Hälsa

Under Sveriges ljusa sommarnätter kämpar många med att få kvalitativ sömn, men nordisk sömnforskning har identifierat exakta neurologiska processer som förklarar varför traditionella tekniker fungerar så effektivt. Här är den vetenskapliga förklaringen till hur du aktiverar kroppens naturliga sömnmekanismer. Hur pinealkörtelns melatoninproduktion fungerar Din pinealkörtel producerar melatonin genom en komplex neurologisk kedja som börjar i … Lire plus

Trots decennier av varningar om rökens skadlighet visar ny svensk forskning att kontrollerad lägereld faktiskt kan stärka lungfunktionen. Denna överraskande upptäckt utmanar allt vi trott oss veta om förhållandet mellan rök och andningshälsa. Forskare vid Karolinska Institutet har dokumenterat att naturlig vedförbränning skapar ett unikt mikroklima av luftjoner som aktiverar lungcellernas naturliga reparationsmekanismer. Till skillnad … Lire plus

Föreställ dig att du sitter på en solig äng med en kylväska fylld med näringsrik mat som aktivt bekämpar inflammation i din kropp. Enligt ny forskning från Karolinska Institutet kan rätt sammansatta måltider starta antiinflammatoriska processer redan inom tre timmar efter intag. Svenska forskare har kartlagt hur specifika kombinationer av fullkornspasta, baljväxter och nordiska örter … Lire plus

När 73-åriga Astrid från Västerås såg sitt 4-åriga barnbarn Liam bli slö och irritabel under sommarens första värmebölja, mindes hon sin egen mormors gamla knep. ”Hon brukade alltid säga att kroppen talar till oss – vi bara måste lyssna”, berättar Astrid. Det som följde blev en upptäckt som nu delas av svenska geriatriker och barnläkare. … Lire plus

När sommaren närmar sig börjar 9 av 10 svenskar planera sin traditionella flykt till stugan. Vi tror att vi gör något fantastiskt för vår hälsa – ren luft, naturlig miljö, avkoppling från stadens stress. Men ny forskning från Karolinska Institutet avslöjar en chockerande sanning: denna älskade svenska tradition kan faktiskt saboterar ditt immunförsvar på sätt … Lire plus

När svenska skadedjursexperter arbetar på restauranger och storkök använder de hemliga metoder som aldrig marknadsförs till privatpersoner. Nu avslöjas dessa professionella tekniker som eliminerar bananflugor på timmar – utan en enda kemikalie. Professor Lars Eklund vid Uppsala Universitets entomologiska institution bekräftar att Drosophila melanogaster, vanliga bananflugor, har specifika svagheter som experterna utnyttjar. ”Det handlar inte … Lire plus

Om du cyklar som denna familj från Göteborg som vi följt i tre veckor, kommer din hälsa att förbättras dramatiskt. Familjen Andersson beslutade sig för att testa cykling som sin primära familjeaktivitet under sommarsemestern 2024 – resultaten överträffade alla förväntningar från svenska forskare. Enligt Folkhälsomyndighetens senaste studier visar familjer som cyklar tillsammans minst 30 minuter … Lire plus

Vetenskaplig forskning från Uppsala Universitet och Karolinska Institutet avslöjar att en specifik nordisk hälsorutin kan förebygga upp till 80% av sommarens väderrelaterade hälsoproblem. Denna traditionella approach kombinerar bastubad, kallbad och adaptogener för optimal klimatanpassning. Svensk forskning visar att värmeböljor, UV-strålning och luftfuktighet orsakar årligen tusentals sjukhusbesök under sommarmånaderna. Men genom att följa denna beprövade nordiska … Lire plus

Våra förfäders kunskap om brännässlans läkande kraft får nu vetenskapligt stöd från svenska forskningsinstitut. Under generationer har nordisk folkmedicin använt denna ”ogräsväxt” för hudbehandling, och modern forskning bekräftar nu vad våra anfäder intuitivt visste om dess antiinflammatoriska egenskaper. Enligt en färsk studie från Svenska Lantbruksuniversitetet innehåller brännässlan bioaktiva komponenter som flavonoider och superoxiddismutas, vilka effektivt … Lire plus

Medan svenska apotek marknadsför dyra hydrokolloidplåster för skavsår från sommarskor, visar ny forskning att tre vanliga köksmedel kan läka blåsor snabbare och billigare än traditionella kemiska behandlingar. Dessa naturliga alternativ, som funnits i svenska hem i generationer, har nu fått vetenskapligt stöd från nordisk dermatologisk forskning. Studier från Uppsala Universitet visar att naturliga antiseptika ofta … Lire plus