Faire baisser les gamma gt en 5 jours est possible selon cet hépatologue
Les gamma-glutamyl transférases (gamma-GT) sont des enzymes présentes dans les cellules hépatiques. Leur augmentation dans le sang est un marqueur sensible de souffrance du foie.
Si une élévation modérée et transitoire est souvent bénigne, des taux élevés persistants nécessitent une exploration et une prise en charge spécifiques. Mais est-il réellement possible de faire baisser significativement ses gamma-GT en seulement 5 jours ? Quelles sont les stratégies les plus efficaces ?
"Un dépistage régulier est crucial car les maladies du foie sont souvent silencieuses et asymptomatiques au début" (Dr Patrick Marcellin, hépatologue)
Comme le souligne le Professeur Patrick Marcellin, hépatologue renommé, la réalisation régulière d'un bilan hépatique est essentielle car les pathologies du foie sont fréquemment asymptomatiques à leurs stades précoces.
Le dosage des gamma-GT fait partie intégrante de ce bilan et permet d'évaluer la santé du foie. Leur augmentation traduit une souffrance hépatique (inflammation, infection, surcharge...) et est proportionnelle à la sévérité de l'atteinte.
Plusieurs causes peuvent expliquer une élévation des gamma-GT : consommation excessive d'alcool, surpoids et obésité, diabète, syndrome métabolique, hépatites virales, médicaments hépatotoxiques, maladies auto-immunes, etc. Identifier le ou les facteurs en cause est essentiel pour mettre en place une stratégie thérapeutique adaptée.
Sevrage alcoolique : une baisse significative des gamma-GT dès 48 heures
La consommation chronique d'alcool est une cause fréquente d'élévation des gamma-GT. En cas d'alcoolisme, le sevrage complet permet d'observer une diminution du taux de gamma-GT dès 48h d'abstinence.
Au bout de 25 jours de sevrage strict, leur taux peut être réduit de moitié. Limiter sa consommation d'alcool, idéalement jusqu'à l'abstinence, est donc un premier levier efficace pour faire baisser les gamma-GT, bien qu'agissant à moyen terme.
Perdre du poids, même modérément : des effets rapides sur les gamma-GT
Le surpoids et l'obésité sont aussi des facteurs importants d'augmentation des gamma-GT. Perdre seulement quelques kilos (3 à 5 kg) permet déjà d'observer une baisse de leur taux sanguin, potentiellement rapide. En parallèle, la pratique régulière d'une activité physique (au moins 2 à 3 séances de 30-45 minutes par semaine) contribue à améliorer la fonction hépatique.
Privilégier les fibres et les aliments à faible index glycémique pour soulager le foie
L'alimentation joue un rôle clé dans la santé hépatique. Pour favoriser une baisse des gamma-GT, il est recommandé de limiter les graisses saturées et les aliments à fort index glycémique (produits raffinés comme les pâtes et le pain blanc, sodas, viandes rouges...). À l'inverse, privilégier les aliments riches en fibres (céréales complètes, fruits et légumes) aide à réduire l'inflammation hépatique et à détoxifier le foie. Toujours préférer les aliments bruts plutôt qu'industriels ou transformés est aussi bénéfique.
Certaines plantes (chardon-marie, artichaut, romarin, desmodium...) peuvent aussi soutenir la fonction hépatique et favoriser l'élimination de la bile. Néanmoins, mieux vaut demander l'avis d'un spécialiste avant de les utiliser, surtout en cas de pathologie avérée.
Médicaments : un rôle parfois sous-estimé dans l'augmentation des gamma-GT
De nombreux traitements médicamenteux peuvent faire augmenter les gamma-GT, le foie peinant à métaboliser certaines molécules. C'est le cas notamment de divers antibiotiques, anticonvulsivants, anticancéreux, antidiabétiques oraux, antidépresseurs, barbituriques, sédatifs, antihypertenseurs, médicaments contre l'acide urique ou encore de certaines pilules contraceptives.
En cas de gamma-GT élevées, il est important de faire le point avec son médecin sur ses traitements en cours. Parfois, une adaptation des posologies, voire un arrêt du médicament, peut s'avérer nécessaire. L'automédication est à proscrire absolument.
"Une élévation modérée et isolée des gamma-GT est souvent bénigne, mais doit être surveillée. Toute augmentation persistante ou importante justifie des examens complémentaires" (Dr Marcellin)
Si l'ensemble de ces mesures hygiéno-diététiques (sevrage alcoolique, perte de poids, activité physique, alimentation riche en fibres et pauvre en graisses et sucres, adaptation des traitements médicamenteux) peuvent aider à réduire progressivement les gamma-GT, espérer une normalisation complète en seulement 5 jours semble peu réaliste, en dehors peut-être d'un sevrage alcoolique strict chez un sujet sans autre facteur de risque.
Comme le rappelle le Dr Marcellin, une élévation discrète et isolée des gamma-GT est souvent bénigne, mais mérite d'être surveillée régulièrement.
En revanche, toute augmentation persistante ou importante (typiquement au-delà du double de la valeur normale) nécessite des examens complémentaires (autres enzymes hépatiques, échographie du foie, élastométrie hépatique...) pour en identifier la cause et mettre en place une prise en charge spécifique.
En conclusion, s'il est difficile de normaliser complètement des gamma-GT élevées en seulement 5 jours, il est possible d'enclencher leur diminution progressive en agissant rapidement sur différents leviers : sevrage alcoolique, perte de poids, activité physique, alimentation protectrice, adaptation des traitements...
Une prise en charge globale et personnalisée, médicale et nutritionnelle, reste indispensable pour obtenir une baisse durable des gamma-GT et préserver sur le long terme la santé de son foie.