Mal au talon ? Testez vite ces remèdes de grands-mères qui marchent !
Crédit Photo : Depositphotos Vous souffrez d'une douleur au talon qui vous empêche de marcher correctement ? Avant de vous ruer sur les médicaments, sachez que nos grands-mères avaient plus d'un tour dans leur sac pour soulager ce type de problème. Découvrez 5 remèdes naturels et ancestraux pour dire adieu aux douleurs de talon !
L'argile verte, l'alliée des talons endoloris
L'argile verte est connue depuis la nuit des temps pour ses vertus apaisantes et anti-inflammatoires. Mélangez-en 2 cuillères à soupe avec un peu d'eau jusqu'à obtenir une pâte. Appliquez généreusement sur le talon douloureux, entourez d'un linge propre et laissez poser pendant 2 heures. Renouvelez l'opération 2 fois par jour jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
Le cataplasme d'argile verte, un remède qui a fait ses preuves
Nos aïeules utilisaient déjà l'argile verte pour soulager de nombreux maux. Grâce à sa composition riche en minéraux, elle possède des propriétés anti-douleur redoutables. Appliquée en cataplasme sur les zones douloureuses, elle agit en profondeur pour décongestionner et apaiser rapidement.
Un bain de pieds aux herbes, le secret d'une grand-mère pour des talons en pleine forme
Faites bouillir 1 litre d'eau et ajoutez-y 2 poignées d'un mélange de plantes séchées : romarin, thym, lavande. Laissez infuser 10 minutes puis versez dans une bassine. Trempez vos pieds dans ce bain pendant 20 minutes, en massant bien la zone du talon. L'action combinée de la chaleur et des plantes soulagera la douleur et décontractera les muscles.
Le massage à l'huile essentielle de gaulthérie
Mélangez 2 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie dans 1 cuillère à café d'huile végétale (olive, amande douce...). Massez délicatement le talon douloureux avec ce mélange pendant 5 minutes, 2 à 3 fois par jour. La gaulthérie est réputée pour calmer rapidement les douleurs musculaires et tendineuses.
Attention à bien diluer les huiles essentielles
Les huiles essentielles sont très concentrées en principes actifs. Il faut toujours les diluer dans une huile végétale avant de les appliquer sur la peau, sous peine de provoquer des irritations. Respectez bien les doses prescrites !
Des étirements doux pour assouplir le talon d'Achille
Asseyez-vous sur une chaise, croisez la jambe douloureuse sur l'autre cuisse. Attrapez votre talon d'une main et tirez doucement le pied vers vous en gardant la jambe bien droite. Vous devez sentir l'étirement derrière le talon. Maintenez la position 30 secondes puis relâchez. Faites 3 séries de cet étirement 2 fois par jour.
Une semelle en silicone pour soulager le talon à chaque pas
Glissez une semelle en gel de silicone dans votre chaussure, juste sous le talon. Ce petit coussin amortira les chocs à chaque pas et soulagera la douleur. Vous pouvez en trouver facilement en pharmacie ou en magasin de sport.
90% des personnes soulagées grâce aux semelles en silicone
Une étude a montré que le port d'une semelle en gel de silicone permettait de réduire significativement les douleurs de talon chez 90% des participants. Un petit investissement pour un grand soulagement au quotidien !
En résumé : les 5 meilleurs remèdes de grand-mère contre la douleur au talon
| Remède | Ingrédients / Accessoires | Application |
|---|---|---|
| Cataplasme d'argile verte | Argile verte, eau | Appliquer la pâte sur le talon, laisser poser 2h |
| Bain de pieds aux plantes | Romarin, thym, lavande séchés | Faire tremper les pieds 20 min dans l'eau aux herbes |
| Massage à l'huile essentielle | HE de gaulthérie, huile végétale | Masser le talon avec le mélange 2 à 3 fois/jour |
| Étirements du talon d'Achille | Une chaise | Réaliser 3 séries d'étirements de 30 sec, 2 fois/jour |
| Semelle en silicone | Semelle en gel de silicone | Placer la semelle dans la chaussure sous le talon |
Avec ces 5 remèdes de grand-mère, vous avez toutes les clés en main pour soulager naturellement vos douleurs de talon. N'attendez plus pour les tester et retrouver votre confort de marche au quotidien !