Cette boisson triplerait le risque de calvitie chez les hommes d'après une étude
Une étude alarmante menée en Chine vient de révéler un lien direct entre la consommation excessive de boissons sucrées et l'apparition précoce de la calvitie chez les jeunes hommes. Si vous ne voulez pas dire adieu à votre chevelure avant l'heure, il est temps de repenser votre rapport au sucre...
"Boire 3 sodas par jour multiplie par 3 le risque de perdre ses cheveux"
Les chercheurs ont passé au crible les habitudes de consommation de 1028 hommes chinois âgés de 18 à 45 ans. Leur constat est sans appel : ceux qui consommaient plus de 7 boissons sucrées par semaine avaient 3 fois plus de risques de souffrir d'alopécie androgénétique, la forme la plus fréquente de calvitie masculine.
En clair, si vous enchaînez les sodas, thés glacés et autres boissons sucrées au quotidien, vous jouez littéralement avec le feu capillaire. À long terme, cette habitude pourrait bien vous faire perdre plus que quelques cheveux...
Les jeunes, victimes de la "génération soda"
L'étude met en lumière l'ampleur de la consommation de boissons sucrées chez les jeunes hommes chinois : en moyenne 11 boissons par semaine, soit presque 2 par jour.
Un chiffre vertigineux qui reflète une tendance mondiale inquiétante.
Partout sur la planète, les nouvelles générations ont grandi avec les sodas et autres boissons sucrées, souvent présentés comme "cools" et "branchés".
Résultat : beaucoup sont devenus accros au sucre sans mesurer les conséquences sur leur santé et leur apparence.
"3538 ml de boissons sucrées par semaine : la dose qui fait des ravages"
Les participants de l'étude consommaient en moyenne 3538 ml de boissons sucrées par semaine, soit l'équivalent de 7 bouteilles de 50 cl. C'est précisément à partir de cette quantité que le risque de calvitie augmente significativement.
Pour mettre ce chiffre en perspective, 3538 ml correspondent à :
- 10 canettes de soda de 33 cl
- 7 bouteilles de thé glacé de 50 cl
- 14 verres de 25 cl de jus de fruits sucré
Autant de cocktails sucrés qui mettent en péril la santé de vos cheveux à chaque gorgée...
Calvitie, diabète, caries... la facture salée des boissons sucrées
Cette étude confirme ce que les experts martèlent depuis des années : l'excès de sucre est un fléau pour la santé. Non content de favoriser l'obésité, le diabète et les caries, il s'attaque aussi à notre capital capillaire.
Selon les chercheurs, le sucre agirait comme un véritable "poison" pour les cheveux :
- Il perturbe le cycle de vie du cheveu et accélère sa chute
- Il affaiblit les racines et les follicules pileux en les privant de nutriments essentiels
- Il crée un déséquilibre hormonal propice à l'alopécie androgénétique
Autant de bonnes raisons de lever le pied sur les boissons sucrées avant qu'il ne soit trop tard...
SOS calvitie : les gestes simples pour sauver vos cheveux
Vous voulez maximiser vos chances de garder une chevelure fournie le plus longtemps possible ? Suivez les conseils avisés des auteurs de l'étude :
- Réduisez drastiquement votre consommation de boissons sucrées, en vous fixant un maximum d'une par semaine
- Remplacez les sodas par de l'eau, des jus de fruits frais non sucrés, du thé ou du café non sucré
- Misez sur une alimentation anti-chute de cheveux riche en protéines, fer, zinc, vitamines B et oméga-3 (légumes verts, fruits, poisson, noix...)
- Préservez votre capital capillaire en disant non au tabac et en réduisant votre consommation d'alcool
En prenant soin de vos cheveux de l'intérieur, vous leur donnerez toutes les chances de rester solidement ancrés sur votre tête pendant de longues années. Et vous vous épargnerez au passage les effets dévastateurs du sucre sur votre santé !
Alors, prêt à relever le défi "zéro soda" pour la bonne cause capillaire ?