Il se lève à 5h pendant 30 jours et sa vie bascule pour cette raison...

Le Youtubeur Jesse James a décidé de se lancer un défi hors du commun : se réveiller chaque jour à 5 heures du matin pendant un mois entier. Son but ? Devenir plus productif, moins anxieux et passer plus de temps avec ses proches. 

Découvrez son témoignage inspirant et les leçons qu'il a tirées de cette expérience transformatrice.

"Le premier jour, j'ai cru que j'allais mourir"

Se lever aux aurores n'a pas été une mince affaire, surtout les premiers jours. 

"Le premier jour, j'ai cru que j'allais mourir", confie-t-il. Malgré la fatigue et les difficultés, il a tenu bon, encouragé par les conseils de son père, adepte des réveils matinaux depuis 30 ans. "Mon père m'a dit : 'Va au lit tôt, la vie sera plus facile'. Ça a été ma devise pendant ce défi".

Un coup de mou qui le pousse à adopter une nouvelle routine

Après quelques jours, la fatigue a fini par le rattraper. "Je me suis retrouvé cloué au lit, épuisé et malade", raconte-t-il. C'est là qu'il a compris l'importance d'avoir une routine adaptée. Soins de la peau, café, bain froid, petit-déjeuner équilibré, sport... 

Il a mis en place un véritable rituel matinal pour affronter ces journées marathons.

Des séances de sport auprès des "early birds" qui le poussent à se dépasser

En se rendant à la salle de sport dès l'aube, il a découvert une communauté d'"early birds" déterminés et motivants. "Être entouré de ces personnes qui choisissent de se lever et de s'entraîner tôt m'a définitivement poussé à me dépasser", confie-t-il. 

Une source d'inspiration qui lui a rappelé son père, qui s'est toujours levé à l'aube pour subvenir aux besoins de sa famille.

Du temps en plus pour ce qui compte vraiment : les proches

L'un des plus grands bénéfices de ce nouveau rythme de vie ? 

Avoir plus de temps pour ses proches. "Avant, on regardait juste la télé ensemble après une longue journée. Maintenant, on peut faire des choses ensemble, comme du ménage ou des activités en couple", raconte-t-il. Un temps précieux qui a renforcé ses liens avec sa fiancée et sa famille.

"Vous êtes votre propre sauveur"

La leçon la plus importante qu'il a tirée de ce défi ? 

"Personne ne viendra vous sauver. Vous êtes votre propre sauveur", martèle-t-il. Une philosophie de vie inspirée par son père, un homme peu bavard mais qui a toujours su se retrousser les manches pour atteindre ses objectifs. "Mon père m'a appris à être travailleur, déterminé et implacable. C'est de lui que je tiens ma motivation".

En se lançant ce défi, ce jeune homme ne s'attendait pas à ce que sa vie change à ce point. Plus productif, moins stressé et plus proche de ses proches, il ne peut qu'encourager ceux qui souhaitent adopter ce rythme de vie. 

"Si vous voulez commencer une nouvelle habitude, faites-le, tout simplement. Ça en vaut la peine".