John 
Varje sommar upprepas samma mönster: du återvänder från semestern och inom 48 timmar känner du de första tecknen på förkylning. Det här är inte en slump – det är en osynlig fysiologisk cykel som saboterar ditt immunförsvar precis när du tror att du mår som bäst. Forskning från Karolinska Institutet visar att över 70% av … Lire plus
Mitt första besök på Möja var en revelation av ren skärgårdsautenticitet. När skärgårdsbåten närmade sig bryggan i Berg, upptäckte jag något extraordinärt – denna ö där 150 människor faktiskt lever året runt, inte bara som sommargäster. Men det som verkligen fascinerade mig var de märkliga stensättningarna på öns västra sida, remnants från en av Sveriges … Lire plus
Förra sommaren gjorde jag den mest lyckade upptäckten när min italienska granne Sofia visade mig sitt hemliga knep för Capricciosa-pizza med svensk vitkålsbotten. Ni med, har ni någonsin känt den där känslan när man biter i något som förändrar hela ens syn på matlagning? Det var precis vad som hände när jag smakade denna otroliga … Lire plus
I Gävleborgs kustremsa ligger en industrihistorisk pärla som få svenskar känner till. Under mina fältvandringar längs Axmar strömmar upptäckte jag vad som måste vara Sveriges mest autentiska bruksmiljö – en plats där 256 års järnhistoria fortfarande andas genom bevarade byggnader och där havsbotten döljer tjugo skeppsvrak från industrins glansdagar. Axmar bruk representerar något alldeles unikt … Lire plus
Förra veckan på en vernissage i Stockholm träffade jag min vän Emma, som precis kommit hem från Cannes. ”Astrid, du skulle ha sett bobarna där – alla stjärnor bar dem!” berättade hon entusiastiskt. Då förstod jag att denna tidlösa frisyr genomgår en äkta renässans, men med en nordisk twist som passar oss svenska kvinnor perfekt. … Lire plus
I skärgården utanför Ångermanlands kust ligger en av Sveriges mest exklusiva gastronomiska destinationer. Ulvöhamn på Norra Ulvön representerar något helt unikt – en levande tradition av surströmmingsproduktion som funnits sedan 1600-talet, där 9 auktoriserade producenter fortfarande arbetar enligt historiska fermentationsmetoder. Som tidigare fjällguide som nu utforskat Sveriges kustlandskap i över ett decennium kan jag säga … Lire plus
Förra veckan upptäckte jag något fascinerande: 42% av svenska familjer väljer att semestra hemma under 2025, enligt Visit Sweden. Som hemexpert har jag samlat de mest genomtänkta kostnadsfria augustiaktiviteterna som fungerar oavsett om du bor i en 85 kvm Stockholmslägenhet eller ett värmländskt småhus. Augustis unika väderförhållanden skapar perfekta förutsättningar för både inomhus- och utomhusaktiviteter. … Lire plus
Långt från de turistpackade älvarna i södra Sverige slingrar sig en av vårt lands mest hemliga vattendrag genom Norrbottens vildmark. Piteälven, med sina 400 kilometer orörda flöde, representerar något så sällsynt som en nästan helt opåverkad älv i en tid då vattenkraft dominerar våra stora vattendrag. Under mina år som fjällguide har jag följt många … Lire plus
Mitt första intryck av Styrsö var ljudet av mopedmotorer som ekade mellan de röda fiskarhusen. Ingen bilmotor, inga avgaser – bara det mjuka puttrandet från flakmopper som transporterar allt från mjölk till möbler över denna 1,58 km² stora ö i Göteborgs södra skärgård. Som reseexpert som utforskat hela Sveriges västkust insåg jag omedelbart att jag … Lire plus
Trots att gym-kulturen dominerar svensk träningsdiskussion visar banbrytande forskning från Gymnastik- och idrottshögskolan att våra förfäders utomhusträning faktiskt ger 30% bättre resultat än moderna träningsanläggningar. Detta motbevisar decennier av antaganden om att kontrollerade inomhusmiljöer skulle vara överlägsna. Professor Mikael Mattsson vid GIH har lett omfattande svenska studier som visar att deltagare som tränade utomhus uppnådde … Lire plus