Gedaan met pijnlijke velletjes! Voorkom hangnails met goede hydratatie
Waarom hangnails zo vervelend zijn voor onze handen
We kennen het allemaal: die kleine, pijnlijke velletjes rond onze nagels die opeens gaan scheuren. Deze zogeheten hangnails zijn niet alleen vervelend en pijnlijk, maar kunnen ook ontstoken raken als we er niet voorzichtig mee omgaan. Wat veel mensen niet weten is dat deze hinderlijke probleempjes eenvoudig te voorkomen zijn met de juiste huidverzorging.
“Hangnails ontstaan bijna altijd door uitdroging van de huid rond de nagelriemen,” vertelt Dr. Emma Visser, dermatoloog bij het Huidcentrum Amsterdam. “In de winter of bij frequent handen wassen zien we een duidelijke toename van dit probleem, omdat beide factoren de huid rondom de nagels uitdrogen.”
De belangrijkste oorzaken van hangnails
Droge huid is de grootste boosdoener, maar er zijn meer factoren die hangnails in de hand werken:
- Frequent contact met water of chemicaliën
- Nagelbijten of pulken aan nagelriemen
- Onvoldoende vochtinname
- Tekort aan bepaalde vitamines
Wanneer onze huid uitdroogt, vermindert de natuurlijke elasticiteit en wordt deze kwetsbaar voor scheurtjes. Deze scheurtjes kunnen pijnlijk zijn en zelfs ontsteken als ze niet goed worden verzorgd.
Hydratatie als effectiefste preventie
De belangrijkste methode om hangnails te voorkomen is goede hydratatie van de huid. Dr. Visser adviseert: “Gebruik minimaal twee keer per dag een rijke handcrème en breng speciale aandacht aan de nagelriemen. ’s Avonds voor het slapengaan is een ideaal moment voor intensieve hydratatie.”
Naast externe hydratatie door middel van crèmes en oliën, is het ook belangrijk om voldoende gezonde vetten via de voeding binnen te krijgen. Net zoals het Mediterraan dieet helpt bij een gezonder metabolisme, ondersteunt het ook de huidgezondheid.
Praktische tips om hangnails direct te voorkomen
Om hangnails effectief te voorkomen, kun je deze praktische gewoontes in je dagelijkse routine opnemen:
- Draag handschoenen bij huishoudelijke taken
- Gebruik een nagelriemolie voor het slapen
- Drink voldoende water
- Vermijd nagelbijten en pulken aan nagelriemen
“Net zoals dagelijks wandelen je cholesterol kan verminderen, kan dagelijkse verzorging van je nagelriemen hangnails bijna volledig voorkomen,” aldus nagelspecialist Laura de Boer.
De juiste producten voor optimale hydratatie
Voor effectieve preventie van hangnails zijn de juiste producten essentieel. Kies voor handcrèmes met ingrediënten zoals sheaboter, jojoba-olie of glycerine. Deze stoffen trekken diep in de huid en bieden langdurige hydratatie.
Voor nagelriemen specifiek zijn speciale nagelriemoliën ideaal. Deze bevatten vaak voedende oliën zoals amandelolie of vitamine E die de nagelriemen soepel en gezond houden. Je kunt zelfs appelazijn verdund gebruiken om de pH-waarde van je nagels te balanceren.
Wanneer je toch een hangnail krijgt
Heb je ondanks goede verzorging toch een hangnail? Knip deze voorzichtig af met een schone nagelschaar in plaats van eraan te trekken. Desinfecteer vervolgens het gebied en breng direct een rijke crème aan.
Voor mensen die veel last hebben van stijve gewrichten kan het moeilijk zijn om hun handen goed te verzorgen. In dat geval kunnen mobiliteitsoefeningen helpen om de flexibiliteit te verbeteren, wat ook de nagelverzorging gemakkelijker maakt.
Vergelijk het voorkomen van hangnails met het onderhouden van een tuin: regelmatige aandacht en de juiste verzorging zorgen voor een gezonde bloei. Met dagelijkse hydratatie en bescherming kun je genieten van soepele, pijnvrije nagels en nagelriemen. Je handen zijn immers je visitekaartje – ze verdienen de beste verzorging!