Boissons Sucrées : Le Nouveau Danger pour les Cheveux des Hommes ?
La calvitie, aussi appelée alopécie androgénétique, touche de plus en plus d'hommes jeunes. Jusqu'ici, on pensait que les principaux facteurs de risque étaient surtout génétiques et hormonaux. Mais une nouvelle étude menée par des chercheurs chinois pointe du doigt un coupable inattendu : les boissons sucrées, grandes stars des ados et jeunes adultes. Sodas, jus de fruits, thés glacés... Consommés en excès, ils favoriseraient une perte de cheveux précoce chez les hommes de moins de 45 ans.
Les Boissons Sucrées, Nouveau Fléau pour la Santé des Cheveux ?
Pour en arriver à cette conclusion surprenante, les scientifiques de l'Université Tsinghua à Pékin ont mené une vaste enquête en ligne auprès de près de 1000 hommes chinois âgés de 18 à 45 ans. Ils ont analysé leurs habitudes de consommation de boissons sucrées ainsi que l'état de leur chevelure grâce à une échelle standardisée, la "Basic and Specific Classification" (BASP).
Résultat : les grands consommateurs de sodas, jus et autres boissons sucrées avaient un risque nettement plus élevé de souffrir d'une perte de cheveux de type masculin par rapport à ceux qui n'en buvaient jamais ou rarement. Le risque était jusqu'à 3 fois plus important chez ceux qui en consommaient quotidiennement !
Pourquoi les Boissons Sucrées font-elles Perdre les Cheveux ?
Plusieurs mécanismes pourraient expliquer ce lien :
- Les pics de glycémie provoqués par le sucre activeraient une enzyme, l'aldose réductase, qui perturbe le métabolisme du follicule pileux
- L'excès de sucre favorise les maladies chroniques comme le diabète et les problèmes cardiovasculaires, eux-mêmes facteurs de risque de calvitie
- Le sucre aggraverait l'anxiété et la dépression, des troubles émotionnels qui accélèrent la chute de cheveux
Les chercheurs soulignent aussi que la consommation excessive de boissons sucrées est souvent associée à un mode de vie et une alimentation globalement peu sains (malbouffe, sédentarité...) qui peuvent aussi avoir un impact sur la santé du cheveu.
Boissons Light : Pas si Inoffensives que Ça pour les Cheveux
Vous pensez être à l'abri en optant pour les versions "zéro sucre" de vos boissons préférées ? Détrompez-vous ! L'étude montre que même les boissons contenant des édulcorants de synthèse à la place du sucre sont associées à un sur-risque de calvitie.
Les seules boissons épargnées semblent être le thé et le café non sucrés. Leur teneur en caféine aurait même un effet protecteur sur le cheveu, d'après de précédents travaux.
Boire Moins de Sodas pour Garder ses Cheveux ?
Cette étude apporte un argument de plus pour limiter la consommation de boissons sucrées chez les jeunes. Au-delà des risques déjà connus pour la santé (obésité, diabète, caries...), elles menaceraient donc aussi la vitalité de notre chevelure !
Pour préserver son capital cheveux le plus longtemps possible, mieux vaut donc s'en tenir aux recommandations : pas plus d'un verre de soda, jus de fruit ou autre boisson sucrée par jour. Et bien sûr, adopter globalement un mode de vie sain : une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et protéines, une bonne gestion du stress et suffisamment d'activité physique. Vos cheveux vous diront merci !