Diese Maschine aktiviert 33% mehr Schultermuskeln als Bankdrücken
Die Machine Shoulder Press revolutioniert gezieltes Schultertraining durch wissenschaftlich belegte Muskelaktivierung. Nach 30 Tagen intensivem Training mit diesem Gerät zeigen EMG-Studien aus 2024 eine bemerkenswerte 33,3% MVIC-Aktivierung des anterioren Deltoideus – deutlich höher als beim klassischen Bankdrücken mit nur 21,4%. Als diplomierter Sporttrainer dokumentiere ich seit Jahren die Überlegenheit maschinengeführter Übungen für kontrollierte Deltamuskel-Entwicklung. Die … Lire plus