Deporte

Alguna vez te has planteado cómo atravesar ese último kilómetro cuando las piernas ya no responden y la mente pide rendirse? El senderismo en grupo podría ser la respuesta que buscabas. Mucho más que una simple actividad recreativa, caminar por senderos naturales en compañía de amigos se ha convertido en una poderosa herramienta para superar … Lire plus

¿Alguna vez has sentido que tu mente empieza a flaquear mucho antes que tus piernas durante un maratón? No estás solo. La preparación mental puede marcar la diferencia entre abandonar en el kilómetro 30 o cruzar triunfante la línea de meta. Descubramos las estrategias psicológicas que transformarán tu próxima carrera. El poder transformador de la … Lire plus

¿Estás cansado de caminar y anhelas la emoción de correr, pero temes por tus articulaciones? No estás solo. La transición de caminante a corredor es una meta común que, cuando se ejecuta correctamente, puede revolucionar tu fitness sin comprometer tu salud articular. He diseñado un plan de 8 semanas respaldado científicamente que transformará tu rutina … Lire plus