Fatiguée ? Un verre de lait maternel par jour, l'astuce forme de Kourtney Kardashian

La star de téléréalité Kourtney Kardashian a récemment révélé avoir bu un verre de son propre lait maternel car elle se sentait malade. Cette pratique, qui semble assez répandue chez certaines célébrités comme Jennifer Aniston ou l'acteur KJ Apa, interroge : consommer du lait maternel quand on est adulte est-ce sans danger ? Quels effets sur la santé ?

Le lait maternel, un aliment sur-mesure pour le bébé

Rappelons tout d'abord que le lait maternel est considéré à juste titre comme l'alimentation la plus adaptée aux besoins nutritionnels et immunitaires spécifiques du nouveau-né et du nourrisson. Sa composition unique lui permet d'apporter au bébé :

• Tous les nutriments essentiels à sa croissance
• Des anticorps et cellules immunitaires qui renforcent ses défenses
• Des bactéries bénéfiques pour la maturation de son microbiote

Cependant, les études sur les effets potentiels du lait maternel consommé par des adultes sont très limitées. D'un point de vue nutritionnel, le lait maternel contient moins de protéines que le lait de vache par exemple. Aucune recherche n'a démontré à ce jour que la consommation directe de lait maternel par des adultes avait un réel bénéfice santé, au-delà d'un possible effet placebo.

Boire du lait maternel expose à des risques infectieux

Contrairement aux laits du commerce, le lait maternel n'est pas pasteurisé. Il peut donc contenir des germes, bactéries ou même virus (VIH, hépatites...) si la femme qui l'a produit est infectée, souvent à son insu. Des études ont montré que 93% des laits maternels vendus sur Internet étaient contaminés par des bactéries pathogènes.

Les tests de dépistage réalisés pendant la grossesse ne suffisent pas à garantir l'innocuité du lait car :

• Ils peuvent produire des faux négatifs peu après la contamination
• Une infection peut survenir dans le post-partum via l'activité sexuelle par exemple

De plus, alcool, drogues, tabac et polluants passent dans le lait maternel, comme dans la chaîne alimentaire. Difficile donc de contrôler ce que contient réellement le lait acheté en ligne.

Des allégations santé infondées

Certains voient le lait maternel comme un "super-aliment" aux vertus thérapeutiques, en particulier des sportifs cherchant à "booster" leurs performances. D'autres sont attirés par son goût sucré. Pendant l'antiquité, il était même considéré comme un remède. Mais ces croyances ne reposent sur aucune base scientifique sérieuse.

Même si des travaux préliminaires suggèrent que certains composants du lait maternel pourraient avoir un intérêt thérapeutique, les recherches sont encore loin de pouvoir justifier un usage chez l'adulte. Le lait maternel ne contient pas plus de protéines que le lait de vache par exemple. Et ses nutriments sont surtout adaptés aux besoins spécifiques des bébés, pas des adultes.

En conclusion : mieux vaut s'abstenir !

Si l'envie vous prend de goûter votre propre lait, il n'y a pas de contre-indication. Mais boire celui d'une autre personne est fortement déconseillé, même s'il s'agit de votre partenaire. Et n'espérez pas en tirer de réels bienfaits pour votre santé, c'est loin d'être prouvé ! En cas de maladie, concentrez-vous plutôt sur les fondamentaux : repos, hydratation, alimentation saine et équilibrée.

FAQ : Les réponses à vos questions

Le lait maternel peut-il soigner un adulte malade ?

Non, aucune étude ne démontre de réels bénéfices médicaux à ce jour. Mieux vaut suivre les traitements et conseils médicaux habituels (repos, hydratation...)

Y a-t-il des dangers à boire le lait maternel d'une autre personne ?

Oui car il peut contenir des germes, virus ou polluants à l'insu du consommateur. Le risque est réel, la prudence est de mise.

Pourquoi certains adultes veulent boire du lait maternel ?

Ils pensent y trouver un "super-aliment" aux vertus santé, pour maigrir ou améliorer leurs performances. Mais il n'y a pas de preuves scientifiques.

Le lait maternel contient-il des nutriments intéressants pour un adulte ?

Pas spécialement. Ses nutriments sont surtout adaptés aux besoins des bébés. Il contient moins de protéines que le lait de vache par exemple.

La consommation de lait maternel par des adultes est-elle répandue ?

Plus qu'on ne le pense ! Selon une enquête, 55% des jeunes mères entre 25 et 34 ans ont déjà goûté leur lait, et 35% des pères aussi. Une tendance aux risques sanitaires avérés.