tijdloos als modern is. In 2025 draait het meer dan ooit om het vinden … Lire plus
Ben jij klaar voor een revolutie in je korte kapsel? Razor Point Cutting is dé kniptechniek die zelfs de meest standaard korte coupe transformeert tot een dynamisch meesterwerk vol beweging en karakter. Als je denkt dat korte kapsels saai of eentonig zijn, dan heb je deze combinatietechniek nog niet ontdekt die kappers wereldwijd gebruiken voor … Lire plus
De zee glinstert in de ochtendzon terwijl ik door de smalle straten van Den Helder wandel, deze Noord-Hollandse stad met 56.662 inwoners. Vanochtend vroeg kwam ik aan bij wat Nederland’s best bewaarde maritieme geheim moet zijn, een plek waar de Noordzee, Waddenzee en IJsselmeer samenvloeien op het noordelijkste puntje van het vasteland. De Lange Jaap, … Lire plus
Moe en gewrichtspijn? Ik dacht dat het ouderdom was – maar het bleek vitamine C te zijn Het verhaal dat velen zullen herkennen “Iedere ochtend werd ik wakker met stijve gewrichten en een vermoeidheid die mijn hele dag bepaalde. Artsen vertelden me dat het normaal was voor mijn leeftijd, totdat één bloedtest alles veranderde,” vertelt … Lire plus
De eerste keer dat ik pistou maakte in het zonverlichte zuiden van Frankrijk, was ik verbaasd door de eenvoud ervan. Mijn Provençaalse gastvrouw Yvette, een elegante dame van in de tachtig, wees mijn vijzel en elektrische mixer resoluut af. “Non, non, Alex,” zei ze streng terwijl ze haar oude marmeren vijzel tevoorschijn haalde. “Echte pistou … Lire plus
De ochtendmist hangt laag over het water terwijl ik over de smalle dijk wandel. Voor me tekenen zich de silhouetten af van 19 historische windmolens – een tijdloze scène die al bijna 300 jaar vrijwel onveranderd is. Hier in Kinderdijk, een minuscuul Nederlands dorp met slechts 300 inwoners, ontvouwt zich een van Europa’s meest fascinerende … Lire plus
De perfecte garderobe hoeft niet uitgebreid te zijn. Na jarenlang worstelen met een overvolle kast vol kleding die ik nauwelijks droeg, besloot ik het roer om te gooien. In dit artikel deel ik mijn persoonlijke reis naar een capsulegarderobe van slechts 10 stukken die perfect aansluit bij mijn behoeften als vrouw van boven de 50. … Lire plus
De zilvergrijze flobarts schuiven net voor zonsopgang het ruwe strand van Audresselles op. Ik sta met m’n voeten in het koele water en kijk hoe deze traditionele houten vissersboten – onveranderd sinds de middeleeuwen – door ruwe handen worden gelanceerd in de Noordzee. Dit vissersdorp van slechts 616 inwoners ligt verscholen aan de Opaalkust, nauwelijks … Lire plus
Je zet je eerste stap op een evenwichtsbalk en voelt dat gevaarlijke wiebelen. Waarom? Mogelijk is je core niet sterk genoeg. Een sterke core is als het fundament van een huis – zonder stevige basis wordt alles instabiel. Laten we eens duiken in de beste core-oefeningen die niet alleen je buikspieren zullen stalen, maar ook … Lire plus
De septemberzon schijnt op de vreemde rotsformaties als ik om 6:17 uur in mijn ballon opstijg boven Göreme. Dit Turkse dorp van slechts 2.034 inwoners verwelkomt jaarlijks een deel van de 4,8 miljoen toeristen die Cappadocië bezoeken. Dat betekent meer dan 2.400 bezoekers per lokale inwoner – een van de hoogste ratio’s ter wereld. Maar … Lire plus
Ik sta bij de Menenpoort in Ieper, waar de avondzon het monument in een gouden gloed hult. Het is 19:45 op een rustige septemberavond, en terwijl ik wacht op de Last Post ceremonie – een ritueel dat al 97 jaar ononderbroken plaatsvindt – valt me op hoe deze Belgische stad van slechts 35.000 inwoners jaarlijks … Lire plus
Heb je ooit getwijfeld over welke denim wash het beste past bij je huid als je ouder wordt? De juiste jeans kiezen gaat veel verder dan alleen de perfecte pasvorm vinden – de kleur en wassing van je denim spelen een cruciale rol bij het complementeren van je huidskleur, vooral voor vrouwen boven de 50. … Lire plus
Ik sta op de middeleeuwse vestingmuur van Fort Vuren en kijk uit over de Waal, een van Nederlands machtigste rivieren. Het is zonsopgang en ik ben de enige bezoeker in dit 85 kilometer lange verdedigingscomplex dat verborgen ligt in een gemeente van amper 53.253 inwoners. West Betuwe beheert Nederland’s grootste rijksmonument waar je daadwerkelijk kunt … Lire plus
Probiotica supplementen: het geheime wapen tegen buikinflammatie en een slanker middel Waarom probiotica essentieel zijn voor je darmgezondheid Miljoenen Nederlanders worstelen dagelijks met darmklachten en ontstekingen die niet alleen oncomfortabel zijn, maar ook bijdragen aan een groter middel. Probiotica, oftewel gunstige bacteriën, blijken een krachtig middel te zijn om deze problemen bij de wortel aan … Lire plus
Op mijn eerste stage in Amsterdam serveerde ik een gerecht dat voor mij evenveel een culinaire openbaring als een culturele onthulling was. Terwijl de winterwind rond het restaurant gierde, dampte een eenvoudige pot met boerenkool en aardappelen op het fornuis – het was mijn eerste kennismaking met boerenkoolstamppot. De chef, een Fries met handen zo … Lire plus
Het is precies 8:47 uur op een rustige septemberochtend wanneer ik mijn auto parkeer in Westbeemster, een klein gehucht met slechts 775 inwoners. De lichte ochtendnevel hangt mysterieus boven de perfect rechte sloten die dit landschap al vier eeuwen doorsnijden. Dit is geen gewoon dorp – ik sta middenin een 7.208 hectare groot wiskundig meesterwerk … Lire plus
Heb je dagen waarop je extra zelfvertrouwen nodig hebt? Die momenten waarop je wilt dat je kleding voor je spreekt voordat je dat zelf doet? Voor mij is er één kledingstuk dat nooit faalt: mijn wrap-style blouse. Deze veelzijdige topper is mijn geheime wapen geworden voor dagen waarop ik mijn beste zelf wil zijn. In … Lire plus
Ik kijk uit over de vallei vanaf het hoogste punt van Château Larochette, precies 50 meter boven het slapende stadje beneden. Het ochtendlicht glijdt over de gouden zandstenen muren die al 900 jaar de tijd trotseren. De klok wijst 8:45 aan – nog 15 minuten voordat de eerste toeristen arriveren. “Dit is het perfecte moment,” … Lire plus
Je voelt het in elke training: meer energie, betere prestaties, sneller herstel. Als fitnesscoach en voedingsspecialist heb ik het al bij honderden cliënten gezien, maar zelf was ik sceptisch tot ik de uitdaging aanging. Dertig dagen lang deed ik aan meal prepping – en de impact op mijn trainingen was verbluffend. Hoe meal prepping mijn … Lire plus
De zeven kleurrijke bruggen van Vrboska weerkaatsen in het glinsterende water terwijl ik door het dorpje wandel. Kroatië’s “Klein Venetië” ligt vredig verscholen in een smalle baai op het eiland Hvar, met slechts 542 inwoners en een verrassend hoge dichtheid van 7 bruggen op een kanaallengte van nauwelijks 1,2 kilometer. Mijn reizigersintuïtie vertelt me dat … Lire plus
Ik sta op een uitkijkpunt boven Clervaux terwijl het eerste zonlicht over de Luxemburgse Ardennen valt. Beneden ligt een dorp van slechts 5.000 inwoners dat ongelooflijk genoeg meer dan 10 miljoen bezoekers heeft aangetrokken met één enkele fototentoonstelling. Het is stil, op wat ochtendvogels na. De klokken van de Benedictijnenabdij galmen door de vallei terwijl … Lire plus
Heb je weleens het gevoel dat er iets niet helemaal klopt aan je outfit, maar je kunt niet precies benoemen wat het is? De kans is groot dat het aan de combinatie tussen je schoenen en broek ligt. In 2025 is het matchen van schoenen met je broek een van de meest impactvolle stijltrucs geworden, … Lire plus
De C-Curve Bob staat momenteel in het middelpunt van de haarmode. Dit elegante kapsel combineert op verrassende wijze klassieke lijnen met moderne beweging, waardoor het een perfecte keuze is voor vrouwen die stijl en veelzijdigheid zoeken. Als ervaren haarstylist zie ik steeds meer klanten die vragen naar deze specifieke bobvariant, en dat is niet zonder … Lire plus
Ik sta op een rustig plein in Nieuwegein, omringd door moderne architectuur die je niet direct zou associëren met Nederlandse watergeschiedenis. Toch verbergt deze stad van 66.788 inwoners op slechts 33,80 km² een schat aan historische waterwerken die cruciaal waren voor Nederlands strijd tegen het water. Terwijl toeristen zich verdringen bij Kinderdijk, ontdek ik hier … Lire plus
Veel mensen worstelen met een jeukende hoofdhuid en roos zonder te weten dat er een eenvoudige oplossing in hun keukenkastje staat. Appelazijn wordt al eeuwenlang gebruikt als natuurlijk middel tegen verschillende kwalen, waaronder hoofdhuidproblemen. Laten we ontdekken hoe deze alledaagse vloeistof je hoofdhuid kan transformeren. De wetenschap achter appelazijn voor hoofdhuidproblemen Appelciderazijn bevat azijnzuur dat … Lire plus
Mijn eerste kennismaking met Boeuf Bourguignon was tijdens een winterse stage in Lyon, waar mijn Franse mentor Chef Bernard mij leerde dat het geheim van dit iconische gerecht niet in de bereiding zelf ligt, maar in wat eraan voorafgaat: de overnight marinade. “Alex,” fluisterde hij terwijl we rundvlees in wijn onderdompelden, “wat je vanavond doet, … Lire plus
Ik stap uit mijn huurauto in Middenbeemster, een klein dorp met slechts 1.200 inwoners dat midden in een spectaculair landschap ligt. De ochtendmist trekt langzaam op boven de perfect rechte sloten die het land in geometrische vierkanten verdelen. Wat ik zie is geen gewone Nederlandse polder, maar een wiskundig wonder: de Beemster Polder, een gebied … Lire plus
De off-shoulder jurk die me niet blootgesteld liet voelen, was een openbaring voor mijn garderobe. Als vrouw die altijd op zoek is naar de perfecte balans tussen elegantie en comfort, heb ik eindelijk een stijl gevonden die me toelaat vrouwelijkheid uit te stralen zonder dat gevoel van kwetsbaarheid dat vaak gepaard gaat met meer onthullende … Lire plus
De scherpe zeewind snijdt langs mijn gezicht terwijl ik uit de trein stap in Le Tréport. Links van mij rijst een indrukwekkende 110 meter hoge krijtwand op uit het landschap – dat is hoger dan een voetbalveld rechtop zou staan. Ik sta aan de voet van wat geologen bevestigen als Europa’s hoogste krijtkliffen, een record … Lire plus
Spieronevenwichtigheden zijn een sluipend probleem dat veel sportieve Nederlanders pas opmerken wanneer blessures zich aandienen. Als fitnesstrainer ontdekte ik zelf een flink krachtsverschil tussen mijn linker- en rechterbeen na een hardloopblessure. De oplossing? Een 30-daagse challenge met single-leg presses die verrassende resultaten opleverde voor mijn spierbalans, stabiliteit en prestaties. Waarom spieronevenwichtigheden zo verraderlijk zijn Je … Lire plus
Ik sta op een uitkijkpunt boven Stein am Rhein en word overvallen door een sensatie die ik zelden ervaar. Dit Zwitserse sprookjesdorp van 4.187 inwoners ligt onder me uitgespreid waar het Bodenmeer overgaat in de Rijn. Vanaf deze hoogte wordt direct duidelijk waarom dit de bestemming is die in 2025 op ieders lippen zal liggen. … Lire plus
Ik sta hier op een verlaten uitkijkpunt terwijl een koele septemberbries langs de indrukwekkende zandsteenformaties van Luxemburgs ‘Klein Zwitserland’ fluistert. Verbazingwekkend genoeg telt het dorpje Mullerthal slechts 62 inwoners, maar trekt het jaarlijks meer dan 200.000 wandelaars. Dat betekent dat voor elke inwoner zo’n 3.226 bezoekers de regio verkennen – en toch heb je er … Lire plus
Straight-leg jeans met een vleugje stretch zijn inmiddels uitgegroeid tot mijn dagelijkse bondgenoot. Als het gaat om een broek die comfort combineert met stijl, vormen deze jeans een perfecte balans tussen elegantie en draaggemak. Vooral voor vrouwen boven de 50 bieden ze een oplossing die zowel praktisch als modieus is, zonder in te boeten aan … Lire plus
Maak je klaar voor de nieuwste revolutie in de haarwereld: de Shattered Bob. Dit innovatieve kapsel breekt letterlijk met alle traditionele bobregels door zijn intentioneel onregelmatige textuur. In 2025 zien we deze gedurfde stijl de haartrends domineren, met een frisse benadering die perfect aansluit bij de hedendaagse behoefte aan authenticiteit en expressiviteit. Dit kapsel biedt … Lire plus
Terwijl ik over de verrassend rustige dijk fiets langs de Hollandse IJssel, ontvouwt Capelle aan den IJssel zich voor mij als Nederland’s best bewaarde geheim. Met 68.624 inwoners op slechts 15,40 km² lijkt deze gemeente op het eerste gezicht een typische Randstad-buitenwijk. Maar na drie dagen verkenning ontdek ik waarom deze plek in 2025 het … Lire plus
Appelheerazijn en kleimasker: het ultieme duo voor een heldere huid Natuurlijke huidverzorging met krachtige ingrediënten Op zoek naar een natuurlijke oplossing voor een stralende huid? Appelheerazijn en klei vormen samen een krachtige combinatie die wonderen kan doen voor je huidconditie. Dit eenvoudige huismiddel wint snel aan populariteit onder huidverzorgingsliefhebbers, en niet zonder reden. Laten we … Lire plus